1樓：淡出味道
每100克煮米飯：熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60
每100克白饅頭：熱量(大卡)221.00 碳水化合物(克)47.00 脂肪(克)1.10 蛋白質(克)7.00
所以建議吃米飯 再配合吃點素菜比較好
2樓：李_秋明
饅頭的營養及糖份要高於米飯，吃饅頭對胃較好，能起到養胃的作用，常吃米飯對胃不好，容易產生胃酸。同事有很多南方人主食為米飯，多數都有胃病。所以還是少吃米飯，要適量的吃，煮爛一點吃。
3樓：匿名使用者
當然可以 山東人基本上就是吃饅頭 對米飯不感冒 而山東大漢這個稱號 你就知道營養絕對不差了 相對來說饅頭熱量更大
4樓：匿名使用者
想吃餅的時候，把饅頭拍扁了當餅吃；
想吃麵的時候，拿梳子把饅頭梳幾下當面吃；
想吃冰淇淋的時候，把饅頭放在冰箱裡凍凍再吃；
想吃海鮮的，把饅頭放在鞋子裡面悶悶在吃；
想吃餅乾的時候，把饅頭烤脆了在吃；
想喝奶的時候，把饅頭上面擰個揪揪，再嘬著吃；
想吃方便麵的時候，把饅頭從下面掏空，再把掏出來的饅頭渣放在裡面，用水泡著吃；
想吃肉的時候，把饅頭捏成豬的形狀在吃；
想吃火鍋的時候，把饅頭切成片，放在開水裡，撈著吃；
想吃香腸的時候，把饅頭搓成條再吃；
想吃螃蟹的時候，把饅頭從上面掀開再吃；
想吃漢堡的時候，把饅頭包在紙裡，再把紙開啟，再吃；
想吃香蕉的時候，把饅頭皮剝了再吃；
想吃雞腿的時候找根筷子穿著饅頭吃；
想吃包子時，把饅頭瓤摳出來再塞進去吃；
想吃洋蔥的時候，在饅頭裡放點芥末再吃；
想吃麥片的時候，把饅頭捏碎，在壓扁，再泡水吃；
這些可以代替白米飯嗎?
5樓：匿名使用者
完全素食是不能**的 也會傷害健康
建議吃黑米飯 把它作為主食 比白米更有營養 也適合作為**期間的主食因為黑米更耐餓 消化速度慢一點的
黑米糕是精細化食物 是**的大忌
蔬菜水果要多吃 瘦肉也要適當吃 黃油不管是不是人造的都要少吃可以適當吃一點乳酪和牛奶的
需要避免或減少的主食
需要避免的主食：各種甜麵包、甜餅乾、甜點心、派、膨化食品、蛋卷等，以及加了油的燒餅、油條、油餅、麻團、炸糕等。加了油、鹽、糖的主食都會促進食慾，不僅含有較高的能量，而且維生素和礦物質含量低，不利於**的成功。
需要減少的主食：白饅頭、白米飯、白米粥、白麵餃子、白麵包子、年糕、糯米糰、米粉等。它們飽腹感較低，維生素含量比較少，餐後血糖上升速度太快，不利於控制食慾。
還有什麼不明白的可以來問
6樓：綠色毛線
樓主，這樣是完全可以的。**每天需要攝入澱粉和蛋白質，燕麥和黑米等粗糧不僅可以提供豐富的澱粉，還可以補充膳食纖維，讓腸胃更健康。豆製品和牛奶都是優質蛋白質的重要**，樓主每天食用這些食物不僅有營養，而且對身體也有極大的好處。
希望可以幫到你。
可以用食用油代替汽油嗎，可以用食用油代替豬油嗎？
太陽和珊瑚 晚上好，前者是脂肪酸酯後者是烷烴不能互相代替。食用油無論是閃點 沸點還是蒸氣壓等物理引數都與汽油中的正庚烷和異辛烷大相徑庭，加入動力裝置會直接導致報廢，即便是單純拿來做溶劑溶解一些東西前者和汽油的溶解度引數也差距很大不可通用 醬油不是油，蝸牛不是牛，石油醚也不是醚。 知百態觀奇聞 食用油...
卸妝棉可以用紙巾代替嗎，卸妝棉可以用紙巾代替嗎？
不可以，用紙巾代替卸妝棉這樣做的後果是會傷害 長期卸妝不乾淨及卸妝方法不當，會造成毛孔內部贓物囤積 堵塞，引起發炎，會影響健康。正確的卸妝方法，先用溫水洗臉，用化妝棉和含有天然成分的卸妝液仔細卸妝，油性 不要使用含有礦物質成分的卸妝液。卸妝液使用 卸妝液就是晚上使的，因為臉上有彩妝會阻塞毛孔，必須要...
定位銷可以用螺栓代替嗎
我從事緊韌體行業很多年了，明確的告訴你這個定位銷不能用螺栓代替。第一螺栓的承載扭矩力沒有銷軸好，即使同等硬度級別的螺栓也不能和定位銷相同，因為螺栓在加工中會破壞材質的穩定性和耐磨性，而定位銷表面沒有螺栓那些很容易折斷的螺紋，表面磨製熱處理以後整體硬度拉伸度耐磨性都要遠遠好於螺栓。如果非要用螺栓代替定...