1樓：匿名使用者
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：
大腿後面（膕繩肌）、大腿內側（內收肌）。膕繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。
肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
此資料**於網路，建議詢問專業醫師。個人認為，一般拉傷恢復時間要按月算了，不知道你的傷重不重。只要多注意，不要有大的活動，可以恢復的。下次踢球就要注意動作了。
2樓：皇ye邪
去醫院仔細看看，我一朋友，就是在上課的時候翹課，跳**階的時候，扭到膝蓋了，沒有注意，現在開刀了，所以，一定要向醫院問清楚！！多問問，不礙事的，麻煩醫生，總比麻煩自己好！
3樓：疆哥
縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。
**：各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷）:直接使用接骨散外敷,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.
新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.
陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.注意事項:
有外傷、**嚴重過敏者禁用.
我是踢球踢的、右大腿膝蓋韌帶扭傷好幾個月了、大腿不能伸直、痛苦是了、我想早點恢復、快點！快點！急急
4樓：匿名使用者
那根韌帶？是前、後，內、外那根韌帶？你現在首要問題是找一家運動損傷專科醫院對你的病情進行確診，在這裡問，只會耽誤你的病情！
我是打籃球前交叉韌帶斷裂，已經做了重建手術，恢復的很好。
踢足球 轉身右腳支撐腿沒站穩 右腿膝蓋一扭 整個人當時就動不了了 去了醫院** 15
5樓：匿名使用者
如果一直痛最好做乙個mr也就是核磁共振檢查，看看有沒有半月板損傷，如果沒有要找骨科醫生看一下有沒有膝關節周圍韌帶的損傷，都沒有的話從小運動量開始活動，避免再次受傷。
打籃球時候傷到了右腰 打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
如果3天後依然覺得疼的話就去醫院看看吧！你傷的不是腰，是盆骨。這種屬於硬傷不需要特別的 盆骨的側面是很脆弱的，撞到一下很疼，不過一般幾天以後就沒事了。用藥的話就用最簡單的傷溼止痛膏就可以了，不用也罷不要緊的。盡量不要動，尤其是劇烈運動。等沒有疼痛的感覺後再運動吧 軟傷 效果比較慢，不想硬傷起來柔會就...
踢足球比賽的時候喝什麼飲料最好
默默的珂 踢足球比賽的時候喝脈動，樂虎，紅牛比較好。脈動是一款運動維生素飲料，於2003年上市。以居住在城市的年輕人，年齡約18 35之間，由於工作需求，經常在戶外活動的人群為消費主體。樂虎 氨基酸維生素功能飲料，主要成份有牛磺酸 肌醇 氨基酸等人體重要的能量製造原料，可維持運動能力，有效抗擊運動疲...
踢足球的時候頭被砸了怎麼辦
其實沒事的 我以前也會遇到這樣的情況 只是當時 感覺不好 過會就沒事了 也沒有什麼後遺症 稍等片刻。嚴重的去醫院！ 去醫院嘛，還是腦癱了？昨天同事踢足球，不小心被踢過來的足球砸到頭部，差不多是太陽穴位置 5 2q文藝青年 首先你得分清楚是內傷還是硬傷 硬傷的話就沒有必要去醫院 內傷的話就得去看看了 ...