1樓：位元網
老百姓說，吃得進還能排得暢，身體才能健康。要做到這一點，還得先了解以下有關腸道健康的問題。
腸道健康關係到我們對日常營養物質的消化吸收，保障身體正常的生理功能，也能是生病的人盡快**。
1、我們吃進去的食物需要多長時間排除體外？
這對我們的健康來說是個大問題。我們可以一起做個加法：我們吃進去的食物，在胃裡停留消化的時間大約為2個小時以上；之後，消化後的流質性食物會進入小腸，80%以上的營養和水分被人體吸收，這段時間大約為4小時以上；接著，剩下的食物會進入大腸，剩餘的水分、養分和礦物質等被人體繼續吸收，大約為10個小時以上；這時候剩下並固態化的東西就成為大便了，會存在乙狀結腸中，慢慢移動到直腸，當直腸受到刺激產生便意後，會經由**排出。
粗算下來這段時間大約在16-24小時左右，所以說每天一次大便是一種正常現象。
2、如果食物在腸道逗留時間太長會怎樣？
我們吃進去的食物通過人體腸道的時間，在醫學上被稱為轉運時間。而轉運時間的長短，直接與食物在腸道中通過時產生的有害降解產物的多少有關，轉運時間越長，產生的有害物質越多。
有害物質多了有會怎樣？醫學研究人員已經發現，這些有害降解產物與結直腸的各種疾病有關，包括大腸癌的發展、慢性腎臟病和自閉症等。
那麼食物在腸道逗留時間長短，跟什麼因素有關呢？主要是跟我們吃的食物有關，比如吃富含纖維的食物，喝大量的水，能幫助食物「正常」通過腸道；如果大量吃蛋白質和脂肪類的食物，食物通過腸道的時間就會延長；還有就是跟我們腸道的微生態環境有關，腸道菌群的越平衡越有序，越有利於食物在腸道的轉運，也越有利於我們腸道的健康；另外，積極參加體育運動也能加快食物的轉運。
3、怎樣才能保障有害物質正常排出腸道？
最簡便的方法就是多攝入膳食纖維。膳食纖維是存在於植物中的複雜碳水化合物，大都不能被人體消化吸收。當在膳食纖維腸道中與水混合時，他們會形成一種凝膠狀物質，會迅速移動到大腸，在那裡會加快廢物得排出。
還有就是補充益生菌，益生菌能抑制有害菌生長繁殖，使得腸道微生態有序、穩定與平衡，有效增強和保障機體的健康狀態。
2樓：星豐雅
樓上說的息肉一般是從體表上無法摸得，左腹有包塊，首先排除平生大便有無改變，如沒變化，一般考慮腸道積氣或腸壁平滑肌痙攣，這兩種情況一般無大礙，注意飲食（刺激性，過涼的，粗纖維，豆製品等少吃，心情要舒暢。），或吃一點調整腸道菌群的藥（整腸生，培菲康等）。 如果大便出現膿血或伴有惡臭，一定要去醫院做腸鏡檢查。
3樓：傑杰
可能是結腸息肉，這種病家族遺傳可能很大，一般惡變可能性很小，但仍需注意！另外，可能是淋巴結腫大，這種情況很常見
4樓：圭虎貿依絲
你這個要看一下肛腸科的醫生.做結腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結腸炎的可能.另外一定要禁菸
,酒,生冷辛辣食物.同時口服腸炎寧,結腸炎丸.
5樓：周若兔
第一，飲食上要減少或避免各種辛辣刺激性食物。第二豬牛羊這些紅肉類要盡量少吃
6樓：郗明悉雪晴
是不是吃的少啊。。。真是不知道你是什麼飲食規律。。我只能告訴你想快點就去看看醫生。。
不想的話就做些自然的**。。這樣吧。你家有收音機嗎??
遼寧經濟廣播電台祥康百年。。王晗老師節目很好。。你也可以聽聽。
打個**問問。她有偏方的。推肚子是很好的。。
早晚各三百下。。不出幾天我想你會好的。。不管如何做什麼。。
要用心念去做。
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