1樓：鄭州富士康工作
修長纖細的雙腿是女人夏季美麗的最重要砝碼，那麼，要怎樣才能快速瘦腿，擺脫大象腿呢？下面，我們一起去做做快速瘦腿運動吧，每天只要5分鐘，就可以消除浮腫擁有修長**。
方法/步驟
做在瑜伽墊上，左腳彎曲，腳板向上緊貼在左大腿外側，左手扶在左小腿上。右腳伸直，右手伏在右大腿旁的地面上。
保持下半身不動，雙手手掌在身後撐地，手指指向前方。慢慢呼吸的同時上半身往地面下降。儘量降到最低點時，保持10秒，然後回到step1動作。
保持左腳動作不變，雙手抱住右腳腳掌，慢慢向天花板方向抬起。注意要保持脊柱挺直，不要彎曲。
在3動作的基礎上，向下彎曲腳肘，直到小腿和大腿成90度，保持小腿與地面水平5秒。
平躺在地板上，雙手自然放在兩側。慢慢向上抬起雙腳，腳掌朝向天花板的方向。吸氣時伸展腳趾。
保持上半身不動，呼氣時用力將腳掌向外推，腳趾用力夾緊並指向天花板。
保持上半身不動，腳趾環繞腳跟做順時針圓周運動，慢慢地環繞8周後換方向做圓周運動。
2樓：匿名使用者
請問您是男生還是女生
有過成功瘦腿經歷的女孩進
3樓：匿名使用者
注射溶脂針瘦腿隨時進行，利用午休就可以手術，不需要全身麻醉，減少麻醉的風險，瘦腿溶脂針依部位作環狀位置的移動，塑型勻稱，絕無凹凸。疼痛感非常輕微。您還有不明白的問題嗎？
如果有的話，可以點我名字，來找我或其他的專家瞭解。
誰成功瘦腿了。。。我要真的經驗，不要百度來的
4樓：baby七秒魚
快走+慢跑，最好是在早晨或傍晚，慢跑時呼吸均勻，慢慢跑，感覺累了就開始快走，別停下來，堅持30分鐘左右，如果有時間40分鐘更佳，這個方法對肌肉腿也很受用，跑完一定要記得按摩雙腿，以防產生肌肉，這個動作不但可以瘦腿，還可以消耗脂肪，是對身體有好處的有氧運動，而且難度係數不高，輕鬆享瘦！我的就是最難減的肌肉腿，也已經瘦了不少了，體重也已經從108到90斤了，這個是我親身體驗的，分享給你哈，但是一定要記得跑完要拉腿筋，按摩雙腿哦。望採納
5樓：中醫專家馬維騏
鍼灸配合botox瘦腿針。
誰有瘦腿成功的經歷，求答案 50
6樓：睜開就的
腿太瘦了不行，要配合身材
快速瘦腿的方法，快速瘦腿方法的有哪些？
教你一招一周瘦腿3厘公尺 改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 瘦腿精油可幫助我們塑造完美 腿型，能有效...
瘦腿的運動方法 瘦腿的運動方法有哪些
其實最為簡單又科學的就是 慢跑。一定要讓小腿放鬆，就可以了，不防試試，很有效果，我的經驗。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。方法有很多...
有什麼瘦腿的方法嗎，有什麼只瘦腿的訓練方法
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。什麼方法瘦腿最有效果 區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。1.減大腿...