1樓：匿名使用者
如果你只是玩玩，可以打大前鋒和中鋒的搖擺人。主要鍛鍊專案是2分跳投，和籃下轉身打板以及左右位置的小勾手，順便學習下籃下三秒規則和卡位搶籃板的技巧
如果你年齡較小，想在籃球方面發展一下。那給自己的定位應該是控球、得分後衛和小前鋒。這需要更多的時間學習低身運球及相關突破技巧，中投三分傳球也要涉獵，從最基礎的開始練習，等你上手後，對體能和彈跳繼續進行訓練，相信以你的條件可以有很大的提高。
中鋒的話，身材偏瘦了，可以考慮加內特，博什這種型別的大前，有遠距離投籃能力，內線多練習腳步，外線練習擋拆和策應，都是不錯的選擇。
籃球運動是以身體接觸為媒介的一種對抗性遊戲，是集力量與速度、技術的整合。
你的身高讓人羨慕，但是你的體重過輕，大前鋒和中鋒都不適合你，你這種身材應該是投手的位置，如果你想打4號位或5號位的話，體重至少要90公斤以上，上肢力量臥推與體重等同，下肢力量負重深蹲重量160kg左右。如果你的年齡不大，可以考慮參加學校的球隊或報名參加外面的練球培訓。
如果你走投手的路線，出了練投籃外，還要有敏銳的嗅覺（跑位），跑位可以參考nba或cba的投手是怎麼跑的，再就是體力了。
如果你想走4號位或5號位，除了增加力量、體重外，還要練習腳步，熟悉對抗的感覺和中距離投籃。說白了大前鋒也是要進行肉搏的，中鋒除了要位和卡位以外最主要的還是策應（“策應”不做解釋自己理解吧）
2樓：匿名使用者
你好，籃球運動是以身體接觸為媒介的一種對抗性遊戲，是集力量與速度、技術的整合。
你的身高讓人羨慕，但是你的體重過輕，大前鋒和中鋒都不適合你，你這種身材應該是投手的位置，如果你想打4號位或5號位的話，體重至少要90公斤以上，上肢力量臥推與體重等同，下肢力量負重深蹲重量160kg左右。如果你的年齡不大，可以考慮參加學校的球隊或報名參加外面的練球培訓。
如果你走投手的路線，出了練投籃外，還要有敏銳的嗅覺（跑位），跑位可以參考nba或cba的投手是怎麼跑的，再就是體力了。
如果你想走4號位或5號位，除了增加力量、體重外，還要練習腳步，熟悉對抗的感覺和中距離投籃。說白了大前鋒也是要進行肉搏的，中鋒除了要位和卡位以外最主要的還是策應（“策應”不做解釋自己理解吧）
3樓：匿名使用者
兄弟，如果你想打好籃球的話，任何位置都要從運球傳球練起！你體格不算壯，但沒問題，你要讓自己有肌肉！就是有力量！
平時多鍛鍊，長跑練體力，俯臥撐練胳臂，仰臥起坐練腰腹等等。自身有了條件，再開始練技術，意識，這是需要無數實戰積累起的經驗才能學會的。多練習中投，有一手漂亮的投籃到哪都會有一席之地！
同時，籃板意識和籃下腳步技術都是很重要的。打籃球不是專攻一兩項就能打得好的，多向會打的人請教，自己多練。最重要的，多打比賽！
實戰！這個環節是替代不了的！有時候可能自己訓練時蠻不錯，到比賽時就一籌莫展，沒關係，要有自信，要對自身有清醒的認識，找到自己的長處，比如籃下單打，比如背身腳步，比如跳投。
放大自己的長處，彌補短處，相信你會成功！
4樓：五車學富
打大前鋒比較適合你。因為你剛打球，所以籃下技術還欠缺。而且你的體重偏低，對抗的話不會佔便宜。
你現在就要學會利用身高搶籃板球，積極的防守禁區，練好中距離投籃。然後你可以增加體重，練習籃下勾手，背身單打之類的。這樣你就能成為一個統治比賽的中鋒。
5樓：匿名使用者
先別討論打什麼位置了，先練兩個月的基本功，速度不快的話得多練習提升，年輕人打球沒有太多的戰術，全憑速度和激情的。
6樓：
先增重吧 打個中鋒是沒問題的 經常投投籃 把投籃練準了再說
7樓：麥田守望者
中鋒的話，身材偏瘦了，可以考慮加內特，博什這種型別的大前，有遠距離投籃能力，內線多練習腳步，外線練習擋拆和策應，都是不錯的選擇。
8樓：匿名使用者
太瘦了，你打什麼位置取決於你的隊友。沒有速度和力量打不了大前和中鋒的，練練投籃和力量
9樓：匿名使用者
你應該還是中學生吧，目前的身高在你學校兩個位置都可以打，我覺得身子骨還是單薄了些，在對抗上會吃虧，不過還在長身子，慢慢來吧
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