1樓:始蘭夢始睿
獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、木瓜、鮮棗、檸檬。
2樓:袁悠夏凡波
維生素c含量高的水果(每份在20mg以上)有羅馬甜瓜、葡萄、柚子、檸檬、酸橙、橘子、木瓜、菠蘿、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、櫻桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在5mg以下)有蘋果、山葡萄、梨、楊梅、南瓜等。
3樓:賴建設厲子
食物中黃綠色蔬菜、柑橘類水果、番石榴、番茄、楊桃、檸檬都富含維生素c
4樓:諸歌飛雪帆
不要太在意什麼水果的維c含量最高,其實只要合理食用,每天必須的維c含量都可以保證,要是真在乎哪些水果的維c
含量多,有的是——彌胡桃、西紅柿、檸檬、橘汁、蘋果等等。這些都含有足量的維c。
5樓:汗驥夾谷越澤
我個人覺得應該是棗
因為棗被譽為果中之王
素有‘青春果’和‘維生素丸’之稱
它的維生素含量是蘋果和柑橘的幾十倍
同時又富含人體所必需的十八種氨基酸
粗纖維有機酸鈣磷
鐵等多種微量元素。
6樓:甘瓃澄莉莉
彌猴桃,西紅柿.刺梨等含維生素c最多
7樓:彭李妉醫生
維生素c 最多的 還是獼猴桃 同時我們 平時可以 多吃一些 酸性的水果 比如說橙子 檸檬等等 這些含 維生素c 也是非常多的
什麼水果含維生素C最多,什麼水果含維生素c多?
藏修賢素童 水果中有的含有豐富的維生素c,有的維生素c的含量卻很少。有資料表明,獼猴桃 鮮棗 士多啤梨 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算,獼猴桃含420毫克,鮮棗含380毫克,士多啤梨含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘 柿子各含30毫克。香蕉,桃...
水果含維生素c最多,有什麼水果含維生素C最多呢?
1 士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富,被譽為是 水果皇后 含有豐富的維生素c 維生素a 維生素e 維生素pp 維生素b1 維生素b2 胡蘿蔔素 鞣酸。2 柿子。柿葉中含有多種活性成分,如維生素c 多種黃酮甙類 二萜類 膽鹼 胡蘿蔔素等。3 柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質,已分離出30餘種,其中主...
含維生素c最多的水果有哪些,有什麼水果含維生素C最多呢?
每100克所含維生素c。1.酸棗 900 毫克 2.獼猴桃 420 毫克 3.掐不齊 270 毫克 4.決明子 264 毫克 5.棗 鮮 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野莧菜 153 毫克 7.辣椒 紅 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 毫克 10.歪頭菜 1...