1樓：西老奶
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息時間，形成良好的作息制度。以為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長地久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學生應該養成早睡早起的習慣，有的同學習慣晚上臥談，天馬行空地一談就死兩三個小時，結果第二天上課時候非常疲憊，根本無心聽課，長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發精神衰弱症。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7小時。如果條件許可，午飯後可以睡一會，但最好不要睡超過40min
第二，要進行適當的體育煅煉和娛樂活動。「文武之道，一張一弛」。學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情。
增加生活樂趣，反而有助於提供學習效率。聽**、跑跑步、做廣播操、踢足球等等都有助於增強體質。這是一種積極的休息。
實踐證明：7+1>8.在這裡,7+1表示7小時的學習加上1小時的體育文娛活動,8表示8個小時連續學習。
第三,要保證合理的營養**,養成良好的飲食習慣。大學生「飲食不良」現象主要表現在兩方面：一是飲食不規律，很多同學早上起來較晚，來不及吃飯便去上課，有的則在可見餓的時候隨便吃零食。
二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其他原因錯過了開飯時間，於是就遲點餅乾，速食麵來對付，等下一頓吃飯時吃雙份。營養家們研究證明：
早餐吃飽、吃好。對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸菸、酗酒、沉溺與電子遊戲等不良的生活習慣。
2樓：菲飛老師
如何養成良好的生活習慣？
大學生如何養成良好的生活習慣
3樓：迪總
大學生精力旺盛，又處於長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的乙個重要基礎，為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養良好的生活習慣，並防止不良生活習慣形成。
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息時間，形成良好的作息制度。以為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長地久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學生應該養成早睡早起的習慣，有的同學習慣晚上臥談，天馬行空地一談就死兩三個小時，結果第二天上課時候非常疲憊，根本無心聽課，長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發精神衰弱症。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7小時。如果條件許可，午飯後可以睡一會，但最好不要睡超過40min
第二，要進行適當的體育煅煉和娛樂活動。「文武之道，一張一弛」。學習之餘參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情。
增加生活樂趣，反而有助於提供學習效率。聽**、跑跑步、做廣播操、踢足球等等都有助於增強體質。這是一種積極的休息。
實踐證明：7+1>8.在這裡,7+1表示7小時的學習加上1小時的體育文娛活動,8表示8個小時連續學習。
第三,要保證合理的營養**,養成良好的飲食習慣。大學生「飲食不良」現象主要表現在兩方面：一是飲食不規律，很多同學早上起來較晚，來不及吃飯便去上課，有的則在可見餓的時候隨便吃零食。
二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其他原因錯過了開飯時間，於是就遲點餅乾，速食麵來對付，等下一頓吃飯時吃雙份。營養家們研究證明：
早餐吃飽、吃好。對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸菸、酗酒、沉溺與電子遊戲等不良的生活習慣。
大學生在日常學習和生活中應該如何養成良好習慣
4樓：一間屋子裡的人
什麼是良好 的習慣，大學本身就是大半個社會，你要在裡面去歷練，去適應。同時也要去學知識技能與人際交往，如果你還能養成和高中一樣的生活，三點一線的話，那可不看好你。
5樓：和藹的
給自己規定時間，必須學會自律；學會行動，學會堅持，也要學會寂寞，該玩時要在許可的範圍內盡情的玩，該學時心無旁騖的學習。加油
謝謝採納
6樓：匿名使用者
早睡早起，少熬夜；勞逸結合，每天做一定的運動；三餐按時。
在大學如何養成良好的生活習慣？
大學生應該培養哪些良好的生活習慣？
7樓：time嵐憶
早睡早起，愛生活愛運動愛學習。
培養方法：
① 新生們入學後首先要學會合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。也許你已經習慣了在家兩個月的「夜生活」，但是一定要盡快從安逸中醒過來，因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。
長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。如果條件許可，午飯後可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。
