1樓：
1、涼水洗腳有損健康.
2、夏季多吃苦味有益健康.
3、多喝水能防腎結石.
4、夏季不宜光著上身睡覺.
5、冬季養生宜多食熱粥.
6、冬季洗澡次數不宜多.
7、冬季不宜長期待在溫暖房間.
8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9、冬天不宜把圍巾當口罩用.
10、冬天早晨不宜洗頭.
11、健身前熱身活動很重要.
12、運動損傷應"冷"處理.
13、步行適量能使大腦更年輕.
14、步行最有利於中老年人健康.
15、深呼吸不利老年健康.
16、老人晨練應先進食.
17、運動後應喝杯牛奶.
18、睡眠充足才有益健康.
19、情緒不暢會導致胃病.
20、手機貼膜會傷害眼睛.
21、員工不宜在辦公室吃午餐.
22、午睡有助於預防冠心病.
23、不宜用沸水煎中藥.
24、服中藥不宜加糖.
25、不能用95%的酒精消毒.
26、日照每天過三小時才算健康住宅.
27、破損瓷磚輻射較大.
28、臥室窗戶留縫有助於睡眠.
29、清晨不宜開窗通風.
30、熱水袋比電熱毯更益健康.
31、不宜用塑膠袋儲存果蔬.
32、筷子最好半年換一次.
33、牙齦出血要盡快更換牙刷.
34、正確刷牙比選擇牙膏重要.
35、起床不宜馬上疊被子.
36、曬被子不能拍打.
37、空腹不宜喝蜂蜜.
38、喝蜂蜜可解酒.
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.
40、素食為主更適合中國人.
41、海帶可預防高血壓.
42、涼水洗臉好處多.
43、刷牙宜用溫水.
44、洗腳宜用熱水.
45、腳寒容易感冒.
46、幹嚼食物可防止大腦老化.
47、上午曬太陽有利於冬季健康.
48、翹二郎腿會影響健康.
49、戴帽子不宜過緊.
50、常梳頭有益健康.
51、長時間微笑和利健康.
52、強忍淚水等於慢性自殺.
53、小便時咬緊牙齒有益健康.
54、打噴嚏時不能捂嘴.
55、早晨一杯水很重要.
56、白開水超過三天不能喝.
57、每天一杯咖啡好處多.
58、咖啡要趁熱喝才好.
59、酒後喝咖啡易發高血壓.
60、喝下午茶有益增強記憶.
61、綠茶有益防治肝炎肝癌.
62、胖大海泡茶不宜長期飲用.
63、感冒不宜喝苦丁茶.
64、不應用保溫杯喝茶.
65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳.
66、不宜空腹喝酸奶.
67、喝完牛奶應喝口白開水.
68、常喝豆漿更健康.
69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.
70、白酒不宜代替料酒做菜.
71、吃海鮮不宜喝啤酒.
72、吃魚能保持血管年輕.
73、魚刺卡喉不宜醋療.
74、膽固醇高者少吃魷魚.
75、海蜇皮能治高血壓.
76、食肉過多對身體有害.
77、骨折初期不宜喝骨頭湯.
78、燉雞湯不要先放鹽.
79、發燒時不宜食用雞蛋.
80、茶葉蛋不宜多吃.
81、饅頭比公尺飯更益補鋅.
82、煮粥和燒菜不能放鹼.
83、粽子的營養全面.
84、飯菜不宜"趁熱吃".
85、多吃黑色食物可補腎.
86、多吃玉公尺好處多.
87、不宜吃開口的糖炒板粟.
88、多食核桃有益心臟.
89、花生具有抗衰老作用.
90、常吃花生可預防膽結石.
91、常吃生花生可治胃病.
92、醋泡花生可以軟化血管.
93、西瓜不宜長時間存放冰箱.
94、吃葡萄有利於護肝.
95、吃士多啤梨有助於防止輻射.
96、甘蔗被稱為"補血果".
97、蘋果營養全面.
98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌.
99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.
100、山楂易致胃結石.
101、腎病不宜食楊桃.
102、香蕉是廉價**藥.
103、菠蘿可以護胃.
104、芒果保健作用大.
105、爛水果不爛部分也有毒.
106、水果不如蔬菜有營養.
107、木瓜可增加胃腸動力.
108、蘆薈能緩解亞健康.
