1樓：匿名使用者
人參補氣不造血，人參太燥熱，可以用三七大棗當歸加黨參補氣血。阿膠補血也不錯，這些都是平補氣血的。
吃補氣血的藥能吃西瓜嗎
2樓：環球網校
一：【氣虛和血虛的簡單認識】
要對補氣和補血中藥的認識和功效的知道，首先要簡單認識氣虛和血虛常有什麼表現：
氣虛的表現：當我們氣虛時常常表現為：感覺少氣而氣短，同時易累。易疲倦。易出汗，沒什麼胃口吃飯。
血虛的表現：面容。指甲無光無血色而蒼白，常頭暈，耳鳴（耳朵內常翁翁響）
二：【生活中最常見的補氣類藥】
有：黃芪——大棗——蜜蜂——山藥——人參，當然還有什麼黨參。太子參。白朮。等，但我們就以這五種為例，看看它的具體能起什麼用。
三：【補氣類藥：分別的功效】
1:黃芪：常用於氣虛者和當歸是最佳搭檔，就是當歸補血湯。
即補氣又補血，又用於身體虛弱而常出汗者，而且有利於利水消腫所以常用於風濕的**，對排膿止疼和提高人體免疫力也很不錯，所以黃芪是一味很珍貴的藥材，而且**適合老百姓。
2：大棗：是最常用補脾胃的藥，而且有益氣生津的功效。
女人怎麼吃人參才能補身體？補氣血？
3樓：匿名使用者
人參不能說是吃，要講如何服用。人參分成 生曬參，保鮮參，糖參，紅參，西洋參，由於作用不同而服用方法不同。
1 以酒為輔料進行浸泡要求白酒度數50°以上。
2 泡成參茶服用：紅參、生曬參和西洋參可以切片。
3 燉湯服用： 燉雞。
主材料：土雞乙隻，黨參、天麻、黃芪、當歸、大棗、枸杞各10k。
調料：鹽、大蒜、生薑、冰糖適度。
做法1：首先將土雞切成塊，將雞內放入鍋中加水煮開，再將雞肉取出（目的是為了去油，渴湯時不油膩）。然後將雞肉與黨參、天麻、黃芪、當歸、大棗、枸杞、鹽、大蒜、生薑、冰糖放入燉鍋中加開水用小火燉2~3小時以上。
即可。注意，1）燉的時候防止乾鍋，湯少時加開水。2）燉的時候很用沙鍋。3）一定用小火。
燉鴿子主材料：鴿子乙隻，黨參、天麻、黃芪、當歸、大棗、枸杞各10k。
調料：鹽、大蒜、生薑、冰糖適度。
做法1：首先將鴿子切成塊，然後將鴿子肉與黨參、天麻、黃芪、當歸、大棗、枸杞、鹽、大蒜、生薑、冰糖放入燉鍋中加開水用小火燉2~3小時以上。即可。
做法2：首先將鴿子切成塊，然後將鴿子肉與鹽、大蒜、生薑、冰糖放入燉鍋中加開水用小火燉2~3小時以上。即可。
注意，1）燉的時候防止乾鍋，湯少時加開水。2）燉的時候很用沙鍋。3）殺鴿子的方法，很好用水悶死。4）一定用小火。
清燉鯉魚。主材料：鯉魚2~4條（是小鯉魚喲、大的一條就夠了，呵呵），調料：鹽、大蒜、生薑、冰糖適度。
做法1：只要把鯉魚與鹽、大蒜、生薑、冰糖放入燉鍋中加開水用小火燉小時(只看見魚刺完全好了。即可。
注意，1）燉的時候防止乾鍋，湯少時加開水。2）燉的時候很用沙鍋。3）一定用小火。
女人補氣血吃什麼補品
4樓：匿名使用者
生活中引起女性貧血，血氣不足的原因是多方面的，不同的女性也會有不同的健康困擾，因此對於女性朋友們一定要多注意避免引起氣血不足的因素。
建議生活中試一試以下方法改善：
1.枸杞豬骨湯：生豬骨（或羊骨、牛骨）500克，枸杞子30克，黑豆30克，大棗12枚，加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食杞子、大棗、黑豆。
2.黨參大棗湯：黨參30克，大棗20枚，水煎服用。
另外，記得飲用 雪盈茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
5樓：匿名使用者
1、紅棗。
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2.桂圓。無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
3. 阿膠。
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
另外建議你飲用9味雪盈嗏。
進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。
女人怎樣補氣血?
