1樓：匿名使用者
肌肉挫傷血腫最初的48小時應該通過冷敷減少滲血。待48小時後開始熱敷，加快血液迴圈，吸收滲出淤血。
2樓：眾神_曖昧
不要走路是第一條，這樣不會增加新的血腫。舊的血腫吸收看血腫的大小不同，可以用點活血化瘀的外用藥，比如南洋理通、紅花油、正骨酊噴劑（名為正骨，其實作用是在軟組織），另外配合區域性熱敷，促進血液流通，血腫吸收的快點。如果很想早點恢復如初，可以再吃點口服藥物如丹蔘片等。
最好還是建議你3周內不要參加運動，一次恢復的清楚，避免留下後遺症和帶傷運動產生新傷。
3樓：匿名使用者
這個屬於外傷,因為有淤血和腫塊.建議到藥房購買**跌打損傷的藥酒或者藥膏塗抹按摩.每天堅持,很快就好.
因為沒有傷到筋骨,只是肌肉而已.配合飲食.儘量少活動.
不是越動越好的.因為很可能肌肉已經斷裂了,所以多休息按時塗藥應該會好的很快.
4樓：呼北
看血腫有多大，如果較小，5天了，可以做理療，促進血腫吸收，或泡熱水澡，時間稍長一點。 如果較大，吸收困難，可能會引起血腫機化，可能需要手術處理。
軟組織損傷怎樣才能快一點恢復
5樓：陌路情感諮詢
冰敷。出現軟組織挫傷首先冰敷，冰敷的目的主要是避免腫脹加重，然後區域性的肢體一定要制動、休息，如果有使用者疼痛比較明顯，可能有必要給予非甾體類的消炎藥，予以對症診治。有些關節周圍或者挫傷比較嚴重的地方，可能還要給予肢體的石膏外固定。
軟組織挫傷要恢復的比較快，首先受傷的當時區域性一定要冰敷，要冷療，後期即超過24-48小時，可以給予適當理療、按摩甚至鐳射紅外線的診治等。
6樓：njqbz95嬍
軟組織損傷：軟組織是指人體的**、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。
分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。
臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的永續性區域性發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。
**：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.
新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.
陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:
有外傷、**嚴重過敏者禁用.
希望採納
7樓：名醫**網
軟組織損傷不要怕！最有效最簡單的方法在這裡！快收藏
8樓：廓勳苡詶
你好，軟組織損傷是需要臥床休息的，不能總去走路的，也可以打點滴有助於恢復的。建議你可以外敷傷藥，區域性理療，吃藥片，打點滴恢復，最主要是休息
9樓：慶楊陽建
腰肌勞損、肩周炎、急性腰扭傷、腱鞘炎、關節扭傷等，這些肌肉韌帶的慢性損傷在臨床上較為多見如不及時調理、**可導致肌
肌肉萎縮、攣縮、退變和粘連，可通過中藥蠟療來調理，蠟療能增加血液迴圈和淋巴迴流，使區域性肌肉鬆弛，以減輕腫脹，消除疼痛。所以有很好的調理效果。
10樓：鵬飛萬里建
患者往往在敷藥後就能即時消腫止痛，敷藥時的繃帶固定，不僅能保持關節於受傷韌帶鬆弛的位置，暫時限制肢體活動，還有利於損傷韌帶的修復，大大縮短了**時間。去醫院複查下，如果不是骨折或其它醫學問題！可以用藥酒多擦擦會好得快些的
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