1樓：戚小晴
普通的私人教練選擇，還是的先得看練得怎麼樣，自己一堆理論知識，然後練得不好，很難在教學中找到細小問題得所在。當然這個練的好不好還是得分開看。
2樓：6440滅韓募捕
對於初學者而言，請私教是有必要的，可以避免很多的運動損失以及少走冤枉路，但是也不能完全仰仗教練，俗話說：師傅領進門，修行靠各人!自己的堅持和努力才是根本!
現在各種健身寶典自己多看看，研究研究，結合教練的教導找到適合自己健身方案!
3樓：裝
有的很年輕的看著身材不錯，運動員出身，這個不一定教的好，你去看看練體育的小夥，除了個別摔跤，柔道什麼的體型不太符合大眾審美，別的體型都不錯，肌肉線條也很明顯，但是他的健身理論基礎不見得齊全，他要是用他練體育那套來練你，你自己試試吧。
4樓：回憶
健身行業裡私教非常混亂，想找一個靠譜的教練也不容易，個人認為找一個靠譜的教練是看他的身材，身材是個人的一副名片嗎。
5樓：達
綜合評估，體驗下，雖然所有私人教練都需要有資質證書才能上崗，可還得看看他在上課時的專業性了，能不能及時糾正學員的錯誤動作，耐心地教給學員相關的理論知識，比如：每個動作的作用都是什麼，訓練到哪塊肌肉，動作要領是啥。
6樓：匿名使用者
就是和他對話，通過對話來了解他腦子裡是否有真東西，有經驗的教練面多你的質問還有給你的回答都會很老道。
7樓：愛蓮說
首先還是看身材，自己都練不好就別指望能教別人練好了。自己上網查詢一些健身常識。再和教練交流，看看理論是否紮實。
有的教練理論一套套的，但是實際訓練中連肌肉發力點都找不準，這種教練多半是應試教育產物，速成培訓出來的，這樣的教練也要不得。最好是體育專業的，理論實踐能有效結合，能夠更好的給予指導。對小白而言還是需要私教，避免盲目或受傷。
健身必須以安全為前提！
8樓：寶寶96556烙蹤
有的大叔年紀不小，大塊肌肉，外面有層皮脂，這個不見得教的不好。畢竟年紀大了，保持很低的體脂率其實是很影響生活質量的。
9樓：阿舞子
通過他的會員來了解對他的評價，至於那些名銜嗎？都是虛的，不能全信。
10樓：大東學長
詢問比較有經驗的朋友～
11樓：暗受
咱們先得搞清楚好的私教能帶給你什麼，以此來判斷自己是否需要找個私教，以及要怎麼識別他們靠譜與否。
一般去健身房，不專門請私人教練，有人會願意教嗎？
12樓：賽普力量
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。
不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。
況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。
當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。
說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。
即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。
簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。
小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。
13樓：睡懶覺的農民
當然會了,只要你虛心就好.我就是從菜鳥變成童鞋的.那些私教也是經常和會員交流才積累的一些經驗.只不過比你早進了健身房幾年而已.
14樓：
我是私人教練
我們很樂意與會員聊天，給會員做簡單指導，但是沒有精力為每個人做針對性的健身計劃。
我們收費也是因為我們做的計劃很具針對性，是最科學高效的，而且一對一服務。
不過普通會員向我們提問，我們也有義務儘量滿足他。
經常去鍛鍊的會員都和我們關係很好，經常一起練，只不過最關鍵的技術我們可能會有所保留，畢竟我們是靠這個吃飯的。
確實，教練只不過是早進幾年健身房而已，但是也不是誰都能練幾年就當教練的，我們積累的知識和經驗是一般人所不具備的，包括解剖學、運動學等等
你可以多和教練溝通，有不懂的就問問，學到的就是你自己的知識了，都會很樂意給你解答的
15樓：匿名使用者
有，但無條件的教你，可能會有企圖，讓你買補劑之類的
16樓：珠子草
會的 我就是例子
況且教簡單的動作避免損傷是教練的義務
私人教練的好處是能讓你發揮最大效率用科學系統的方法讓你少走彎路，如果你不那麼急就不用了
健身小白怎樣去選擇適合自己的健身房和私教？
17樓：sunny任一鑫
擁有一身健碩的大肌肉是很多男人的渴望，在和朋友們聚會時“無意”的露一下下，就會引來美女們一片驚呼！當然，也會招來男生的嫉妒。一身好身材不僅是追求美，更重要的是為了健康，所以走進健身房的人越來越多。
那麼作為一個小白，該如何選擇一家適合自己的健身房呢？
第一點：離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。
去健身房是需要每天拿出固定時間的，距離近可以節省時間。即使你不差錢，也不要去嘗試那些環境更好，美女如雲，但距離很遠的健身房。你一定會辦了卡也去不了幾次，當然是土豪並且時間一大把的人除外。
第二點：健身器械越全面越好。這一點也很重要，當你辦完了卡，興沖沖的衝到器械區想要大顯身手的時候，突然發現沒有適合你的重量，用曲柄小槓鈴需要你每次都自己換片兒，你鍛鍊的節奏被打碎了一地。
所以，辦卡之前先看一看都有什麼器械，給大家列一個清單，這些器械是健身房必備的，其它的多多益善。
啞鈴，2kg——10kg每個整數重量都要齊全，你可能會想，這麼輕？我可以更重的！其實在準備活動和一些孤立動作時這些小重量是必不可少的。
12kg ——60kg每隔5kg要有一個重量。當你練習時就知道20kg你很輕鬆，30kg你舉不起來的心情了。當然，每隔2.
