1樓：很多時候
睡覺前泡個腳，喝杯牛奶，放鬆心情。另外，乙個好的枕頭也可以讓你快速入睡哦。。像溫思家 百思寒 他們家的枕頭挺不錯的哦
2樓：匿名使用者
睡前半個小時運動 然後聽寫舒緩的歌 枕邊放個香橙 我就是這麼幹的 那個橙子要是大的很香的那種 可以聞一周呢 哈哈
3樓：匿名使用者
我以前也和你一樣，晚上等到你很睏的時候再去睡，躺下後別去想起他事情，讓自己放鬆起來就能慢慢入睡。也可以晚上跑跑步，鍛鍊自己；再者是自己疲憊，就可以很快入睡。午覺睡不著就別睡，實在困得不行了就趴那睡一會，別有心理負擔就好……總之心態很重要
晚上想早點睡，但是沒有睏意，翻來覆去就是睡不著，腦袋瓜子亂轉！一睡著就不想起來，怎麼回事
4樓：孤寂d角落
思想惰性。。是沒活力了。。找個讓自己有活力的藉口吧
5樓：匿名使用者
失眠了，我也是這樣的。
6樓：匿名使用者
重點是你以前就睡的很晚造成作息時間的慣性。所以一到晚上精神就很大，建議每天十一點之前就睡
7樓：手機使用者
數綿羊吧，也許會好些
我最近每天晚上，想睡覺又睡不著，老是翻來覆去，至少要兩小時才睡著，早上又很早有醒了，是怎麼了，
8樓：周圍圓
保持好心情，晚上少飲食，睡前做運動（這條特別有用，既可以鍛鍊身體，又可以**失眠）
還有，睡前可以喝一杯牛奶之類的。重點是：不要想太多
9樓：棗強社群交費
這是失眠，有什麼心事吧？
明明很睏可是躺在床上翻來覆去卻睡不著請問這到底是什
10樓：健康新經
明明很睏但卻睡不著，經常半夜醒來，到底是**出現了問題
明明很睏了,但是躺床上翻來覆去就是睡不著?怎麼辦?
11樓：匿名使用者
數數，聽歌要那種催眠的，舒緩點的也行，比如劉歡的那首我和你或者是搖籃曲之類的
12樓：匿名使用者
那是失眠，是不是腦裡像放電影1樣出現很多畫面
晚上睡覺總是想心事，要經常翻來翻去，睡不著覺，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
晚點睡覺…… 數綿羊
為什麼有時候明明很睏，躺在床上卻怎麼也睡不著
名 我也是如此，明明睏到感覺能一沾枕頭就睡，但躺在床上後腦子又亂烘烘的，再加上耳鳴，內心平靜不下來，這種時候我會試著盯天花板，將意識和注意力放到 看 這個動作上，再保持眼珠子360度亂轉，先讓眼睛感到累了，不想睜開，慢慢咪上眼，透著眼縫，感受到現實的模糊界限，一般都能莫名其妙地進入夢境，當然，也有不...
睡的很多還很睏，為什麼睡那麼多了還是很睏啊？
1全部如果你睡的很多還是很睏，那我建議你去量血壓。低血壓的人就總是困。我上高中的時候就像你這樣。睡多少都困。後來一量真的是低血壓，還很嚴重。打幾個葡萄糖就好了。或者不愛打針就吃點好的，甜的，很快就恢復了，你試試看。科學家們發現，每個人需要睡眠的時間長短依賴於多種因素，包括年齡。對大部分成年人來說，每...
老是睡不好，怎麼辦？每次晚上明明很困，但就是睡不著，早上又醒的早，現在整個人憔悴的很，起色差極了
習慣使命 心太亂！白天是不是睡覺了！精神恍惚！現在懷孕！不敢吃藥！白天多運動！多走路！睡覺找安靜地方！別玩手機！晚上老睡不著，早上又醒的早，這是怎麼回事啊 經常失眠怎麼辦？有時候明明很困就是睡不著，早上又起不來。 根據你說的症狀是屬於神經衰弱引起失眠表現，建議鎮靜安神養心，可以發炎安神補腦液，棗仁膠...