1樓：匿名使用者
當下先考慮吃點枸杞、芝麻、或知柏地黃丸這類滋陰清火的東西，先對症治一治，解當下之急。你這種多半已經是陰虛火旺狀態了，一般的食療、什麼安神、什麼牛奶等尋常的多半不起作用了。
平時還要：
1、自己想辦法調整、調整自己的心態來面對當前的壓力，獲得一個平衡的心態，不急不躁，目標清晰明確，一步一步來解決或實現。
2、每天抽空跑步半小時以上，連續一次性跑完，這樣利於釋放壓力。
3、常吃香蕉，這裡含有一種叫什麼酚的東西，給人以快樂及寧靜成分。
以上是我個的親身經驗，我的壓力想必比你要大不知多少倍，前期失眠已經是很多年了。
2樓：匿名使用者
主要的是以前有什麼誘因造成失眠嗎？有家族病史嗎？有沒有什麼運動障礙(言語含糊等)、記憶障礙等？
因為具體沒看見人，病史也不是很清楚，所以不能做出診斷。但是這麼年輕就得這麼嚴重的失眠症還是很少見的。
建議你一定要做一個"睡眠腦電圖監測"看看。
現在服用的這兩種藥物已經算是還不錯的了。估計加用其他的藥物效果也不大好。
3樓：厹笑妍
不管是什麼原因引起的失眠，都能徹底**的，它並不是疑難大病，你放心好了。
4樓：蒲公英兵團
1、西醫針對失眠沒什麼好的方法，無非是cuimian藥、kangjiaolv藥、抗yiyu藥等
2、中醫在這類疾病上佔明顯優勢，但是你說自己服用中藥並鍼灸了，但不見效
原因可能在於：一是，時間短，不可能立竿見影
二是，大夫的原因，中醫開方主觀se彩很濃厚，不一樣的醫生，用藥百分之百不
同，即便是高明的大夫也不保馬有失蹄，即便是初出茅廬也不保誤打誤
撞！3、心態的調整，放鬆心情。
4、看house 醫生的時候，有一個小女孩異常勇敢，後來好像是腦袋還是內泌系統出現的問題，記不清了，是你說你白天狀態挺好讓我想到的，因為失眠的人大多白天是狀態不佳！
僅供參考
5樓：匿名使用者
失眠的**首先要明確診斷。中醫將失眠分為實證和虛證：
實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。
虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
對頑固性不寐從瘀論治，不寐一證乃氣血凝滯，用血府逐瘀湯。
6樓：
最直接有效的辦法就是 加強運動
7樓：螞幾樣
可能是焦慮引起的，把心情放輕鬆就好了
我已經嚴重失眠多月了，有點抑鬱，我已經嚴重失眠乙個多月了，有點抑鬱
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