1樓：不錯我就是杯具
首先睡著了做夢這一點是很正常的…心理學家研究過每個人在熟時都會做夢但只有在做夢時突然醒來才會記得，如果不想被夢的內容困擾可以嘗試改變起床的方式可能的話自然醒…另外關於睡不著：在睡前儘量不要做激烈的運動或者情緒激動睡覺的地方應該通風良好儘量不要關著門,睡覺時著裝也不宜過緊儘量寬鬆，躺在床上時要儘可能地放鬆可以配合一些柔和的**等。總之睡眠環境和情緒狀態都是很重要的
2樓：殘月臨貓
恩，因為你是廣東人。只有廣東人的眼睛才會困。
第二問，因為你是廣東人，只有廣東人才追求無夢的睡眠質量。
第三問，我也不曉得你該怎麼辦
3樓：華晨宇
和我一樣，我一般睡覺前都會聽歌。
4樓：匿名使用者
沒事，先去用冷水洗個臉，看會電視再睡覺就沒什麼事了
5樓：匿名使用者
可能太勞累了，放鬆身心，心靜
6樓：
那把你多想的放下就睡著了
7樓：匿名使用者
多鍛鍊鍛鍊，人在疲勞時特別容易睡著
8樓：頓燎
心事太多了，晚上不要喝一些提神的哦！我也老是這些，做噩夢可能身體虛，
9樓：
晚上和喝點牛奶，吃點葡萄，睡時什麼也別想
10樓：西南飛仔
出去多走走 你應該是勞累過度
經常入睡困難，明明很困，眼睛都睜不開，想睡，可是一閉上眼睛又睡不著，腦子很清醒，這裡為什麼？
11樓：匿名使用者
植物神經紊亂，建議強調時差，睡不著沒關係，設點起睡，規律三餐，運動等作息習慣
12樓：匿名使用者
我跟你一copy
模一樣，我去年夏天開始就這樣，工作壓力大又經常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，並且會頭疼，太陽穴漲疼跟快要**一樣，去醫院檢查都一切正常，輕微頸椎病，然後喝了一些安神助眠藥之後好了，但還是睡眠淺，然後過年前一個月又開始這樣，甚至更嚴重，連續一個月左右，又去買了一些藥，好了，然後五月份辭職換了個輕鬆的工作，並且也沒吵架，結果最近一週又開始這樣了，特別痛苦，前兩次都是特別精神不困，只有這次是明明感覺很困眼都睜不開了，一閉眼就是睡不著，感覺大腦不受控制一樣，會各種胡思亂想，腦子裡全是原來發生的事情還有未來，每天早起都感覺很累，頭疼，但是我不想再吃藥了，怎麼辦啊
晚上睡眠質量很差，睡覺的時候眼睛一閉起來就做夢，一個晚上都在做夢，白天沒精神頭暈很困又睡不著，
13樓：泉桖晴
和我一樣，易醒易困，易興奮，這是神經衰弱性失眠
最近一直很難入睡，翻來覆去就是睡不著，閉上眼睛一個多小時也睡不著，只要睡著就做夢，該怎麼辦才好？ 10
14樓：
可以在晚上運動
累了之後什麼也不想
就容易睡著
15樓：匿名使用者
你最近有沒有喝咖啡，有可能咖啡引起的
16樓：mimu餜毑
建義去藥店或者醫院看一下，
很睏又睡不著怎麼回事，很睏但是睡不著怎麼辦？
很睏但是睡不著怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上很睏但是一直睡不著？多半是這些原因，趕快提醒家裡人，實用。我想你是有點神經衰弱，應該是精神性失眠吧。是想得太多，心裡壓力過大，每天睡前就在想我萬一睡不著怎麼辦，越是這樣越睡不著，有段時間我也這樣。可以在睡前運動一下，把自己弄得累一點，不要為了睡覺面睡...
晚上很睏很睏的時候，到了床上又睡不著，翻來覆去的到快天亮時才入眠，早上就不想起床
睡覺前泡個腳，喝杯牛奶，放鬆心情。另外，乙個好的枕頭也可以讓你快速入睡哦。像溫思家 百思寒 他們家的枕頭挺不錯的哦 睡前半個小時運動 然後聽寫舒緩的歌 枕邊放個香橙 我就是這麼幹的 那個橙子要是大的很香的那種 可以聞一周呢 哈哈 我以前也和你一樣，晚上等到你很睏的時候再去睡，躺下後別去想起他事情，讓...
晚上睡不著咋辦？閉上眼睛就會想別的事情
晚上睡不著，咋辦？閉上眼睛就會想別的事情，這個應該就是屬於失眠的症狀，如果可以的話，可以適當的運動運動，讓自己疲勞起來，如果疲勞了，身心疲憊就會特別容易睡覺，再乙個就是如果晚上可以的話，喝一杯。熱牛奶也是有助於睡眠的。最重要的還是關於睡眠這方面要養成習慣因為習慣了晚睡就想早睡也也睡不著。並且睡覺的時...