1樓：匿名使用者
你所說的胸部呼吸其實就是胸式呼吸，一般這樣呼吸的往往都會感覺氣不夠用，而且臉會憋的很紅，而且如果是學聲音的話脖子一定會紅。所謂的腹部呼吸是讓氣吸的更深。唱出來或者樂器吹出來的聲音會更渾厚、好聽，而且會覺得很輕鬆，和用胸式呼吸發出來的聲音是不一樣的。
可以試著用狗喘氣的方式來練習，早上起來天天堅持練就可以，或者多運動，像跑步、打籃球之類的都有幫助；
或者就是晚上睡覺的時候平躺，然後放一本書在自己的肚子上。注：要吸氣的時候肚子往裡收，呼氣的時候在往外，你就可以感覺到有什麼不一樣了。
嘿嘿 一般腹部呼吸 肺活量都比別人高 而且平均壽命是很高的 其餘的好處暫時沒發現 不好意思
希望採納
2樓：鄧陽民
演奏器樂的話沒有要求啊，只是在聲樂方面，目前世界**界普片注重腹式呼吸法，即為氣沉丹田。即呼吸時，腹部有明顯的收縮。唱歌時，氣下沉感覺從頭頂冒出來，有上升感。
在唱歌方面，會感覺聲樂悠長，持續性好等。是目前絕大多數的**教學方式。
唱歌為什麼最好用腹部發出氣息？ 用胸與腹部有什麼區別呢？
3樓：手機使用者
歌唱中正確的呼吸既不是呼吸時兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法；也不是呼吸時腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法。而是開啟口腔用胸腔和腹腔聯合運動而完成的呼吸動作。正確呼吸的要領是：
操縱氣息的部位在胸部和腹部的連線處，即橫膈膜。吸氣時，胸部放鬆，腰部周圍明顯擴張，兩肺底部的橫隔膜向下運動，氣息自然充分地吸入身體。呼氣時，胸腔擴張挺起，小腹向內向上收縮，橫膈膜向上運動，將氣息由肺部擠出，完成發聲過程。
這一過程叫做胸腹聯合呼吸法。也是歌唱中最科學、最完美和最理想的呼吸方法。它是由義大利美聲學派在漫長的藝術實踐中總結出來的寶貴經驗，是聲音訓練的原則和歌唱藝術的精髓。
胸腹聯合呼吸雖然是歌唱中最理想的呼吸方法，但它也是最難掌握的一種呼吸方法。由於它區別於正常生活中的自然呼吸，是由身體內部各器官協調對抗的結果。所以，必須採用一定的手段，經過一定時間的訓練才能獲得。
在訓練過程中，歌唱者要有足夠的耐心和毅力，要一絲不苟地按照要求去琢磨、去體會，也可以採用一些具體的練習方法去尋找將氣息吸入腔體又保持住的感覺。這些方法有：平心靜氣地去聞鮮花的芳香，有突然受到驚嚇時的倒吸冷氣，還有無聲練習中的慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼和快吸快呼等。
用這些具體正確的方法練習一段時間後，如果感到胸部、腰部及全身都有了感覺，再用簡單的音節練習去套用正確的呼吸過程進行發聲，直到能夠用富有彈性的呼吸完成歌唱，就算是初步掌握了歌唱過程中的正確呼吸。也算是自己的歌唱生涯有了一個良好的開端。
4樓：鐘頭三點
唱歌的發聲是用氣息帶動聲音的。把氣吸到肚子。讓身體放鬆，特別是喉嚨。
把氣吸滿以後用腰腹為支點，用腰腹的力量控制住氣息，然後慢慢的均勻的吐出去。如果你不知道怎麼用氣息帶動聲音就試著想想早上起來打哈欠的時候，是不是先出的氣後出來的聲音。找到這個感覺然後把氣和聲音的完美結合到一起，這個需要長期的練。
說話的時候也保持這種狀態。如果你不知道怎麼用腰腹的力量把氣息控制住。不知道這個支點在哪，那麼你就想想自己咳嗽和哈哈大笑的時候，肚子是不是在用力繃緊的。
找到這種感覺，慢慢體會。長久練習。
比較好的發聲方法是利用聲音從小腹發出來的。小腹會有微漲感，因為要給小腹一個壓力讓聲音發出，沒有壓力是發不出來的
小腹上面的肌肉，收縮，壓迫小腹，聲音發出，經過背部，上到頭部，人體的聲帶保持放鬆，你可以明顯的感覺到聲帶的狀態，聲音緩緩送出的時候，你有一種好像不是從嘴巴的前部送出的，而是比較靠後，這與你平時說話是不一樣的，如果做到共振到位，你可以明顯感覺到整個頭部的震動。
5樓：崇鴻達
丹田之氣，唱出來顯得聲音洪亮，而不是在吼或者叫喊，憋起來唱。
6樓：ying影英
用腹部發聲可以減輕聲帶疲勞
7樓：巫天睿
平時聽不出來 用話筒後有很大的差別
胸式呼吸和腹式呼吸的區別
8樓：驚天九劍主
1、主要的運動部位不同
胸式呼吸主要由肋間肌帶動呼吸，而腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。
