1樓：a山巔之最
不要亂用、
建議你用健康**，推薦方案如下、
對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動 。尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，最重要的是要持之以恆，如
1.運動**
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影
2.跳繩**
若在相同 溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。
另 外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使**得到放鬆和休息，所以經常遊 泳的人，都有一身光潔、柔軟的**”。
3.爬山
夏天爬山** 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
4.散步
適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。
其他**輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是“堅持”。
5.體操
主要是進行軀幹 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛鍊。其鍛鍊方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動 準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：
①屈曲左側髖、膝關節、儘量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成準備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。
左右下肢交替重複各6～8次。
2樓：驕縱活寶
我加盟長沙一世容顏臻享瘦79800元的，完全是**，他們用好幾個牌子，我隔壁加盟119800元的，後來才發現是同一家，我們發現像我們一樣很多朋友都上了當，但不知道怎麼投訴。
3樓：匿名使用者
我正在準備做，現在體驗做了第一次，不知道效果如何啊
4樓：匿名使用者
**比較中等吧。我正想試一下，等效果
臻享瘦的**，整個療程是不限制飲食，輕鬆嗎？有人用過嗎？
5樓：匿名使用者
沒有效果，有種上當受騙的感覺，2個多月做了緊緻大腿套盒的，到現在一點沒有效果，每天身上都是慘不忍睹，經絡刷用了，拔罐拔了，磁針也做了，硬幣，刮痧板都用了傷痕累累，到頭來說是得開其他套盒，嗨.……
6樓：心熙寶貝歲月
我也用了瘦了27斤。bai3個月時間。前兩
du個月瘦zhi20斤，後面瘦的慢就dao不去了。可能沒
脂肪了版吧，按人家說的吃飯就可權以。也沒有餓著自己啊。我還偶爾偷吃點。
偷吃的結果就是當天去沒瘦，不偷吃就會瘦了，深有感受啊，比其其他的**專案，這個吃飯上面確實放很寬了，不餓著我都可以接受的。就是稀罕的肥肉和甜食不能吃。
7樓：詩穎
沒有效果，完全是騙復人的，就是制貼個塑料樣的東西bai，它們聲稱紅寶石
du，抹上它們的藥zhi膏，用燈烤。讓你晚上dao不能吃主食，只能吃低熱量糖份很少的水果，或者清水煮菜，期間少油，少鹽，不做這個，照這樣吃，瘦的還比做這個瘦的多，真實評價
8樓：匿名使用者
我用過，半個療程瘦了15斤，飲食比起其他方式產品已經很寬泛了，我還經常聚會胡吃海塞，不然還能再瘦一些
9樓：匿名使用者
有，老寒腿的話建議抽脂，不要做普通**，因為目前為止中國除了抽脂還沒有一個減專肥方法可屬以減去老寒腿，臻享瘦減體重什麼的還是沒問題的，雖然飲食需要稍微控制晚餐，但是目前為止也算是市面上最寬裕的**飲食要求了
10樓：一直正常
真正不節食，不激烈運動，還要求必須吃的均衡營養，減脂同時還能健康增肌的產品只有如新的tr90，你自己去了解一下tr90的科技和原理吧。**不要相信捷徑，沒有仙丹！真正調整基礎d代謝才是核心！
11樓：匿名使用者
一人一方不控制飲食吃好喝好睡好
臻享瘦效果怎麼樣
12樓：匿名使用者
我就是在**做的抄**，之前是140斤，已經做了一個月了，現在只有120了，還得再繼續減，我的目標是110以下，哈哈，主要是那邊**的方式我很能接收，就像它們自己說的那樣，不打針，不吃藥，不節食，**苦，反正我是吃著東西減下來的，建議大家可以去試一下。
13樓：sunny紫雲夢
你是想瘦什麼部位？
自己原來是什麼體質？自己的作息習慣如何？
14樓：陽光的胡娟
通過什麼來減的？一個月多少錢？
臻享瘦**** 臻享瘦**可靠嗎
15樓：匿名使用者
**首先要安全 健康 還要科學！不要被騙！
16樓：匿名使用者
**的話我建議不要吃藥，不要打針，也不要刻意的去節食，正常一點的就是多運動，臻享瘦**就是養生的吧，身體健康很重要，可以去品牌官網去查查，自己瞭解一下可靠一些。
17樓：追夢的人
我去查了一下資料，這個品牌2001開始做，也做了蠻久的，他們宣傳是用的紅寶石版
**法+精華調理，應
權該就是磁療+養生調理的方法，我家附近正好開了一家，本人不胖，所以沒去過，問了幾個裡面的顧客，說是很管用，還給我看了**前的**，差別是挺大的，所以**效果應該是有的，我又問了***的問題，他們說以調理為主，暫時沒發現。
有個叫臻享瘦的**專案，你們覺得有效果嗎？
18樓：林林嘉家
臻享瘦呀，我家樓下就有一個這樣的店，每天看著有蠻多人去，我也去看過，覺得環境好，服務也好，反正一看那氛圍，瘦子越來越多，胖子越來越瘦。
19樓：詩穎
沒有效果，已經做了12次了，才瘦了三斤，晚上讓清腸，只能單一的吃一種水果，瘦的還很慢，不做這個專案，晚上就吃水果蔬菜也是可以瘦的
20樓：匿名使用者
我也去做這個專案了。瘦了28斤。既然想瘦了管住嘴就行，胖是怎麼來的知道吧。哈哈，我瘦了
21樓：康優佳
如果是運動型的**專案那肯定是真實有效的，通過藥物，節食，或者是抽脂那就不一樣了，對身體不好。
22樓：千古流芳
這種專案就是一個願打，一個願挨。雞肋的很
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