1樓：江山不要也罷
可能是運動過量了。一個人的運動必須適量，而不是以太大運動量為重的。
2樓：應白亦
這種情況你就需要去看看醫生了，說明你左腿的血液迴圈出了問題，或者是左腿的肌肉神經出了問題，請你一定不要掉以輕心，去醫院看個明白。
3樓：
說明你跑的還不夠如果你跑跑出來了會覺得跑步很輕鬆的事情
4樓：
是不是跑傷了，跑傷的話就要休息。如果不是跑傷的話， 建議去醫院看看， 這可不是小毛病
5樓：風在刮
你不能一直跑，有時候也需要休息一下，勞逸結合
6樓：潛又鬆
跑步跑了兩個月腿沒有力氣，這應該不算正常的情況。還是去問問醫生吧。
7樓：勞巍
可能那個腿出現了問題，最好去醫院檢查一下，祝你健康
8樓：慕容雨落
出現這種情況，應該是跑步的時候姿勢不對造成的，先休息一下，過一段時間看看
9樓：一米九左右
1、跑步後適當拉伸，可放鬆緊張充血的肌肉和筋膜，幫助肌肉恢復到正常狀態，有利於恢復體能。2、跑步後人體比較熱，這時候做拉伸運動，能很好地拉伸肌肉和筋膜，使肌肉和筋膜富有彈性，有利於更好的運動。3、跑完步突然停下來對身體也不太好，這時做做拉伸運動，使肌肉和筋膜充分放鬆，緩解疲勞，對健康有益。
10樓：關英光
那是你缺乏鍛鍊，要堅持下去，要不就是你體質不好
11樓：以可心
跑步的時候用力過度引起腿部肌肉拉傷，或者，負荷太重了，有些傷膝蓋了，需要去骨科查一下。
12樓：愛游泳的小海豚
不要繼續跑了，都有症狀了，告訴你不適合跑步，換一個運動，游泳吧！
13樓：匿名使用者
鍛鍊身體也得勞逸結合。可以鍛鍊一段時間後休息一天或幾天，然後再繼續鍛鍊，讓身體有個恢復期。
14樓：詩詩洋寶
運動要有計劃，循序漸進不能一下子就太猛。不然身體會有創傷。
15樓：約起來
日常跑步是鍛鍊身體的好辦法，也利於修身養性，貴在堅持，所以每天要定時定量，不要過量。
16樓：
跑步兩個月，現在腿沒力氣了，可能是你鍛鍊過頭了，將腿傷了，你可以休息幾天看看會不會自動恢復，如還是沒力上醫院看看
17樓：在升金湖折柳的蘑菇
不能過量運動。過量運動就會適得其反。量力而行才對
18樓：匿名使用者
注意下，你用哪個腳用哪條腿用力？或者是不是你總說我？我圍著那麼一個方向跑？公路是不平的，即便是草場，你圍著一個圈跑，你也會變成發力不一樣的
19樓：普通人簡單的快樂
我跑步兩個月 現在腿沒有力氣了？是不是跑步的方法不對，去醫院檢查下吧
20樓：匿名使用者
這種情況建議您去醫院看看，做一個系統的檢查、、
已經跑步一個月了，現在越跑越沒勁，腿一點勁都沒有，怎麼回事啊？現在只能每跑兩三分鐘歇一下，之前至少
21樓：匿名使用者
第一次跑步不要跑那麼快，要慢慢來才可以，你一下跑那麼快身體會受不了。
22樓：下一站永遠
人會有疲勞期，建議休息2天在運動
跑步時腿部突然沒力到底是怎麼回事? 100
23樓：廣秋珊才玲
跑步時腿部突然沒力屬於肌肉力竭現象。
肌肉在進行運動時，不能一下子調動所有的肌纖維進行收縮，而是一部分，當這部分肌纖維無法工作時，在調動另外一部分。所有的肌纖維均無法正常收縮的時候，就是肌肉力竭了。開始大腿還能調動最近恢復的肌纖維。
當這些肌纖維力竭後，後續肌纖維沒有準備好，造成無力。
跑步腿上沒力氣是怎麼回事
24樓：匿名使用者
身體出現乏力，沒有力氣，經常就會出現腿軟的情況的話，這個是可以通過做有關方面的檢查，確定一下有骨骼或者是有腿部方面的問題的存在。
最近跑步腿老是感覺沒力氣怎麼辦
25樓：z本間芽衣子
可能是因為最近有過於激烈的運動使身體受不了了，一般這種出現這種情況只有多休息就可以了這幾天不要再做激烈運動
26樓：匿名使用者
腿痠困和脫髮的原因一樣：小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣。
小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