109、胡蘿蔔有降血壓作用.
110、胡蘿蔔下酒會中毒.
111、蘿蔔白菜不應混吃.
112、人參和蘿蔔不能一起吃.
113、西蘭花營養價值高.
114、香椿渾身是藥是寶.
115、香椿需用開水燙.
116、多吃番茄可防曬傷.
117、泡發乾長香菇最好使用溫水.
118、吃飯應先吃青菜後吃肉.
119、常吃大白菜好處多.
120、韭菜可補腎助陽.
121、茄子有益降低膽固醇.
122、洋蔥可保護血管.
123、做菜勾芡有助保護腸胃.
124、黃瓜、西紅柿不能一起吃.
125、豆芽一定要炒熟吃.
126、飯前不宜吃西紅柿.
127、山藥是冬季滋補佳品.
128、豆腐吃多對身體有害.
129、油炸臭豆腐不利健康.
130、紅薯葉是寶.
131、紅薯有了黑斑不能吃.
132、日常飲食應少吃胡椒.
133、多食味精影響視力.
134、多吃鹽會使血壓公升高.
135、幹海帶長時間浸泡才能除砷.
136、海帶不是越"綠"越好.
137、黑木耳補鐵效果最好.
138、大蒜宜生吃.
139、香油更適合中老年人吃.
140、腐竹在豆製品中營養價值最高.
141、枸杞能"強精壯體".
142、當歸能增強腸胃吸收.
143、天麻燉雞不可取.
144、男人不宜趴著睡.
145、飯後吸菸危害更大.
146、孩子厭食多吃醋.
147、兒童常吃麵包好.
148、使用筷子能促進幼兒神經發育.
149、學生不宜補償式晚餐.
150、兒童不宜多用魚肝油.
151、果味維c不能讓兒童當糖吃.
152、早餐吃燕麥有助於記憶.
153、鼻子出血時不要抬頭.
154、兒童開燈睡覺患癌率增大.
155、打桌球可預防兒童近視.
156、兒童不可多吃山楂片.
157、兒童吃糖多了愛發脾氣.
158、兒童喜食甜食容易體弱.
159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿.
160、遊戲對幼兒心理發展很重要.
161、白天需要讓寶寶運動多一些.
162、幼兒服藥時要多喝水.
163、給孩子餵藥不能用牛奶.
164、彩色t恤更能抵擋陽光.
165、浴後不宜立刻化妝.
166、曬後不能用熱水洗臉.
167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
168、束腰過緊可引發痔瘡.
169、吸菸也會傷胃.
170、不含尼古丁的香菸仍有害。
2樓：惠懷夢
一定要按時間睡覺，不能通常打遊戲不然的話對眼睛不好！！！
健康小常識
3樓：惠桂蘭紫香
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量
養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
4樓：歐陽雲朵
健康小知識 生活方式是健康基石
5樓：匿名使用者
飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
科學健康小常識有哪些
平時的健康小常識有哪些，科學健康小常識有哪些
一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化 1 飯前便後要洗手 2 每天早晚刷牙 3 定期洗澡 理髮 剪指甲 4 服裝整潔 5 勤曬被褥 6 講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰 7 每天進行一次鍛鍊 8 不吸菸，不酗酒 9 按時讓孩子參加計畫免疫 10...
皮鞋保養小常識，皮鞋保養的小常識有哪些？
一 鞋油一定要擦好。愛鞋買來後，第一件事不是穿，而是上油。新皮鞋表面的細毛孔很多，上一層鞋油，擦勻，把這些肉眼很難看清的毛孔都填充好，不僅能促進它長時間保持光澤，以後再擦鞋的時候也會省不少勁。你的皮鞋穿的住嗎？能穿多久，這就和我們日常擦油的次數息息相關了。太多的人都只是 喜新厭舊 鞋剛買來時能保持很...
汽車保養常識有哪些，汽車保養的小常識有哪些？
汽車保養主要包含了對發動機系統 引擎 變速箱系統 空調系統 冷卻系統 燃油系統 動力轉向系統等的保養範圍。汽車保養的目的是保持車容整潔，技術狀況正常，消除隱患，預防故障發生，減緩劣化過程，延長使用週期。一 機油更換 一般說來，機油的更換週期為5000公里，具體的更換週期和用量要根據車型相關資訊來判斷...