1樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味“中藥”煮水，擺脫入睡難，睡
2樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
3樓：紫晴聊養生
桂圓和它“搭配”，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
4樓：**科劉偉鋒
睡眠不好，用艾灸可以改善。
5樓：艾灸養生韓瑞丹
快速入眠4步曲，疏通百脈，寧心安神，讓你倒頭就睡，一覺睡到大天亮！
6樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
7樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
8樓：戢蔭
放一個氣味清香的蘋果在床頭，可以起到一定的安神作用。睡前最好泡泡腳，可以起到舒緩的做用。躺在床上不要輾轉反側，胡思亂想。不過可以假設幻想一些美好輕鬆的情景。祝你有個好睡眠～
9樓：旑聇
我有段時間也會這樣,那請問你白天睡覺嗎.其實沒什麼辦法可以改變這種狀態..是你自己心裡裝了什麼東西讓你很在意.
不管是好事還是壞事.其實要想快速改變這種狀態就要白天怎麼困都不要睡.到晚上,把室內的溫度調好.
再保證沒噪音.你會馬上入睡的.而且會睡眠質量很好^..
不用擔心你原先的睡眠時間少,因為睡眠的時間是可以慢慢的補回來的
10樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
晚上老是做夢，睡不著怎麼辦，晚上老做夢睡眠不好怎麼辦
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類...
晚上睡不著該怎麼辦，晚上老是睡不著應該怎麼辦呀？
鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡眠不好主要是壓力太大了 想的問題太多 我以前也是這樣 會乙個星期乙個星期的睡不...
我老公睡眠不好怎麼辦，我老公，晚上睡不著覺，怎麼辦
聽舊人語 刺五加籽 1 擴張血管 降低血壓 抗血小板凝聚 維持血壓平穩，改善血液流變特性和改善微迴圈。2 改善高脂血症和高粘血症的血液流變特性。3 對神經功能興奮和抑制雙向調節 鎮靜 抑制自發活動 催眠 抗驚厥。4 臨床上具有抗疲勞，促進男性生殖系統健康作用。5 抑鬱症 腦血栓 高血脂 高血壓 冠心...