2、每次吸入的空氣量不同
正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸則加入了橫膈膜的運動，因此可以比胸式呼吸吸進更多空氣，肺臟充滿氣體的部分較多，是較理想的呼吸姿勢。
3、呼吸頻率不同
和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢，因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
擴充套件資料
胸式呼吸注意事項
胸式呼吸，舉個比較極端的例子，過度的胸式呼吸會導致恐慌發作，其過程是這樣的，胸式呼吸使體內氧氣含量下降，氧氣含量下降使身體出現反應，腎上腺素猛然上升。而腎上腺素會誘發心悸、痙攣、焦慮，然後又使呼吸變得更淺，氧氣含量進一步下降。
許多人都習慣於只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。
正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。
什麼是胸式呼吸和腹式呼吸，各有什麼臨床意義？
9樓：嚘攖
從呼吸運動的進行過程可知，呼吸運動主要依靠兩部分呼吸肌的舒縮來完成，分別表現為胸腹兩個部位的活動。一是肋間外肌舒縮引起肋骨和胸骨運動，引起胸廓前後、左右徑增大，表現以胸部活動為主；一是膈肌收縮，使胸廓的上下徑增大，表現以腹部活動為主。吸氣時，膈肌收縮，膈的隆起部下降，上腹部臟器如肝、脾等隨之下降，於是前腹壁向外突出；呼氣時則相反，前腹壁向內復位。
以肋骨和胸骨活動為主的呼吸運動，叫胸式呼吸；以膈肌運動為主的呼吸運動叫腹式呼吸。
正常**的呼吸運動為混合型。嬰兒因肋骨的斜度小，活動度不大，故主要是腹式呼吸。在特殊情況下，可表現某一種形式為主的呼吸運動，如肝脾腫大、腹腔腫瘤、腹膜炎等腹部病變時，由於膈肌受限，可出現明顯的胸式呼吸；在患結核性胸膜炎、胸腔積液、肋軟骨炎、肋骨骨折及脊髓胸段靠上的部位橫斷時，可出現明顯的腹式呼吸。
所以，臨床上觀察呼吸型式可輔助診斷某些疾病。 贊
如何腹式呼吸的正確方法
10樓：匿名使用者
腹式呼吸是一種常見的呼吸訓練方法，也被稱為放鬆呼吸、調息訓練。
腹式呼吸通過有意識延長吸、呼時間，進行深、緩、有規律的呼吸運動，達到自我身心調節的目的。
腹式呼吸可降低交感神經系統的興奮性，使內分泌和自主神經系統協調地發揮功能，降低應激水平，能有效減緩緊張焦慮情緒。
腹式呼吸 vs 胸式呼吸
腹式呼吸
腹式呼吸以膈肌運動為主，呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。
胸式呼吸
大多數人，特別是女性，大都採用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張，許多肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛鍊。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位，時間長了，身體的各個器官就會有不同程度的缺氧狀況。
腹式呼吸有哪些好處
對肺部腹式呼吸訓練能增加膈肌的活動範圍，而膈肌的運動直接影響肺的通氣量。通氣量增加後，身體的氧氣供給提高，肺部組織也能更加強壯，這樣就能更好地抵禦感冒、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。
另一方面，由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛鍊，我們的活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛了。
對精神放鬆
當人體面臨較大應激時會血壓升高、心率加快，有研究發現腹式呼吸可降低交感神經興奮性，減緩緊張焦慮情緒。
還有研究將腹式呼吸用於控制考試焦慮，進行腹式呼吸訓練的考生，名次有一定程度的提升。
對功能性消化不良
功能性消化不良患者有腹脹、厭食和便祕等症狀，但臟器無明顯異常，其發病多與情緒有關，與患者應激也有很大關係。有研究發現，腹式呼吸對心理和臟器功能的調節作用有著積極的影響。
