1樓：愛大連旅遊
人和人不一樣，一般來說是第三天的時候。以下是戒斷反應。
煩躁：應對煩躁的方法可以通過慢慢深呼吸來調節自己的情緒，避免久坐，可以離開自己的座位走一走，或者道友綠植的地方散散步；
嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習慣，其次是要增加適當的運動鍛鍊；
喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質食物，保持每天多喝水；
失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；
有吸菸衝動：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，盡量以清淡型的綠茶為主；
坐立不安：可以果斷出門散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放鬆神經的事情；
便秘：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果；
食慾大增：避免暴飲保持，做到營養均衡搭配，建議多一些蔬菜、水果，避免吃高熱量的食物。給自己制定乙個鍛鍊的計畫；
胃痛：保證每天吃早餐，建議多吃一些流質食品；
心情鬱悶：鬱悶就不要乙個待著了，找朋友聊聊天或者找個空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發洩室，盡情的釋放吧。
2樓：喻寒荷
戒菸前給自己制訂個制度，有原來每天抽倆盒煙，減少至每天抽三支，第二天不抽了，我買了口香糖戒菸七天一支都沒抽過，身邊天天都有抽菸的，有時聞到想抽有時聞到不想抽，我已抽菸抽了三十四年了，決定戒菸，我在想乙個人戰勝不了自己就會什麼也做不好。
3樓：僪覓柔候致
什麼事情都是我乙個平台氣的，家也是這樣的話，一段時間就開始有平台期的時候候你就會感到特別難受，胸悶氣短是，這是正常的現象，如果你挺過去了，那麼你就成功戒菸了，後面也會舒坦許多，重要的在於堅持
4樓：呼弘業
戒菸最難我感覺是60天到100天，因為身體出現了很明顯反應，太難受了
5樓：樂菊月
戒菸第天晚上七點一八點-最難受，有心慌，氣短，非常想抽支菸，但是，不能抽，弄不好就會前功盡棄。
6樓：大視界l沐神
前三天最想吸，七天以後就沒癮了，主要難戒的是習慣。總感覺丟了東西心裡悲傷
7樓：非你不可
從你吸完最後一顆，就開始難受！每分每秒都想吸菸啊！那滋味，唉
8樓：晉城法治小跑隊
一般在戒菸的第一天最難受，沒有事情的時候就吃一些瓜子,這樣也就不想吸菸了。也可以西電子煙,時間久了就能戒...
9樓：a唐無
戒菸，說難會很難，說容易也特別容易！菸癮的大小還是看自己對菸癮的看法。如果你覺得自己要付出很大的意志力，要痛苦的堅持，要犧牲自己的快樂，這種想法在的話，你永遠戒不掉！
相反，你回憶下以前不會抽菸的時候，很難受嗎？想想那時的感覺，另外戒菸是嶄新自己的開始，誰不想擁有更好的自己呢？把戒菸當成一種遊戲，給自己定個等級，從低到高心理暗示自己。
慢慢的你會喜歡這樣的自己，而這樣根本不需要做多大的努力，很平常就能把煙給戒了，噢，對了，告訴自己並不是戒菸，而是根本就不抽菸，哈哈！祝你健康，朋友們！
你最難過的是什麼時候，你最難過的時候是什麼時候
最難過的時候，也許只是一件小小的事情。比如看見環衛工人想要去喝水卻不停擦拭著自己的手。為了不讓杯子變髒。最難過的時候。也許只是因為乙個表情。看到朋友因為事情而過不去。自己卻無能為力的時候。最難過的時候也許是父母傷心難過的時候。因為自己的過錯而讓父母，受到了。傷害。最難過的時候，可能是現實和夢想差距太...
戒菸的時候有時候很難受很想抽怎麼解決啊
那就想著你媳婦吧！為你的決定，雖然難受，忍忍！吃點好吃 喜歡吃的糖吧！抽了這麼久，哪能說戒就戒的，慢慢來，確實忍不住的時候來一根，漸漸減少抽菸的次數就行了，相信你一定能戒菸成功 想抽一支就抽一支嗎不要讓自己難受 慢慢來 戒菸的時候，很想抽菸，很難受。有什麼方法能緩解一下菸癮？煙瘟來了就吃一口辣椒乙個...
女人什麼時候最難，女人一生中最難的是什麼時候
安娜網路工作室 也許是最無助的時候最難，也許是在最孤獨的時候最難，也許是被盆拋棄的時候最難，也許是在無依無靠的時候最難，等等等等。望採納 女人當然是懷孕10個月的時候最難了，因為那時候心情又不好，身體又不好，又不方便。 無論是女人還是男人，什麼時候最難，那麼對於我們來說很多時候都是很難的，因為我們要...