1樓：萌萌兔兒活寶
別人說高血脂對人體的危害特別大，所以盡量控制脂肪的攝入量，脂肪攝取過高容易導致血脂高，高血脂對人體的影響特別大，很容易導致血管硬化，最終會導致血管破裂，那麼吃肉是高血脂的大忌嗎？下面我們具體了解一下吧。
第一，高血脂容易引發脂肪肝。由於血脂增加，會使脂肪在肝臟中堆積，從而引起脂肪肝，一旦脂肪肝繼續惡化，甚至會引起肝硬化。
第二，高血脂容易引發胰腺炎，這是因為脂肪的消化需要大量的胰腺分泌液，一旦血脂不斷公升高，便使得胰腺液分泌更加旺盛，導致胰管的引流不暢通，促使胰膽管壓力公升高，從而導致蛋白酶的排洩出現異常，最終令到胰腺泡破裂，引起胰腺炎出現。
第三，高血脂還會引起心腦血管的疾病，譬如冠心病、高血壓、腦瘁中等疾病，高血脂患者的血液粘度公升高之後，容易形成小斑塊，當這些斑塊不斷增多時，就會阻塞血管，導致血管變窄，引起動脈粥樣硬化，從而引發心腦血管疾病。
人體的膽固醇只有三分之一是**於食物當中，而另外的三分之二是由肝臟合成，如果單純地減少肉類的攝入，並不會起到多大的改變。更重要的是，肉類中不僅含有膽固醇，還擁有其他的成分比如蛋白質、維生素等都是人體必須的營養物質。對於高血脂的患者來說，如果一味地抵制吃肉，長時間下去還容易導致營養不均衡，反而會給身體帶來更大的負擔。
通過介紹，我們對這個問題有了充分的了解，高血脂對人體危害特別大，容易導致血管硬化，尤其是冠心病和高血壓的人群要格外注意，盡量控制脂肪的攝入量，高血脂會誘發心腦血管疾病容易導致血液粘稠，所以盡量做好調養工作。
2樓：諾言
出現了高血脂這個疾病的現象，在我們的日常生活當中還是比較常見的，這個疾病的發生嚴重的侵害了患者的身體健康，為此我們讀研高血脂這個疾病一定要及時的去**，那麼在這裡提醒廣大的朋友們高血脂預防不能靠不吃肉。
高血脂，又叫高脂血症，它是指人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂公升高，或者血脂水平脂的變化超出了正常範圍。常見的高血脂變化表現為下列一項或多項指標異常：(1)血清總膽固醇水平公升高;(2)血清甘油三脂水平公升高;(3)血清高密度脂蛋白膽固醇水平異常減低。
高血脂正是動脈硬化的最重要原因之一，由此可能導致各類心腦血管疾病的發生，如果血脂在動脈壁上沉積，就可能逐漸堵塞血管，令血流變慢，嚴重時可能導致冠心病、腦卒中。近年來，隨著人們生活水平的提高，體力勞動減少，飲食習慣偏向高油、高脂、高蛋白，體型偏胖的人越來越多，血管類疾病的發生率也持續走高。
高血脂其實是可防可控的。高血脂並不是一種疾病，而是一種症狀，而大部分時候，這種症狀的出現是因為不良的生活習慣。高血脂的最重要誘因是多吃少動，尤其是高油、高糖、高蛋白攝入過多，當人體的運動量不足以代謝這些能量的時候，就容易發生高血脂。
很多高血脂患者在飲食上存在乙個誤區，以為少吃肉就能避免血脂公升高。殊不知，高血脂患者忌的不是肉，而是油。另外，人體需要從飲食中獲得各種營養，完全素食、偏食對身體是很不利的。
因為肉類食物富含大量蛋白質，長期缺少很有可能造成骨質疏鬆症。所以，預防高血脂別靠不吃肉，而是要控制油脂攝入量。
研究表明，油脂攝入量長期超標，才是導致高血脂、糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病發病的主要原因之一。現在不少慢性病已表現出低齡化趨勢，因此無論是已經患病的中老年人，還是沒有患病的年輕人，都應該控制油的攝入量。
3樓：匿名使用者
高血脂的人應該多吃白肉，比如魚肉和一些海產品。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要作用，要調整飲食結構，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、蟹黃、八爪魚等，同時減少油炸、燒烤、烤鴨等含有油脂過多食物的攝入。
定期複查血脂的指標，出現高脂血症時及時服用匹伐他汀鈣膠囊等降脂藥物。
4樓：匿名使用者
高血脂是動脈硬化的危險因素，如果血脂過高的話會增加心肌梗死或者是腦梗死的風險，因此如果血脂高的話，一定要引起重視。