② 要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。"一張一弛，文武之道。"學習之餘參加一些社團文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放鬆心情、增加生活樂趣，反而有助於提高學習效率。
聽**、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。
在這裡，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。所以建議同學們在跳進允許的情況下，多參加一些社團，一方面可以鍛鍊自己的能力，另一方面還可以放鬆心情。
③ 要保證合理的營養**，養成良好的飲食習慣。大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。
二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅乾、速食麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養學家們的研究證明：
早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養，還要多吃水果和蔬菜；最重要的是一定要按時吃飯哦！
8樓：g先生
有很多好習慣我們都應該盡早養成（好習慣的培養，任何時候都不算晚），這裡給你列舉幾個適合大學生養成的好習慣：
1、勤快閱讀的習慣和能力。
沒有勤快閱讀習慣的人將來一定不會有長久的發展力！勤，是要有閱讀的習慣、要學會零星時間閱讀、要在遇到各種困難時堅持閱讀，快，是有較快的閱讀速度、有獲得新閱讀資訊的能力、有及時與同伴交流閱讀心得的能力。閱讀能力的培養，可以練習一下快速閱讀，掌握眼腦直映式的快速閱讀學習方法。
具體的練習可以參考「精英特速讀記憶訓練」，把快速閱讀和記憶結合在一起，能更好更快地提高我們的閱讀能力。
2、良好溝通的習慣和能力。
沒有良好的溝通能力就無法深入現實社會，也就會失去很多個人發展的機遇。
良好的溝通，首先要學會耐心傾聽。想要了解對方的意圖、想要知道對方要什麼，傾聽是不可或缺的一步。其次，不要陷入辯論，注意你的溝通風格。
你要改變乙個人的想法，你首先要先接納他，當你跟對方說，是的，你講得有道理。對方的氣勢會慢慢緩和下來，進入溝通模式。
3、管理時間的習慣和能力。
時間是非常寶貴的資源，能不能管理好自己的時間，是完成各種目標任務的關鍵。管理時間的關鍵在於合理匹配時間和任務，讓自己按計畫完成。想要做到這點，要做好兩件事：
首先是，要知道自己的時間效率，也就是知道自己的做事效率，做好一件事需要多長時間。知道自己的時間效率，有助於我們更好地制定計畫並完成計畫。具體可以這樣做：
①設定半小時、一小時等時間，看在這段時間內自己能完成多少事；②做事前，先「預估」完成某項任務需要多少時間，然後再和「實際」花費的時間做比較和分析。
其次是，要學會根據重要程度給任務排列順序。先把接下來要完成的任務列出來，然後把重要或緊急的任務排在前面，並把它們用彩色筆或貼上小便籤標記出來，提醒自己。
4、定期思考和檢視的習慣。
定期的自我思考，檢視自己是非常有必要的。比如「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？
我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？
在日後的學習中要怎樣做比較好？」
這些自我思考、評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。如此才能更好地解決問題，更好地獲得進步和提公升。
9樓：不懂先生
1、及時早起的習慣。
大學裡的一大陋習莫過於「有事沒事睡懶覺」。大學雖然時間充裕，但也是經不起過度浪費的，其中睡懶覺就是非常浪費時間的習慣之一。所以要盡量養成按時早起的習慣，把時間花在更有意義的事情上。
2、不斷培養興趣、打磨技能的習慣。
無論是攝影、**、繪畫還是寫作等等，大學裡的閒暇時光只要你充分利用起來，總能學會一點。學習一項技能不是為了取悅別人，而是在你需要的時候，能夠拿得出手。通過這些技能，你或許還能認識一些有用的朋友。
學得好的話，你或許還能變成某一領域的人才，獲得一些名利。比如你學會了攝影，可以幫別人拍照等賺取一點零用錢；你堅持寫作，通過幫別人寫稿子，獲取一定的稿酬；你堅持繪畫，可以通過給別人畫畫，獲取利益……同時，這些技能，在你以後的生涯裡，陪伴著你，不至於除了生活的柴公尺油鹽，你就一無所有。就算以後你不小心失業了，這些技能可能成為你的生活**，幫你度過難關。
3、積極參與演講、辯論的習慣。
我們大多數人都不喜歡做演講，但演講（表達、溝通、說服）能力是現今社會非常重要的能力。即便個人能力很強，如果你不愛說話，不懂得溝通，不善於表達，也很難獲得同學、老師、同事、領導、下屬的認可與重視。
演講，既可以讓你變得更自信，也是你表達自己，捍衛自己，體現自身價值的一種重要手段，使看不見的東西被看見的一種很好的途徑。作為大學生還是經常會被要求做演講的，把每一次演講都視為一次難得的提公升機會吧。
1、管理時間的習慣。
大學期間是培養時間管理能力的好機會，如何充分利用課外時間，合理安排學習、社交娛樂和休息是頭等大事。你可以嘗試不同的時間管理法，找到適合自己的時間安排。
2、勤快閱讀的習慣
勤，是要有堅持閱讀的習慣；快，是有較快的閱讀速度和效率。大學除了上課以外，你還要學會利用圖書館、網路等資源，進行延伸、拓展學習。無論是教材還是課外書籍，閱讀都是一項基本且重要的學習方法。
關於讀書學習，我通常是以每分鐘兩三千字的速度（學習「精英特快速閱讀」掌握的）對整本書籍、或某些章節進行快速閱讀，由此建立該本書的脈絡、知識架構。期間我會找到這本書中我感興趣的地方、對我重要的地方、或者一些看不懂的地方，然後對這些內容進行簡單快速標記。如果有必要，就對這些內容進行二次閱讀、以及精讀。
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