1樓：想
紅糖是人們常吃的調味品，很多人知道紅糖對人體有 補血 的作用，其實紅糖的營養價值遠不止這些。下面一起來看一下 紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分，含有多種維生素和微量元素。
每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的 鈣含量 ;它能快速補充體力，被譽為東方巧克力。
年老體弱，特別是大病初癒的人，不妨用紅糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當地老人就有每天喝杯紅 糖水 的習慣。 女性在生理期喝點紅 糖水 ，能避免痛經。
它所含的鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯 紅糖薑茶 。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖熬粥，或紅棗紅 糖水 、紅糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補良方。
紅糖每日攝入量最多為25克。若是 緩解痛經 ，每天喝一杯紅 糖水 即可。如果連續喝，最好別超過7天。
紅糖的營養價值 很高，大家在生活中不妨多吃一些來補充身體的相應元素。
2樓：斷章取憶
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。著名紅糖產地有廣西桂林恭城瑤族自治縣，雲南等地。
3樓：冰心檸檬
紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的粗製糖，其顏色所以呈紅色，是它內含棕色物質“糖蜜”和葉綠素、葉黃素、胡蘿蔔素及鐵質
紅糖營養價值高
從營養角度來比較，白糖遠不如紅糖營養價值高。 紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
紅糖還含有人體生長髮育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
紅糖還是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、
4樓：楊
紅糖可以補血，我一般經期後喝
可以做**，別的不知道了
九吉公紅糖與普通紅糖的營養成分有什麼不同？
5樓：風繼續
未經過精煉的九吉公老紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，老紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
6樓：九吉公鑽石級別
因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合**體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質！
7樓：匿名使用者
九吉公紅糖時未經精煉的粗糖，保留甘蔗的全部養分，含有鈣、錳、鋅、鐵、麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素b、果糖、還原糖、葡萄糖、糖蜜、蘋果酸、葉酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸等，多種易於人體吸收和必須的營養成分。而普通紅糖因為主要原料是赤砂糖，而赤砂糖是工業提煉白糖後的殘渣喝副產品，所以經過工業化的處理，所含營養成分已消失殆盡，只剩單一的蔗糖。希望我的回答能幫助到你~
紅糖的主要成分和功效？？
8樓：匿名使用者
1、紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質。
功效:可加速**細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等。
功效:可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性**的營養、氧氣、水分**。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分。
功效:可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質。
功效:能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質。
功效:可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化**組織結構和**彈性，同時補充**營養，促進細胞再生。
9樓：九妹阿阿阿
紅糖的主要成分就是甘蔗。紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」。
其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
功效：1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速**細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性**的營養、氧氣、水分**。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化**組織結構和**彈性，同時補充**營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡**內色素分泌數量和色素分佈情況，減少區域性色素的異常堆積。
擴充套件資料：
紅糖、白糖和冰糖，是三種純度不同的蔗糖。日常生活中，許多人認為白糖只是糖，也有很多人能接受白糖對於健康不利的科學認知。
不過，更多人相信紅糖有許多“健康功能”，比如“益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛”等。而冰糖也有獨特的“藥用價值”，比如“潤肺止咳”“清痰去火”等。
從生產工藝來說，紅糖最簡單。傳統的紅糖是把原糖汁進行過濾等簡單加工，再進行乾燥，就得到了紅糖。白糖則需要把原糖汁進行純化、脫色然後再幹燥。
與紅糖相比，白糖的雜質少，白度高，甜味更純正。
如果把純化脫色的糖水進行結晶操作，最後得到大塊的晶體狀產物，就是冰糖。根據操作工藝和所含雜質的不同，冰糖有晶瑩剔透的白冰糖和“看起來更天然”的**糖。
紅糖補血作用很有限。大概是紅糖的顏色，讓古人相信它有補血之類的功能。
如果一定要跟“血”扯上關係，也就只有其中的鐵了——但其實，古人所說的“氣血”、中醫愛好者口中的“氣血”跟現代科學所說的“血”不是一回事，所以用現代醫學裡血與鐵的關係去解釋就有點牽強附會了。紅糖營銷資料裡說100克紅糖所含的鐵可達4毫克，而缺鐵可能導致貧血。
如果這個鐵含量是真實可靠的，那麼紅糖所能提供的鐵大致與同樣重量的牛肉和各種豆及豆製品差不多，也算是高的了。不過，吃牛肉和豆類還能夠獲得大量其他的營養成分，紅糖是不能與它們同日而語的。
紅糖中的氨基酸對人體來說只是杯水車薪。現代的“專家”們從化學的角度為“紅糖營養價值比白糖要高得多”找了很多理論支援，比如紅糖含有“人體必需的氨基酸”和“微量元素”。
就像宣稱各種“保健作用”時所依據的那樣，“人體必需的氨基酸”和“各種微量元素”是被用濫了科學術語。氨基酸是人體大量需要的營養成分。一個成年人一天需要好幾十克，而紅糖含有的那點“雜質”中，即使有氨基酸也只是杯水車薪。
吃紅糖補鈣得不償失。還有宣傳稱紅糖富含微量元素。其實，“微量元素”也並不是“有”就可以，還有量的問題。
比如在宣傳紅糖“營養價值”的時候經常提到，“每百克紅糖所含的鈣多達90毫克”。這點鈣只需要幾十克牛奶就可以提供，每天吃幾十克紅糖，就得考慮其中糖的危害了。
在物質匱乏、缺衣少食的年代，作為優質熱量**的糖還有一定意義，與白糖相比額外提供的這些鐵也聊勝於無。不過對於那些現在用紅糖來“補血”的人，營養不是問題，營養過剩才是問題，再吃紅糖來“補充營養”完全得不償失。