對分娩緊張焦慮、抑鬱是孕產婦最常見的應激反應，腹式呼吸既可調節孕產婦應激心理狀態及臟器功能，又具備簡便、易行、無毒***，不增加經濟負擔的特點，易於被孕產婦接受使用，對促進順娩率及母兒的健康方面有著積極的作用。
對原發性高血壓
原發性高血壓是一種典型的身心疾病，與長期的緊張焦慮有關。研究發現，高血壓患者如果能長期堅持腹式呼吸運動，能有效緩解臨床症狀，並減少藥物服用量。
對盆底肌放鬆
臨床上，有不少患者進行盆底篩查後，盆底肌電報告顯示前後靜息值超出參考範圍，有些還伴有盆底痛和痙攣的症狀，尤其是在盆底肌鍛鍊結束之後。
這時候臨床醫生就會推薦患者改變呼吸方式，從淺而快的胸式呼吸，轉向深而緩的腹式呼吸，能有效放鬆盆底肌肉。
如何進行腹式呼吸
step 1
身體靜躺（也可靜坐），將一隻手放在腹部，想象身體完全處於放鬆狀態，可以先完全放鬆5分鐘；
step 2
慢慢吸氣，感受腹部隨著進氣量的增加而鼓起（就像一隻氣球），放在腹部的手被抬高，直到最大進氣量，這個吸氣過程約3~4秒，保持1~2秒；
step 3
慢慢呼氣，感受腹內的氣體隨著呼吸道緩慢排出體外（像是正在洩氣的氣球），放在腹部的手隨著氣體量的減少而下降。想象腹部由於氣體的排出而貼在脊柱上，這個呼氣的過程約3~4秒；
step 4
重複2~3步5次，可以在腹式呼吸的時候配合盆底肌收縮。針對盆底高張型，呼氣時收縮盆底肌，吸氣時放鬆；針對盆底鬆弛型，吸氣時收縮盆底肌，呼氣時放鬆。
腹式呼吸節奏要深長而緩慢，每次呼、吸都儘量達到極限；
可以用鼻子吸氣，用嘴呼氣，感受氣體在體內流動；
整個過程想象身體的每個部位都是放鬆的，可以配合盆底肌收縮；
體質強的人，屏息時間可以延長，呼吸深而緩。體質差的人，可以不屏氣，但氣要吸足；
腹式呼吸不強求訓練時間，但要持之以恆，每次5~15分鐘均可；
如果吸氣時胸部和腹部收緊，呼氣時反而鼓起，說明呼吸方式錯誤。
11樓：顧輕舟老師
在中國古代養生法中，有一句名言“呼吸到肚臍，壽與天是平等的”。換句話說，如果你能深呼吸到你的肚臍，你會活得很長。這種深呼吸法對養生有非常積極的作用。
所謂“腹式呼吸”，即採用腹式輔助呼吸動作。明代養生專家冷謙曾寫過《養齡要領》一書，其中說：“一吸氣，便可提神。
一旦你長呼吸，你就會回到你的肚臍。一旦你提起它，你就會把它吞下去。水火交融”包括腹式呼吸的養生要領。
腹式呼吸，在古書中有描述，意思是風箱。呼吸時，胃就像一個風箱。胃部隆起，**吸收空氣。然後慢慢放鬆，**排出空氣。
腹式呼吸要點
首先，深呼吸，慢慢地。
第二，用鼻子而不是嘴巴呼吸。
第三，一次呼吸應該控制在15秒左右。即深吸氣（胃脹）3-5秒，屏氣1秒，然後慢慢呼氣（胃縮）3-5秒，屏氣1秒。
第四，每次5-15分鐘。30分鐘是最好的。
第五，對於身體健康的人，可以儘量延長屏氣時間，減緩和加深呼吸節奏。身體不好的人可能不會屏住呼吸，但他們應該呼吸充足。每天練習1-2次，坐、臥、走、跑都可以，練習時要微微發熱和出汗。
儘量使腹部凸出和縮回50-100次。如果在呼吸過程中口腔液體溢位，可以慢慢吞嚥。
練習這一點會讓你感覺越來越舒服，這對集中注意力很有幫助。如果孩子們能從小養成這種習慣就更好了。
請問 呼吸機和吸氧機有什麼區別，呼吸機和氧氣機的區別
簡單來說，呼吸機跟製氧機不是乙個概念。呼吸機就像乙個空氣壓縮機，像電風扇一樣提供氣流量，是幫助和代替人的呼吸用的。而製氧機就像是篩子，把空氣中的氧氣篩選出來。醫院裡也有將兩種機器配合使用來 的，一般是肺病心衰之模擬較嚴重的病。家用呼吸機與製氧機的區別是他們的使用的原理不一樣，家用呼吸機的原理 自主通...
中國民族樂器中，琵琶和柳琴有什麼區別
薰何生冷香 從結構來看 1 琵琶音位由品位和和相組成，而柳琴只要由品組成 2 其他的結構基本一樣,但是柳琴都小很多 從音色看 柳琴音高,而琵琶有高音區也有中音和底音,柳琴當然也有但它的高,中,低音範圍在琵琶音的高中音部分,因此在樂隊中它屬高 器.柳琴音尖亮高硬 在演奏中以彈片而不是指甲 因為音域的受...
葫蘆絲與巴烏的演奏有什麼區別，巴烏和葫蘆絲的區別
龍心誰懂 葫蘆絲 巴烏有著共同的淵源，人民把它們視為姐妹樂器，其主要區別是葫蘆絲是豎吹氣流經葫蘆的傳遞使簧片產生振動 而巴烏是用上下嘴唇包著橫吹，氣流直接振動簧片 另外葫蘆絲還配有附管，演奏時根據需要可開啟1至2個附加音，使音更加豐滿而熱烈，其次是音色上的區別，葫蘆絲的音較為清亮，優美飄逸。它們的音...