1樓：
這是心理原因,要調整一下.每天保持快樂的心境就不會這樣.
我以前有一段時間也和你一樣只要一入睡就會做噩夢,後來就和朋友們一起聊天說笑就慢慢好了.像這種情況,主要是多與人溝通.
2樓：唐子畏
夢 魘夢魘在兒童中很常見，最多見於3-7歲的兒童，「夢魘」是指從惡夢中驚醒醒過之後，能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的孩子處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，當時想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什麼東西壓住了似的，須幾經掙扎，才可完全清醒。
夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在後半夜的睡眠中佔的比例較高，所以夢魘在後半夜發生的機會更多，做惡夢的當時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來，常常會哭，會說害怕，家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。
心理學家分析，孩子做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲病引起睡眠不適，或過飢或過飽，均可誘使夢魘的發作。
夢魘與夜驚的區別
夜驚有明顯的驚恐表情，怪聲咕叫，以及植物神經症狀，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色蒼白，使孩子的父母見了觸目驚心，但本人卻什麼也不知道，事後沒有記憶。夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什麼明顯的動靜。夜驚嚇著別人，夢魘嚇著自己。
孩子發生夢魘時，可盡快將他喚醒並可安慰孩子說：「這是做夢，不是真的，不要害怕。」待情緒穩定再讓他入睡。
一般不需要藥物**。發作頻繁的可以在臨睡時口服****，連服幾晚。平時應當避免看恐怖的影視，聽恐怖的故事，有心理壓力和軀體誘因的應作對症處理，解除各種誘發夢魘的因素之後，一般就不會再頻頻發作，另外，隨著年齡的增長，夢魘的發作也會自然減少或停止。
3樓：匿名使用者
日有所思,夜有所夢.看到某一恐怖片,印象特別深,夜裡就會夢到.或是作個俠者,行俠仗儀.這1是自然的,不必刻意強求!!!!
4樓：
我最近看了夢的解析,夢是現實生活中願望的實現,在噩夢中,你可能是英雄,拯救世界,這是你的乙個願望,也可能在夢中你的朋友或親人被殺害,是因為你在兒時存在過對他們的某種希望他們離開的願望.
夢是乙個很深的問題,不是一兩句話可以說清楚的,你可以試看看這本書,如果沒空,就在睡前想一下開心的事情,喝杯牛奶,不要想不開心的事情,保持睡前好心情.
祝你睡個好覺!
5樓：
睡覺前吃乙個蘋果。或者是吃一片笸籮
6樓：藕啦啦伯伯
通宵聊天 ！多開心啊
7樓：天佑懶貓
睡前半到一小時喝杯溫牛奶
不過我看你還是去寺廟進香試試吧~`不是我迷信,是有些事情不可不信.
8樓：
夢預兆臨床意義
夢是大腦部分高階神經活動在睡眠狀態下的持續。分為生理性及病理性兩大類。生理性夢包括幻夢、再現夢及靈感夢，為晝日在大腦皮層上留下的痕跡重現，也包括心理的感傳或受了外界的刺激所致，一般為良性夢。
可起到心理平衡，心理疏洩及心理**等作用。病理性夢的產生則多為內源性，往往**於體內潛伏性病灶產生的資訊，多為惡夢。因此，夢具有反映疾病的物質基礎。
現代醫學認為異常夢的發生機制是機體潛伏隱性病灶的病理資訊在睡眠狀態下對大腦反映的持續，睡眠狀態下病灶發出和病理資訊，比在覺醒狀態下容易引起大腦的敏覺。為什麼夢能對疾病進行預報？有人認為因為入眠以後，機體基本處於休息狀態，傳到大腦的興奮資訊大大減少，大腦的興奮波也基本平息。
因此，對疾病早期的微弱刺激始能得到敏感，大腦皮層處理完白晝的繁多資訊後，方能對這靜中的細小反應產生應激，這就是夢能預報潛病的道理。本世紀鄧恩所著的《時間試驗》一書中提出了一種理論，認為時間有相互垂直的多維分支，任何人的知覺不僅可以接觸到現在，也可以同樣方便地接觸過去和未來，因此產生預言性的夢是可以信賴的。足見，異常夢境是有預兆疾病的可能性的。
《內經》對預兆夢早已有所記載，並認為預兆夢能反映臟氣的虛實盛衰。如《素問·方盛衰論》說?"腎氣虛則使人夢見舟船溺人……肝氣虛則夢見菌香生草，得其時則夢伏樹下不敢起，心氣虛則夢救火陽物……"再如《靈樞·淫邪發夢》曰：
"陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大炎燔焫，陰陽俱盛則夢相殺。"皆表明《內經》已經注意到了夢與疾病定性定位的關係。
根據七情與五臟的關係，夢怒可預兆肝氣盛，夢恐懼則**腎氣虛，夢哭為肺氣虛，夢笑為心氣盛，夢歌為脾氣盛。
臨床上，內源性夢逐漸增多，尤其惡夢頻作，往往預示人體某部可能有潛在性病灶活躍，因為惡夢增多是機體潛在性疾病向大腦發出的訊號。如據報道，心絞痛發作前，惡夢不斷，伴呼吸加快，心率增速，血壓公升高及情緒激動。又如心血管性潛在性疾病，諸如冠心病、心肌梗塞等則多夢見驚恐噩夢；消化系統疾病常夢飽食；精神疾患則以夢哭，夢遊為先兆；呼吸系統疾病易夢受壓現象等。
至於某些預感夢多為心理感應，對**疾病僅供參考
上學時看過記不清楚了，就搜到這麼點，希望對你有幫助
9樓：匿名使用者
睡前喝杯熱牛奶對改善睡眠質量有很大的幫助，你可以試試！！
10樓：匿名使用者
小時候做夢都是喜劇的，經常被笑醒，不知道這算不算噩夢阿
11樓：
放鬆點就好``不要想太多``睡覺前多想點開心的事~``
12樓：
土方法。。 拿把剪刀。放在枕頭下面有點幫助~
13樓：匿名使用者
可能是壓力太大了。平時心情放鬆點。除了樓上的建議外，晚上睡覺的時候注意不要把手壓在胸口。那樣也容易做惡夢。
14樓：
多看喜劇電影 會好些
15樓：我的願望盒子
睡覺前吃個蘋果或者喝牛奶，用熱水泡腳，
有條件的話，可以聽**入睡
16樓：何潔舒夏
樓主，你經常做噩夢是因為睡覺時把手放在肚子上照成的。我以前也做噩夢，後來用了乙個好辦法就不做了。給你個很好的建議吧，睡覺時別把手放肚子上就不會做噩夢了，試試看吧，效果好就採納為滿意答案。
老人每天晚上都做夢是否有徹底解決的辦法每天晚上都做噩夢。夢裡全是死人。晚上半夜都不敢起來上廁所特別
17樓：生命的畫卷
睡覺做夢是正常現象，沒有乙個人晚上不做夢的。如果總做噩夢，恐懼的夢，緊張焦慮的夢，說明嚴重的神經衰弱，或某些疾病導致的身體虛弱植物神經功能紊亂，建議帶老人去看看中醫吃一些安神補腦的藥，調整一下，讓老人平時保持樂觀積極情緒，少給老人增加一些煩惱，不要相信封建迷信的東西，封建迷信會導致人得心理障礙的。另外檢查一下老人身體有沒有什麼器質性疾病？
不要貽誤。
為什麼我每天晚上都會做噩夢？有什麼辦法使我不做噩夢呢？
18樓：山
每天晚上都會做噩夢和您的身體健康情況有一定的聯絡，建議查體對症**。您應該每天跑跑步、鍊鍊體格、學會放鬆自己、要有乙個好心情、學會寬容，可能對您有一定的好處。
我每晚都做噩夢是怎麼回事兒？
19樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
20樓：匿名使用者
你好，夢是人的潛意識活動，我們的潛意識會記錄下我們的活動，包括所有的經歷，這些都是在我們不知不覺中發生的。在睡夢中，潛意識會自發地將記錄搜尋出來，並隨意拼湊，再加上潛意識下的想象，就成為了夢境。所以，你的夢很可能是你以前看過的電影、電視劇集、**等等的片段的再拼湊而已。
人每天睡覺時都會做夢，只不過有些夢我們記得，有些不記得，感覺自己沒做夢的人不是真的沒做夢，而是把夢忘記了。
每個人都會做噩夢，其實噩夢是人類自我保護的機制，在人類處於原始階段時，我們的祖先要時刻提醒自己躲避天敵，即使在睡覺時也要時刻警惕，而噩夢就起到了讓人在睡夢中驚醒，時刻警惕外界偷襲的作用。
人在夢境中是無法識別真假的，所以噩夢會帶給我們恐懼、緊張、焦慮等情緒體驗，同時，我們的身體會有一定的反應，例如睡夢中試圖逃跑、反抗等，此時潛意識就會支配身體相應的肌肉緊張起來，時間長肌肉就會產生痠痛，這就是為什麼你醒來後會有後背疼痛的感覺了。
如果你經常性的做噩夢，是不是有什麼不開心或者是面臨著什麼壓力呢？抑或是身體方面有什麼不適？如果是身體方面的問題，建議你去做乙個全面的身體檢查；如果有壓力的話，就要想辦法排解掉這些壓力。
如果是感情方面的原因，不妨和信得過的親友多聊聊，把壓力和情緒釋放出來。
正常看待噩夢，因為每個人都會有噩夢，人不會不做噩夢，人也離不開噩夢，因為，從某種意義上說，它是我們身心健康的報警器。
祝你好運！
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188 9005 4316 睡眠不足會引起記憶力下降 易怒，是人們身體和心理健康的阻礙需要補充gaba 長期做夢時，可能會影響睡眠質量，可以應用一些藥物進行調理。首先可以口服穀維素 安神補腦液 養血清腦顆粒 心神寧片和酸棗仁口服液，其次睡前做一些有氧運動，聽一些緩和的 如果患者效果欠佳時，也可以口服...
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