1樓：幻影視覺
一年前你能做4，5，個最多10個俯臥撐，現在做不了10個，而你才13歲了。我看這不是急於求成的事，做運動鍛鍊身體需要一步步來，慢慢提高。隨著年齡增大，身體和骨額發育。
你一定能比以前做的更多更好。
2樓：匿名使用者
如果一年前能一下子做50個俯臥撐的話，這一年即便你不鍛鍊，按日常正常生活的話，體能不會下降這麼多的。而做俯臥撐需要的是手臂力量以及身體核心肌群的力量一起工作。
沒有生病的話，身體機能就不會一下子下降這麼多。
舉個例子，有人曾經得過急性肺炎，肺部出問題，身體肌肉在短短乙個多月裡急劇下降，生病前還可以連續做10來個引體向上，而乙個多月**出院後，連乙個都做不起來，一直慢慢恢復到一年後才漸漸恢復肌肉，讓身體機能慢慢恢復到之前的狀態。
3樓：知足常樂
所有運動它都要有乙個長期的連續性，因為你很長時間不做了，如果你再堅持一段時間，你還是可以恢復到以前的狀態的。
4樓：善憶曼
這肯定說明你又很長時間不運動了，所以才會讓自己的體能下降，所以你要堅持鍛鍊你的體能就會恢復到原來。
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