1樓：匿名使用者
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：
還有機會的
男生笑你沒關係 我也經常笑別人矮 其實也沒什麼惡意的啦
多運動 多吃些有營養的東西
至於最高能長多少嘛
你父母高不？
3樓：57拉薩
人的骨骼一般要到23歲才會完全停止生長,給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
4樓：衛陽曜
要運動啊,羽毛球很好的,可以長高也可以**.還有,吃飯不要吃太撐,吃到一般飽就可以了,三餐規律,均衡,不要一味吃肉,魚和蔬菜不太會胖的.運動我建議你是做做操就好了,比較方便,也可以針對區域性**.
像瘦腿我建議你是每晚睡前做100-150個蹬自行車運動,就是躺在床上,大腿和身體90度,小腿平行,做騎自行車狀,效果蠻好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的運動就是游泳哦.呼啦圈也不錯的.
跑步效果也很好,但是會瘦全身,包括上身...另外,每天堅持爬6,7樓的樓梯,一般居民樓都有這麼高的,挺胸爬,爬快一點,很快也可以看見效果.**就是要從細節著手,看似很不經意的小習慣,其實可以幫你瘦很多的.
加油!!
長高的話你只要再長几釐米其實就夠了,女孩子高也未必好的,小小的看過去可愛多了,男孩子應該也比較喜歡小巧的.要高我的建議就是,現在每天吃一點鈣片,看看有沒有用,籃球和羽毛球對長高都有幫助,游泳也是的.要多運動.
還有多喝牛奶,能長高而且美白.加油哦！堅持下來！
就是勝利！呵呵!
5樓：戀愛心理醫生
跟你說 人長到 15歲就基本定型了 15--20歲這段時間 可以長高 4--5釐米
這是有親身經歷的 你能長高 1米6 就不錯了
6樓：
來經期了嗎？
如果來了，估計也沒戲了。
不過還是可以多跳繩，打籃球，羽毛球，游泳這些運動更有助於長高
7樓：匿名使用者
可以啊 要到18歲才停止呢 但要多運動 多吃有營養的東西
我15歲才一米55，怎麼辦，長高的徵兆有哪些
8樓：匿名使用者
1、充足的睡眠。晚上要早睡，早上要睡到自然醒，永遠不要熬夜。
2、充足合理的營養（飲食）。多吃一點，吃好一點，種類齊全一點，不要挑食，什麼都吃。不要抽菸喝酒
3、充足的體育鍛煉。這一點你不用發愁，每天練球運動量夠了，但注意不要過量。過量的運動對長高沒有好處。
4、愉快的心情。不要整天想著長高這回事，你越想越擔心，心情會影響人的內分泌，造成不好的影響。
9樓：和藹的噶味兒額
我長高了，我說下歷程吧，*剛開始聽說跑步能長高，我就跑了大半年多，一點兒都不漲，如果你還在28歲以內，
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就能像我一樣長個子，中心環節是要綜合性的做運*動，在這裡熟記兩個字“綜合”，而如何搭配健身運*動，你去在網上讀下 《 洪.佔....柳...高了......》，
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這個問章，其實我是看了後長了4釐米，雖然算不上過多，可是我很滿意，因為我他麼的都29了。 這一年齡段能有所此提升己經很令我知足常樂了
10樓：非酷94時尚
沒事，還有機會長高的，不挑食，多鍛鍊，補足營養但拒絕肥胖性的飲食！早睡早起，多保持健康心態，最主要的看父母個子高矮
11樓：匿名使用者
長高的徵兆就是褲子越穿越短。。。望採納
12樓：堵野雪的家
嗯，我也是在矮個子的路上走過來的，其中經歷的心酸就不想多說，太多的嘲笑，還好我現在已經通+過合適的方fǎ長高了，這個年齡最安全有效的方fǎ就是運+動拉伸的，建議去看【麥彬午的蛻變】一文，我就是因為自己無意間看到這個文章，用了裡面的方fǎ，讓又重新長高了6釐米，希望可以幫助到你。
本人男，21歲，身高1米55，我覺得自己太矮了，請問還能長高嗎？
13樓：逆天丶
想要bai長高並不難，長高的方
du法一定要科學。
科學長zhi高dao的方法就要從影響長高的幾大回因素入手：營養、運答動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
14樓：雲f沐
1、適抄度的參加體育鍛煉能加速襲骨細胞的增殖，促進骨骼的
生長，同時還可促使生長激素和雌激素的分泌，有利於身高的增長。
2、經常參加體育鍛煉的少女較不參加體育鍛煉者身高可高出4~7釐米。比如跳繩，跑步等這些都能很好的幫助你長高，不偏食，不暴飲暴食，少吃零食。
3、還有就是睡前拉伸法，目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿。
4、在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量，長久堅持，會有非常不錯的增高效果。
5、保證充足的睡眠，千萬不要熬夜看電視或者幹其他的事情，以免影響生長激素的分泌，因為生長激素一般是在睡覺時和運動的時候分泌比較多，要保持好的心情，好的心情也是有助於生長激素的分泌的
