1樓：古稀郎中
中醫說：這叫氣血不足。
西醫說：這叫酸性體質 ，亞健康狀態。
三個月的飲食調理就可以解決了。
1.主食：粗細糧搭配。
2.多吃海魚、核桃。
3.每天要有3杯以上的西紅柿汁或葡萄汁或橙汁。
4.用大棗30克、枸杞子30、黃芪20、煮水當飲料。
按我的意見辦，很快就會從壓健康中擺脫出來。
2樓：匿名使用者
1.到醫院查乙個血常規，看看是否貧血。如是，則正規**。
2.每下午慢跑30分鐘，增強體質，改善睡眠。
3.讓別人觀察一下你有沒有打鼾，如嚴重，到耳鼻喉科**。
4.如有手淫，當下決心戒除。
3樓：匿名使用者
與神經精神興奮有關係的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.
4樓：匿名使用者
如果真是貧血，你先口服一些補血藥品，如補血糖漿、阿膠……等等、如果無效，建議您到醫院查清貧血原因，是失血性貧血、還是造血功能障礙引起的貧血、再作相應的**。
5樓：匿名使用者
多鍛鍊身體
你太虛了。
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