1樓：驚歎號
能長高的。您想快速增高的話，一定要好好睡足8小時；二要適當適量增高運動；三無障礙長高的壞習慣或活動例如**、偏食、重力運動、繞腳坐睡、駝背坐立、捲曲或矇頭睡；四須均衡營養並進食略為過量的蛋白質，補充鈣鎂磷鋅礦物質如每日吃蒸熟小魚乾15克；五勿過量性活動或手淫，這些快速增高要素缺一不可!增高飲食品您想長高要每日飲淡水+湯約2升，吃果菜最少500克，多食蛋白質和維生素a.
b6.b12.c.
d.k 飲食品，例如瘦肉.蛋.
牛筋.肝.檸檬皮.
柑桔.小麥胚芽。隔日吃50-100克蒸魚肉有助發育長高。
每日補充1500mg鈣質才足助高＝每天要飲牛奶7杯(1400 ml)或高鈣奶3.75杯(750ml)才夠！單飲奶.
服高鈣丸或鈣鎂片是不夠的，您要先補充含天然生長荷爾蒙的人胎盤促高中藥令骨伸長，同時吸收含天然鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質的補礦品，令新骨鞏固硬化成您永久體高↓
快速增高先決條件缺一不可！
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。 保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。 體育運動有益於增高。
在人體內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動時，血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養，可以促進身體的發育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童增高。有兩項體育活動特別有利於增高，值得提倡。
一是踢毽子。這是一項民族風格的帶有遊戲性質的體育運動。由於它不受場地限制，室內外均可進行，時問也可以自由安排，所以很受兒童、少年的喜愛。
踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液迴圈、促進新陳代謝、增加肺活量、改善內臟機能，還能鍛鍊關節的柔韌性和靈活性，使骨骼、身軀都得到很好的鍛鍊。
二是跳繩、跳牛皮筋。這兩項活動都是適合兒童的健身增高活動，不需待殊場地和器材，簡易精巧，還能產生獨特的“通經絡、長骨骼、溫煦臟腑”的效應。中醫認為，足是人體之根，有6條經脈和許多穴位在足部匯合交錯，所以跳繩、跳牛皮筋可起到疏通經絡、促進血液迴圈、促進兒童下肢骨骼生長的作用。
這樣可以麼？
2樓：匿名使用者
沒關係了啦，我也十七歲了。也就一米六一
我17歲，158厘公尺，爸爸一公尺六幾，媽媽一公尺五幾。我是五年級
女孩子1公尺58不算矮了，想出落得高挑一些也不是完全不能。每個人的身體生長週期不太一樣 但總的來說，18周歲以前是身體發肓最快速的時候。到了20周歲人體就才會基本停止發肓。你今年17周歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高 一些的話，就需要特別注意自己的生活習慣了。下面為你介紹一些有助於身...
突然感覺好不自信怎麼辦我18歲了才一公尺六五還能長高嗎
還能長得，繼續吃飯睡覺運動 不能少，我19都長了4厘公尺，但是現在才1公尺7感覺好矮，後悔啊 哎，現在社會容不了那麼矮了，女生個個喜歡高的 lz你那身高，我猜應該是南方人，其實我也是南方人。我身邊的好多位朋友在18歲後也能長幾厘公尺身高。有個更誇張，本來1.6m這樣，突然高三那年發育還是什麼突然長到...
21歲了，才一公尺五五，，如何才能長高到一公尺六左右求方法最好是非常有效的謝謝
說老實話，要想再長就算再努力，也不會到一公尺六了！生長發育是有時間和年齡性的，你已經過了高峰期！雖然還可以長，但已經是尾聲低潮期了！即使能通過增加營養和鍛鍊來增高，但最多只有3公分也就是一公尺五八的樣子了！非要靠自身長到一公尺六，除非斷骨增高，但需要大量時間和費用！而且過程比較痛苦！一般建議除了鍛鍊...