古人常說：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。
在醫學上說：“雙腿是人的第二個心臟。”為什麼呢？
因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的**，各種器官才會正常的運作和健全發育。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
茲介紹一張良方給你參考，藥方如下：
鹿角膠一兩 麻黃二錢
牛膝四錢 肉桂二錢（煎服）
口乾：人們一旦口乾，想到的便是喝水。殊不知，經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有：
口腔疾患：
有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多水分，致使口乾。
慢性肺病：
肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾症狀便可緩解。
維生素b2缺乏：
機體缺乏維生素b2時，也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍等症狀。
慢性腮腺炎
細菌引起慢性腮腺炎，表現為唾液減少，早晨起床後嘴裡會有鹹味兒。唾液的減少引起口腔內的牙垢增多，會出現口臭。
乾燥綜合徵
無法**的乾燥綜合徵，是患者的免疫功能出現了問題，腺體被大量破壞的免疫性疾病。 這種疾病如果不早發現、早控制，會引發身體其他嚴重疾病。從3歲的小孩到老人都可能會患上這種疾病，而45～55歲的女性更多見。
其現象是，首先經常感到嘴裡特別幹，晚上常常要起來喝水，吃飯也難以下嚥。其次，舌頭與牙齒失去唾液的滋潤造成整體口腔環境的改變。最後，舌面乾燥無津，牙骨質受損傷，整個口腔的牙齒幾乎同時發病，並出現口臭。
中醫角度看口乾
“口乾”的現象在中醫裡叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、**等液體。
而陽就代表了你身體的機能。當你感覺身體出現到多喝水都不能解決的口乾、鼻子幹、**乾等現象的時候，說明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時候你應該尋求中醫大夫的幫助，他會幫你從養陰入手，調理你的陰陽。
另外，陰陽是講求平衡的，如果身體燥熱，陽氣過足就會導致陰分相對不足。所以“陰虛”的人除了會感覺乾燥之外，還會感覺容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現象。所以在飲食方面，應該多吃一些天然的蔬菜、水果，補充人體所需要的各種營養。
如果你的身體出現持續口渴、體重下降、食量起來越大的現象就一定要找醫生檢檢視是不是得了糖尿病。
27樓：才拔庹海秋
那就別跑了！如果這種不能適應的運動方式對身體的傷害是很大的！建議先適應下，緩慢的運動！慢慢來！
我跑步的時候腿會突然感覺沒力氣了
28樓：愛那誰的小星星
跑步時突然沒力氣是比較正常的。
不過剛跑的時候就那樣有些不正常，也有可能
內是你沒有活動開，所以在你跑了一會熱完身了，就好了。
平時向抽筋？這個沒聽說過。不容知道是不是你有些病是造成的，還是體內卻一些維生素之類的營養？
建議你平時多鍛鍊，如果很嚴重的話，還是去看看醫生把！
29樓：蓬放毋大
可能是跑步的姿勢不對，理論上跑步主要靠抬大腿和髖骨來進行運動，每次落腳的時候是腳內後跟先著地容，其次是腳掌，腳尖。如果跑步後覺得腳脖子，小腿痠疼，很可能是腳掌先著地了，那是短跑衝刺時的跑步方法，不適合遠距離慢跑。同時對膝蓋內側，腳後跟肌腱要多拉伸，這樣應該就不會痠痛了。
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