6樓：大蘿蔔葉子
用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血。
7樓：小t學姐
1、保證充足的睡眠。
要有規律的作息習慣，注意勞逸結合，在冬季可以做到早睡晚起，每天保證有八個小時的睡眠時間，戒掉菸酒，控制性生活的次數。
2、鍛鍊身體。
每天保證能有30分鐘以上的戶外活動，可以選擇散步、打球，游泳或者慢跑等，堅持運動能夠增強身體的體質，提高免疫系統，同時也可以提公升造血功能。
3、靜養。要做到勞逸結合，不能讓身體過度的勞累，比較繁忙的時候應該選擇安靜的地方聽聽**，冥想十分鐘，這些都能夠讓情緒得到恢復，緩解緊張的情緒。
4、選擇中藥。
可以使用中藥來進行養生，我們生活中常見的補氣血藥材有人參當歸，阿膠丹參，另外枸杞子、何首烏、黨參也是不錯的選擇。但是一定要在醫生的指導下服用，6、千萬不能濫用。
5、保持平和心態。
要保持平和心態，不能有太多的心理負擔，這樣才能夠提高免疫系統，讓身心處於健康狀態，從中醫的角度上來說，如果情緒不順暢的話，勢必會導致肝氣鬱結，所以說保持好心情，能夠讓造血功能變得更加旺盛。
8樓：茉莉說生活
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭髮乾枯、食慾不振、注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
9樓：劉醫生養生指南
健康、養生、補氣血、延緩衰老、補充能量。
女人氣虛吃什麼補氣血
10樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
11樓：網友
氣血不足怎麼辦？中醫說，乙個人的氣血是否充足，可以通過外在表現出來，如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀，那麼，氣血不足怎麼辦呢？建議試試中藥，常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材。
還有每天飲用菇樰荷茶可以補充氣血，調理體質。
（一）補氣血的中藥有以下幾種：
1.補氣血的中藥。
一、八珍。八珍湯有人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名「八珍」。這幾味藥中，人參、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
2.補氣血的中藥。
二、當歸。所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。
3.補氣血的中藥。
三、四味。這款湯的主料是羊肉。何為四味呢？「四味」指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
4.補氣血的中藥。
四、黑枸杞。
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥。
五、人參。最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
5.補氣血的中藥。
六、黃芪。性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症。
（二）營養原則，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。
1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。
女性補氣血吃什麼補品
12樓：一弦一柱
一、桑葚幹。
桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，是水果中的補血果。
一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
二、葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行哦。
三、甘蔗。冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
四、南瓜。被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等。
其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
五、黑棗與蜜棗幹。
乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子。
但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
六、大豆食品。
大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物，我國中醫指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利於人體健康。
有研究發現，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭髮的生長，經常食用還可以起到很好的生血功效。這是由於在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進血紅細胞的生成，從而起到生血的功效。
13樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
14樓：陽光趙大地
女性吃什麼補氣血？氣血是女性很重要的必備元素，但是很多的女性卻缺少氣血，所以就需要及時的進行補養，那麼女性吃什麼補氣血呢？這裡介紹的是紅棗的功效。
尤其是多食一些紅棗是最有效的方法，那麼怎樣吃紅棗營養多呢，請看我們帶來的具體介紹。
紅棗泡水，養肝排毒。
如果能真正了解紅棗的特性，知道什麼狀況下紅棗營養價值最好無疑是最理想的。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
紅棗熬湯，止咳潤肺。
自古醫學上就把紅棗作為滋補的佳品。怎樣吃紅棗營養多，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：
銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：
60克(可根據各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗熬粥，安神助眠。
紅棗對於女性的一些特殊身體機能有調節作用，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小公尺同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。
對保持血管通暢有一定效果。
綜上所述，女性吃什麼補氣血這個問題就說到這裡了，補氣血的東西是有很多的，這其中以吃紅棗對女性身體養生最有利了，但願我們以上的介紹能對你所幫助。
女人怎樣補氣血，女性怎樣補氣血？
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