15樓：匿名使用者
應該是還有機會會長高的，但是也不
可能會漲得特別高，你可以去醫院的生長科去看一回下，看看你的骨齡是答不是已經關閉了，我已經關閉了的話，長高的可能性就沒有了，但是醫院有一種手術叫斷骨增高術，如果你願意嘗試，可以去嘗試一下。
16樓：匿名使用者
恐怕不能長高了，正常人18歲就停止長高了，但你可以去醫院看看你的骨骼生長線是否閉合了，如果沒有說明還有長高的機會，你可以每天喝一杯牛奶，多做運動，早睡早起，就可以長高哦。
17樓：匿名使用者
確實有點矮了，不過男性17～26歲，女性16～25歲，是長高的最後衝刺階段。還是有希望長高的，每天多做拉伸運動，有條件就在家裡配個百倍特拉伸器，回家就拉伸一下，還能長几釐米。
18樓：kxf專屬飾品
的確，還可以再長高的。第一種比較辛苦：通過
劇烈運動長高，第二專種比較簡單：通過走屬路穴位長高。看你經濟怎麼樣吧，這身高得加把勁啊，平常晒晒太陽，補補鈣，多運動，睡前喝杯牛奶，晚上早點睡，有什麼問題可以問我。
19樓：匿名使用者
21歲骨骺線基本己經閉合，想要長高可以到醫院檢查骨骺線的閉合情況，要是己經閉合不能再自然長高，只能通過做運動來矯正姿勢
20樓：匿名使用者
多運動，比如打球，跑步。多喝牛奶，多吃蔬菜水果，少喝碳酸飲料。晚上早點睡，別熬夜。心裡不要太憂慮了，放鬆，多聽**。希望對你有幫助
21樓：萌系少女
21歲已經不能長高了，你可以買點藥之類的試試
22樓：xuwo554微心號
可以試一試穴位啟用，暑假高了五釐米
23樓：匿名使用者
女生比bai男生髮育早，du女生一般十三zhi四歲開始長高吧，dao男生要十五版六歲開始長，女
生到權了十八歲就不會在長了，男生二十一二就不張了，但是這還是根據家裡的遺傳因素來決定，父母或者家裡都沒有長的高的，那你這輩也有可能不會長多高，我一個初中同學，他父母一米七的一米七八，他在初中的時候一米九，小學我也和他一班，小學五六年級就已經一米七了，打籃球特好，這是根據家裡基因來決定的
24樓：匿名使用者
這個年令長高希望不大，於父母都有關糸，應加強鍛練比較好些
25樓：換世與你相遇
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有內
很多了，包容括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持。
26樓：匿名使用者
醫院有一種針劑可以長高。可以去醫院諮詢一下。
27樓：匿名使用者
總是應該會漲，但不會漲的太高。可能還能再長個，最多十釐米吧。其實高矮不重要。
28樓：兩個匯款成功
大揭密，當你
copy已過25歲還能幫你長
bai高的祕訣，許多人都du
沒有了解，首要骨.骼的發zhi.育一定層度上dao是**於豎向的壓差，可是像舉重或者是踢球等高強度運動，反倒可使我們都很難生長，因此，要是你要長個子，在健身運動上邊必須要挑選科學規範的配搭才行，而並不是一昧的去做那類高強度的運動，我就是在長高5釐米以後才搞清楚的，並且我就是在22歲才長的這5釐米，我是看過（洪佔柳髙了）以後才長的，因此大夥兒假如想要長個子，都可以去百..
度艘下他
29樓：離二蛋
第一，不能
第二，這個問題不適合標上青春期的標籤。
30樓：匿名使用者
首先我不是醫bai
生（但對於du
長高有一定的經驗）zhi
1.長高dao70％是靠遺傳，剩下的
31樓：匿名使用者
男生身高1.55米確實有點矮了呢，而且不太好找物件。。但是看情況而定吧，幾
回率不大，但你可答以試試。
首先要早睡，不能熬夜，對身體也有一定影響的。
然後最好的方法是跳繩，我朋友曾經也試過跳繩可以長高，每天都跳繩半小時可以試試看，再或者打籃球也可以長高！
好像聽說適當吃點保健品可以利於骨骼發育。。
有人說喝牛奶可以長高，但是中國人體質我不太確定，有些人喝了真的可以長高，因人而異。
我今年15歲想要長高，我現在15歲，我想長高一點！
我以前也有跳的，一天天慢慢增加，從800開始，每天增加200，到2000為止，一直堅持。在你這個年紀可以進補一下，效果更好，田七燉雞就可以，要那種鄉下的山雞。吃個一兩次就好，不要太多了啊 女孩子怕胖嘛。多打籃球，做一些拉伸腿部肌肉的運動，還有多吃蔬菜 牛肉等，十五歲正是發育長身體的時後，很容易長高的...
我15歲身高1公尺68，還能長高嗎
雙魚花痴 狂 能長高的，我高中時候個子也不高的，我的生活習慣就你的差不多，上大學後還長了5厘公尺。不過建議還是改改坐姿，這樣形體會更好看 annsi 斯 可以的，但是還是經常運動比較好，這樣會長的更高 額，這個你的情況啊，恐怕沒多少好長了，要按時睡覺，人在睡眠時長得最快，最好在10點錢就睡 你男的女...
16歲男生正常身高我1公尺69還能長高嗎
肯定有希望的，男性生長期到25歲，放心吧小夥子，多鍛鍊，肯定超過你的要求，祝你心情愉快 我16歲才1公尺55，現在23了，都快1公尺78了，有一句話說的好，男人三十慢慢悠 長 所以不著急，會長的 火燒丶毛毛 男的長到22 希望很小哦 歌詞 你也說聊齋，我也說聊齋，喜怒哀樂一起那個都到那心頭來。鬼也不...