吃100克紅糖，可以獲得幾十毫克鈣和幾毫克鐵、其他種類可能不少倒是含量卻很少的“微量元素”、以及完全可以忽略的氨基酸，但是攝取的熱量卻是400千卡左右。
這樣的食品如果大量吃，將會給身體帶來很大傷害；如果只是當作調料少量使用，那些所謂的“營養成分”就更加可以忽略了。
簡而言之，紅糖、白糖和冰糖就是顏色和風味不同的糖而已。這種不同對於烹飪藝術是有意義的——它們可以為食物帶來不同的風味和口感。
但在營養上，白糖所擁有的價值——提供熱量和甜味，和它存在的缺陷——幾乎只提供熱量相比，紅糖是五十步笑百步，冰糖則是有過之而無不及。
紅糖有哪些營養價值？
10樓：
營養價值
石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時採收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。石榴不但營養豐富，而且還形色美豔。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道“榴者，天下之奇樹，九洲之名果，”“繽紛磊落，垂光耀質，滋味浸液，馨香流溢”。把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。
石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主，也可製成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地**腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
◇紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
◆醫用價值
◇石榴可延緩衰老
以色列工程技術學院的研究人員發現，石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。這項發現首次為石榴及其產品的抗氧化和抗炎症功效提出了科學依據。
無論是榨取鮮果汁還是發酵後的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內誘發疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時注意到，從幹石榴種子裡榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達80%。這是一種非常獨特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用。
研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌症都是一個長期、緩慢的發展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益於自身的健康與長壽。
◇石榴汁可預防心臟病
以色列工程科學院阿維拉姆教授，在美國《臨床營養學》雜誌上就果汁對心血管疾病影響的問題公佈了其最新研究成果，他表示預防和**動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病，阿維拉姆的研究證實，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩週固可將氧化過程減緩40%，並可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續一個月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗是在一隻小鼠身上進行的，他斷言這種處於人為動脈硬化形成期的小鼠，在飲用石榴汁11周後，動脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對比組小鼠的一半。
在隨後的人體動脈實驗中他發現石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平。鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。
◇石榴肉皮都是藥
鮮豔奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。
石榴鮮食，酸甜味美，加工製成飲料，也清涼可口。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機療渴，解酲止醉”。歷代醫藥書籍對它的醫療用途也有不少記載，至今仍作藥用。
民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛嚥下，**胃口不開，消化不良。
治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛，也宜應用。
將石榴煅炭存性，研成細末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用於**痔瘡便血。人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實在可惜。因為石榴皮是石榴的主要藥用部分，性味溫而酸澀，具有驅蟲、收斂、止瀉的功效。
古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，加茶葉、生薑同煎，**虛寒久痢。現代民間則用石榴皮、山楂各30 克煎服。對於慢性腹瀉，久瀉不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水，加適量紅糖，分2次在飯前服用；或用石榴皮焙乾研末，加適量紅糖拌勻，每日早晨用米湯送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，請注意，對於急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便使用石榴皮收斂止瀉。
石榴皮也可用於驅蟲。用石榴皮15克、檳榔9克同煎，**蛔蟲病和絛蟲病。將石榴皮45克用一大碗溫水泡12小時，過濾後煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小時又服一半，再隔半小時後再衝服10克玄明粉，對驅除絛蟲有一定效果。
務請注意，使用石榴皮驅蟲時，只能使用硫酸鎂或玄明粉等鹽類瀉劑，不可用蓖麻油作瀉劑，以免中毒。
紅糖有什麼營養價值，紅糖有什麼營養成分啊？
貓貓兒 紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖 赤砂糖 紅糖粉 碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵 鋅 錳 鉻等，營養成分比白砂糖高很多。 紅糖可以給女性補氣血，尤其在月經期可以多喝紅糖...
魚有什麼營養成分，魚里主要的營養成分是什麼啊？
魚類 學名 piscium 是體被骨鱗 以鰓呼吸 通過尾部和軀幹部的擺動以及鰭的協調作用游泳和憑上下頜攝食的變溫水生脊椎動物的統稱，屬於脊索動物門中的脊椎動物亞門，是最古老的脊椎動物。1 魚肉富含動物蛋白質和磷質等，對人類體力和智力的發展具有重大作用。魚肉功效 魚肉的功效 秋冬季是體弱者進補的好時機...
麵包的主要營養成分，麵包中含有什麼營養成分
生南遇北 麵包營養成分 從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖 鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式 大列巴 都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋 糖 牛奶 油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的 吐司麵包 奶...