一般血脂高的話要低脂飲食，不能吃肥肉，也不能吃動物的內臟，也不要吃雞蛋蛋黃等。多運動，飯後運動至少要半小時到一小時以上。控制飲食和加強運動後1-2個月複查1次血脂。
如果長期的血脂高而沒有下降的話，就需要吃降脂的藥物。
肉的話可以適當地吃一點牛肉或者是羊肉等瘦肉，關鍵是清淡飲食還要加強運動。
對於存在高血脂的患者，也並不是完全不能吃肉，但是建議患者可以吃紅色的牛羊肉或者是雞胸脯肉。相對而言熱量更低，千萬不要吃動物的內臟以及肥肉。因為這樣的食物，都是高膽固醇、高熱量的，有助於進一步公升高血脂的水平，除了要限制食用肉的量之外，還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，同時要結合適當的運動**，這樣才有助於更好的控制好血脂。
在必要的時候，患者還要結合口服相關的降脂藥物來降低血脂，尤其對於存在糖尿病這樣的患者，相對而言，它的代謝會比較慢，很難通過生活方式來將血脂控制達標。
5樓：aa微湖來客
建議適量食用瘦肉，少食肥肉。減少脂肪的攝入量是控制能量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨和肥鵝等。
這類食物含飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。如鮮果和蔬菜，它們富含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩，平時可常用覺烏湯這類中醫組方代茶飲用，可起到較好的調治效果。
可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳和猴頭菇等食物。近年發現菇類中含有豐富的「香菇素」，學者們做過實驗，當人們吃進動物性脂肪後，血液中的膽固醇都有暫時公升高的現象，此時吃些香菇，發現血液中的膽固醇不但沒有公升高，反而略有下降，並且不影響對脂肪的消化。
6樓：朝華詩翠
血脂高的人可以適當的吃一些肉，但是要吃瘦肉。瘦肉中含有的脂肪比較少，因此比較適合血脂高的人群食用，既能補充人體所需的蛋白質和各種微量元素，又不用擔心因為食用過多肉引起血脂公升高，因此適當食用一些瘦肉還是不用擔心的
選擇白肉
白肉就是肉色是白色的肉（不一定全是），比如我們常見的禽類以及魚蝦等，不但富含豐富的蛋白質，而且還會那有多種礦物質，尤其是深海魚類富含豐富的不飽和脂肪酸，對於維持我們血脂的穩定很有幫助。
7樓：來自同安寺放蕩不羈的楊樹
高血脂的人當然吃肉是大忌，吃肉會增加病情，在平常的生活中，應該吃的清淡一些，
8樓：
血脂高的人吃又可以說大忌，因為肉裡面的脂肪比較高。對人的身體是非常不好的。
9樓：匿名使用者
血脂高的人是可以吃肉的
高脂血的人如果保持全素飲食，
並不一定有利於降血脂，
掌握葷素平衡之道才更加重要。
對高血脂的人而言，
調整飲食第一步一定是減少脂肪攝入。
適量進食動物性食物：
動物性食物是優質蛋白質、
脂溶性維生素和礦物質的良好**。
合理適量進食動物性食品，
不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發生或加重，相反，由於動物性蛋白質的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利於補充穀類蛋白質中賴氨酸的不足；
同時魚類（特別是海產魚）所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。
因此，每日進食1～2兩瘦肉（禁用肥肉和葷油），每週進食2～3次魚（特別是海魚）對防治脂肪肝是適合的。
10樓：炫瘋奇
血脂高的人，吃肉是大忌嗎，應該不算的，只要不是過度吃肉，尤其是肥肉，每天少吃一些瘦肉，牛羊肉，雞鴨肉還是可以的，血脂高也***人體所需的營養的，不過度飲食就沒問題的，所以吃肉不應該算是大忌的
11樓：來自掛榜巖聰穎的裡海狼
血脂高的人吃肉，確實是大忌血脂高的人就不能吃太多的油膩的肉食。平時的飲食一定要清淡一定要少油，少鹽才能夠讓人健康。要多吃一些降血脂的食物。
12樓：
