1樓：vivi丶
一般來說，中草藥對於女性補氣血是比較有用的，像人參、黃精、地黃都是女性調理氣血很好藥材，如果能夠合理的搭配，效果是意想不到的。而諾雅美則可以將它們完美的配比，補充人體元氣，針對各種虛症（氣虛、陰虛、血虛、腎虛等）具有補益作用。女人如花，氣血充足的女性可以常開不敗，而氣血不足的人則過早的凋零，我們要多加呵護氣血，讓自己的青春容顏長久的綻放，美麗人間。
2樓：侃侃養生
健康、女人、氣血不足、補氣血、氣色，女人氣血不足，會有3種表現，常吃2物，補氣養血，面色更紅潤。
女人如何養出好氣色
3樓：輕候水悅
女人怎麼調理氣色？6個好方法幫你養出好氣色！
調理1：做好臉部的清潔保養工作
要想擁有好氣色，第一步就是要做好臉部的清潔保養工作。每個人的膚質不一樣，所需要的洗面奶以及護膚品也是不一樣的。我們不要去亂用護膚品，可以去專業美容機構檢測一下自己的膚質是屬於哪一種，根據檢測到的結果進行針對性的選擇護膚品，做好臉部的清潔以及保養工作，可以早、晚用洗面奶進行清洗，塗上保濕霜，保濕水等，堅持使用一段時間後，會發現**越來越好，自然氣色也會好多了。
調理2：做好防曬
好氣色的**是需要保養的，做好防曬工作是非常重要的。從事戶外活動或者是在太陽底下工作時，做好防曬工作，可以擦防曬霜，戴上防曬眼鏡，穿上防曬衣等，這些都是可以預防紫外線對**的傷害，被保護的**氣色肯定是很好的。
調理3：常敷**
有一句話說的好：沒有醜女人，只有懶女人。確實女人要想自己美美的，是需要通過保養才能獲得。
建議女性朋友每週敷2~3次**，最好是美白、補水的，**「喝足」充分的水分，顯得光滑、有彈性，能趕走暗黃、粗糙的**，使好氣色到來。
調理4：多吃補氣血的食物
除了臉部的保養，內在的調理也要相結合。膚色差是可以通過吃補氣血的食物進行食療的，常見的食物有紅棗、紅豆、蓮藕、花膠、牛奶等，常吃這些食物能使**紅潤，氣色好。
調理5：減少玩電腦時間
現在每個家庭中都配備有電腦，電腦被廣泛應用。很多人喜歡一回家就栽到電腦房玩電腦，殊不知長期面對著電腦，電腦周圍的靜電會將微粒聚集在一起，從而堵塞面部毛孔，使毛孔越來越大，**越來越差，氣色越來越不好。所以要減少玩電腦的時間，如果因工作需要，長時間坐在電腦前，必須做好臉部保濕、補水，將傷害減到最低。
調理6：避免熬夜
氣色差一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會影響身體健康，使氣色差，失去光澤。所以建議大家最好在11：00之前休息，成年人每天休息時間應在7-9小時左右。
想要自己氣色好，美麗伴隨自己，還要擁有好的心情，好心情會讓人精神爽，身體好，氣色也會越來越棒。
4樓：周若兔
用玫瑰桂圓薏仁芡實放在一起，每天堅持煮水每天代替水
5樓：13花玉紫茹
這個問題範圍相當大了。由內而外的調理，最終才有可能會有這個結果。比如，如果你的面色常常呈現暗沉狀，那通常可能是由腎氣不足引起的，大多是因為太過疲勞而起，那麼補腎氣幫助黑色素代謝，讓**變得光亮有彈性，就比較重要了。
多吃一些補腎食物等，就是有必要的了。要想女人氣色好，並不是那麼容易一朝一夕的事，最好，進行長期調理，再外加適當運動為佳。諮詢專業醫生，尋求專業指導更好了。
6樓：巧梅養生科普
每天堅持幾個「一」，養生妙招要知道，延緩衰老還潤膚
女人該怎麼補氣血，女人怎樣補氣血
大蘿蔔葉子 用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血 茉莉說生活 女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。 我為賽雅代言 1 保證充足的睡眠 要有規律的作息習慣，注意勞逸...
女人喝什麼湯補氣血補氣血的湯，女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
1 銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。2 黑糯米補...
女人氣血不足的症狀和補氣血的方法
妝擠型溝歡藏 氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現。氣虛表現為畏寒肢冷 疲倦無力 心悸氣短 發育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華 乾燥 毛髮枯萎 指甲乾裂 視物昏花 手足麻木 失眠多夢 健忘心悸 精神恍惚等。建議先看中醫，確定自己是虧氣虧血再進行調補。如果是，可...