1樓：匡新蘭革裳
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服.
2樓：曜萍
夏天水果那麼多，吃當時當季本地盛產的最好。當時當季本地盛產的水果，一本都是水果最好吃的時候，也是最價錢比較合理，水果新鮮程度、水分營養成分最充足的時候。
一、西瓜
說起夏天，就會想到西瓜，在炎熱的太陽照射下，來一片冰凍的西瓜，或者來一杯冰凍西瓜汁，絕對是夏日裡一大爽事。
西瓜可以去掉暑氣，讓口舌生津，而且，西瓜富含維生素a、維生素b1和b2，是夏天最佳水果。
因為西瓜屬寒性食物，吃多了易傷脾胃，所以，如果脾胃虛弱的人，要少吃，尤其不要冰凍著吃。
二、荔枝
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。在夏季，獨一無二的美食佳餚，當屬荔枝了。顏色鮮紅欲滴的果皮，加上白玉一般多汁的果肉，荔枝的鮮美，是夏日裡美好的享受。
荔枝營養豐富，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
但是，荔枝性熱，吃多了容易上火，所以，即使再愛，也不要多吃。
三、龍眼
龍眼，味香甜，性溫。有補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
龍眼含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。
龍眼和荔枝一樣，是夏季當季的水果，不過，也是不能多吃，吃多了易濕氣重，痰多。
四、李子
李子，有三華李、布林等品種。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，能改善食慾，促進消化。
李子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。
多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒，脾虛痰濕及小兒不宜多吃，胃酸過多，有胃病的人不宜吃。
夏季水果那麼多，吃當地產的正當季的水果最好，因為這時的水果是處於最新鮮，營養價值最高的時候。
夏季吃什麼水果好？
3樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
4樓：電子器件專家
1、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
2.葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，乾咳癆嗽、腰腿痠痛者，均可為補養食品。
常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲，可治風濕痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
4、桃子
桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
5、蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。
6、香蕉
香蕉營養價值相當高，是天然鉀的**，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素b6及抗緊張的礦物質鎂，也是必需氨基酸———色氨酸的**。其和維生素b6及鎂等一起作用，是人體製造血清素的主要原料，具有抗抑鬱、鎮定、安眠之功效。
5樓：星火繁花
夏日氣溫高，人體排汗多，人體需要多吃水果、多飲水來補充水分、保持身體運轉，這個時候吃點鮮甜多汁的水果再愜意不過了，夏天也是眾多水果當季的時候，那麼該吃點什麼水果好呢，什麼水果最養生呢？
西瓜
西瓜是夏日的第一果了，很多人都以西瓜來代稱夏天，西瓜清熱解暑、利尿排毒、生津止渴，是夏日最好的水果了。但是，不要過多食用，含糖量太高，不要吃冰鎮的，太涼刺激胃。
櫻桃
櫻桃營養特別豐富，所含的蛋白質、微量元素、維生素等都遠遠高出蘋果、梨、葡萄、橘子等水果。尤其適合夏季食用，能補充人體流失的營養。
聖女果
就是我們俗稱的「小西紅柿」，是非常好的保健營養食品，口感多汁、甜美、果味濃，能夠增加抵抗力、延緩衰老、抗癌，尤其適合小孩和老人食用。
桃子
俗話說「桃養人」，有「壽桃」「仙桃」的美稱，桃子尤其對女人特別好，不僅能補充人體營養，而且對**非常好。
芒果
芒果是著名的熱帶水果，果肉細膩、口感香甜、風味獨特、營養豐富，能夠補充人體所需的多種維生素和礦物質，尤其對暈車、暈船有止吐作用，還可以防癌、抗癌。
火龍果
火龍果屬於低糖、涼性、多汁水果，非常適合夏季食用，能讓身體清涼，而且能夠通便、解毒。
李子
李子是夏季應季水果，口感酸甜、能促進胃酸和消化酶分泌，尤其適合夏季沒有食慾的人食用，但是不可多食。
荔枝
荔枝所含有的糖份能夠補充人體流失的能量，祛除疲憊，夏日能夠讓你精神舒爽，但是荔枝多吃宜上火，少吃幾顆即可。
甜瓜
甜瓜夏季正當季，水分多、果香濃郁、口味清淡，可以清涼解渴、生津解暑、消除煩悶，幫助人體吸收營養，夏天吃最好。
6樓：守忠碧鸞
1.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.士多啤梨
吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後
再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3.葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強
免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
5.梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和
微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
6.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
7.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密
度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實
的。美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的
phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
9、番茄
蕃茄：乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
10、李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不過也不能多吃啊，以前有「李子樹下躺死人」的說法～
11、西瓜
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
>12、菠蘿
>菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。因此，若是吃了大量肉類菜餚
後，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
13、桃子
性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此
外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥望採納！！
夏天要多吃什麼水果？可以防蚊子，吃什麼水果防蚊蟲咬？
放棄 夏季防蚊有五大訣竅 第一，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水 化妝品 面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，並非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。第二，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素...
夏天多吃什麼對身體有好處，夏天多吃什麼對身體好？
喝綠茶 吃青菜 最好是補充水分 瓜類菜 夏天比其他季節更需要及時補水。而且蔬菜中的水分經過多層生物膜過濾，天然 潔淨 營養，且具有生物活性。夏季瓜類蔬菜的共同特別是含水量都在90 以上，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，...
夏天多吃什麼蔬菜對身體有處，夏天應多吃什麼蔬菜對人體有好處
夏季太過炎熱，多吃綠葉蔬菜啊 促進新成代謝，還對 有好 有些人 吃那麼蔬菜也都是沒問題的 呀 高纖維的蔬菜，不至於導致便秘，比如西芹，還有苦味的蔬菜，苦瓜，還有真菌類的多吃些，蘑菇什麼的，木耳，銀耳更是好東西，對身體有益而且抑制脂肪堆積，喝點荷葉茶或者綠茶，吃點黃瓜西紅柿，但西紅柿不能飯前吃，對胃不...