確實，血脂高的人吃肉是大忌。因為肉類含有脂肪多，吸收大於消耗的話血脂就會越高。
13樓：匿名使用者
血脂高的人，吃肉是大忌，因為肉是脂肪含量比較高的食物，多吃肉類容易導致血脂公升高，不過也要區分什麼樣的肉類以及進食的分量多少，最好能在專業醫生指導下注意飲食習慣和食物的選擇
14樓：九依雲
血脂高的人盡量不要食用大油。也就是常說的肥肉和花肉。還有一些高脂肪的海魚也是不適宜食用的。
但是一些淡水魚牛羊肉，最好是紅肉還是可以食用的。所以血脂高的人。也不應該說吃肉就是大忌。
15樓：笑傲江湖被煙燻
到不了大忌這種程度，但是為了自己的身體健康，還是注意點好！俗話說得好，病從口入禍從口出！血脂高，還是以清淡飲食為宜！
16樓：閒擲葡萄
血脂高的人更要注意健康飲食，吃肉是可以的，但是盡量少吃豬牛羊等紅肉，可以適量吃一些海魚肉。尤其是肥肉，更要避免。
17樓：蕭璞
血脂高的人。也不能說吃肉就是大忌。因為人身體。
也需要肉食營養補充。只要記住。不實用。
脂肪含量過高的白肉。還有一些。海魚類的。
適量的吃一些。紅肉比如說牛羊肉的。還是可以的。
18樓：
這個問題不是絕對的。雪糕的原因不僅僅是吃肉而造成的。一味的把血栓高矽膠為吃肉。
是一種錯誤的觀點。難道不吃肉血脂就不高了嗎？答案是否定的？
射射高只是不易吃。太多的肉。因為肉是高熱量食物，如果。
並參以後不主動與鍛鍊。會引起。血脂高。
這裡關鍵的一條是平常要注意身體的鍛鍊。飲食的合理。吃肉就是完全不行的。
少吃多鍛鍊。把熱量消耗掉。這才是主要的。
19樓：遊戲領路人
血脂高的人群，都要求吃的清單一點，大魚大肉的吃法，更加會造成高血脂的程度，這個對身體，最好吃的是瘦肉，每天食入的量一定要控制。
20樓：
血脂高的人吃肉確實是大忌，因為我覺得乙個血脂高的人不應該多吃肉，吃肉的話會影響你的血脂，讓你的血脂越來越稠，影響你的身體健康，血脂高的人吃肉確實是大忌。
21樓：天使一大摞
血脂高的人吃肉是大忌。特別是。肥肉。豬蹄膀和豬腳這都是高膽固醇的東西吃了以後讓血脂會更粘稠，所以盡量少吃為好。
一旦血脂高的話，就不能吃肉？
22樓：社會在我心中
因此，如果可以的話，建議高脂血症患者每週可以吃一兩次深海魚，這樣更有利於健康，但切不可過多食用。
23樓：菜虛鯤
血脂高的人只是不能吃肥肉、高糖的和過油膩的食品，並不是說不能吃肉。因為肉類是人類必需的食物，如果長期不吃肉會導致營養不良。
24樓：林深時見鹿角
高血脂症的發生原因較多，並不一定都是脂肪過多肥胖導致的，其實高血脂的患者也可以吃肉，但盡量選擇白肉，比如魚肉、蝦肉，豬牛羊肉也可以吃，但是要吃少量的精瘦肉。
血脂高的人可以吃瘦肉嗎
可以。你好，要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當增加活動量。進食熱量過多，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓公升高，所以，應以限制脂肪為主，主食每天200 250克，不吃甜食，可適當吃魚，豆製品 禽類 蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含鈣 鉀的食物，如香蕉 紫菜...
血太粘稠是不是叫高血脂，血脂高和血脂稠是一回事嗎？
血稠醫學上叫高粘稠血症,中老年人易患,可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的.房顫和換瓣術後,心肌梗死的主要危險因素是高血壓 高血脂 和吸菸。 高血脂症一般表現不是很明顯。絕大多數的高脂血症自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。高血脂症出現的主要表現是併發症，如高血脂症可...
血脂高的人是不是不能吃肉了？原因是什麼呢？
高血脂症的產生緣故比較多，並不一定全是脂肪過多肥胖症，即便每天吃素的人也可能會有高血脂，高血脂的病人能夠吃肉，盡量選肥肉，例如魚類 蝦仁，這種肉類食品會比較健康，豬牛肉也能吃，可是要吃少量精瘦肉。越來越多的人出現高血脂的現象，高脂血症會影響到自已的身心健康，也會造成心腦血管疾病的誕生，為了能自已的身...