1樓：赤社
不能！蛋白質可以說是生命的物質基礎，根據中國營養協會的標準，建議健康**的每日蛋白質攝入量為每千克體重1.2克，而這個量大部分人正常飲食即可滿足。
想要長高光補鈣也不行，還要多晒太陽，以促進鈣的吸收。太陽光中的紫外線b能夠作用於人體**，使7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，被吸收入血並先後經過肝、腎代謝即變成活性維生素d，雖然維生素d也可通過食物補充一部分，但約80%還是要靠上述途徑自身合成。
另外，長高還需要正常的作息，不能挑食，因為長高不是隻靠一個指標，所以要多吃水果蔬菜。
在長高的年紀，儘量不要給身體過多的負重，會影響骨骼的發育。
對於健康人，過量攝入蛋白質還會增加肝臟何腎臟的負擔，升高尿中的草酸和尿酸水平，增加患泌尿系統結石、痛風等相關疾病的概率。另外，尿液增加也容易導致缺鈣，而骨骼的增長主要是吸收鈣。
2樓：匿名使用者
能增加你的營養攝入。但是和你的增高並沒有直接的關係。
蛋白粉含有豐富的營養，如安利紐崔萊，是植物蛋白粉，營養含量高。
要增高，需要有一個營養迴圈的過程。
1、營養的攝入要保證充足；
2、營養的吸收要高效；
3、營養的轉化方向是提供身體長高的，而不只是用來增加肥肉的。
長高的決定性因素是營養的轉化，體內將營養轉化成生長的過程才是決定性的因素。這是由人體內的激素和自行控制的。
現在有增高藥，有的藥中含有類似生長激素的成分，對於有些人有一定的增高效果。但是本人並不贊成那樣增高。因為體內的生長機理，科學還沒有完全的破解，也就是說科學家也只是一知半解，認識很片面。
如果服用這些類激素的藥物，引起的藥物反應及其後果也是不可預料的，可能是短期的，也可能會伴隨終身，貽害後代。因此這是不安全的增高方法。
從蛋白粉所提供的功能來看，豐富的營養是增高的前提，而不是決定性的因素。
因此，如果你處在身體發育年齡，或者在25歲之前，通過增加營養的攝入，注意正常的睡眠，適當的增加運動，對於長高是有幫助的。這是自然的，安全的長高方法。
什麼是蛋白粉，什麼是蛋白粉？怎麼吃？
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 酪蛋白 乳清蛋白 缺乏異亮氨酸 豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的...
吃蛋白粉能增重嗎，吃蛋白粉能增肥麼？
多妙 其實肉蛋奶大豆都含有大量的蛋白質，你還不如吃食物增重，所謂的蛋白粉還不知是什麼做的呢 吳晨希 要配合力量訓練 否則還不如吃雞蛋有效果 湖北養蜂人 蛋白粉只是補助功能 需要調整飲食和作息規律和適量運動 肯定能健康增重 天之諾言 如果不鍛鍊光吃蛋白粉的話是不會增長肌肉的。多餘的蛋白質只會轉化為脂肪...
蛋白粉運動前吃還是運動後吃，蛋白粉應該鍛鍊前吃 還是鍛鍊後吃
蹇冠盛惜海 蛋白粉是給術後體質虛弱 消化能力低下的人使用的，健康人不需要吃蛋白粉，牛奶 豆製品 肉類都能提供優質蛋白，而蛋白粉的原料你知道是什麼嗎?很難保證不是用動物皮毛 魚骨這些下腳料製作的。 牛雰鹹聽楓 蛋白粉可以在運動完後30分鐘再吃，這個時候吸收比平時更好。而運動前後不宜吃東西，這樣對腸胃不...