5kg就有一個重量那就更完美了。
當你發現你去的健身房啞鈴最大重量只有35kg時，那就說明這家健身房沒有練得很好的會員，也就是沒有你能學習的榜樣。如果一直到60kg以上的啞鈴全都具備，那麼恭喜你!這裡經常大神出沒！
你有免費學習的機會，並且有一個榜樣 。這一點對於一個新手的成長很重要！
其它器械：平板臥推架，上斜臥推架，下斜臥推架，自由深蹲架，史密斯機，繩索龍門架，推舉機，腿彎舉，俯臥腿彎舉，牧師椅，坐姿臂彎舉機，坐姿下拉機，器械划船機，引體向上輔助機，固定鈴片全重量匹配的彎杆槓鈴（參考啞鈴重量），固定鈴片全重量的直杆小槓鈴，推肩機等，其他多多益善。
管理，這個管理指的是健身房的現場管理。當你進入器械區，發現滿地亂扔的啞鈴，槓鈴沒有人整理，會員光著膀子在那裡大呼小叫，教練只顧著玩手機，衛生間和休息室烏煙瘴氣，那麼，相信我，這家你就放棄吧！每組鍛鍊間隔的時間你不是用來休息，而是在找器械！
時間都過了你也找不到你想要的器械！一轉身就會被亂扔的器械絆倒，受傷的風險增大，光著膀子的會員大吼一聲，把器械重重的扔在地上！保證你會抓狂！
18樓：他咯兔卡
選擇那些比較標準的比較正規的，還有就是離自己出發的位置儘可能的近
19樓：榷予
健身房首先是離住處比較進我們才可能經常去，還有裡面的設施要完善，私教方面主要看教練水平
20樓：asfa亞體協教練培訓
離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。需要每天拿出固定的時間去健身，健身器械越全面越好。
辦卡之前先看一看都有什麼器械，運動健身器材是健身房必備的，其它的多多益善。啞鈴的重量要齊全。
21樓：你的老友紀
儘量選健身設施比較齊全，有專業教練的健身房，太便宜的不適合因為一般便宜的設施不夠
22樓：神明少女
健身房的各類設施要比較完善，課程型別比較多，就會激起我們的興趣，去鍛鍊，私教方面，主要看教練的業績和水平吧！
23樓：靜靜小杰子
不推薦完全以銷售為目標的健身房。這種健身房的人員篩選機制過於粗暴。他們把業績和數字作為第一要務，對新人和慢熱的人不是很友好，對新人們的適應過程很不耐煩，這樣的健身房沒有足夠的成長空間。
像這樣的健身房，他們需要的是高銷售人才或成熟的教練。高壓力當然可以使人更快成熟，對於那些更成熟，銷售水平較高且具有一定培訓經驗的教練來說，選擇這裡迎接挑戰，大膽磨練就是了
24樓：金庫金坷垃
健身器械越全面越好。這一點也很重要，當你辦完了卡，興沖沖的衝到器械區想要大顯身手的時候，突然發現沒有適合你的重量
25樓：不三不四的女子
首先要看私教自身練得如何，再看是否合適你，他的訓練方法你是否可以適應
26樓：涼城故人嘆
離自己出發的位置儘可能的近、健身器械越全面越好
27樓：最愛我辰哥
首先一定要選擇自己喜歡的，健身房的裝置要齊全要好。
28樓：匿名使用者
花錢吧，請個靠譜的私教
如何挑選靠譜的健身教練和健身房
想去健身房健身，怎麼避免被私教盯著你賣課程
29樓：健身教練
私教就相當於上學的時候的補習班老師
有錢還能認真學很有用
不想上補習班 不想教練煩你 要麼身材好 根本不會有教練過來 教練盯著你就是說明你太明顯需要鍛鍊了 說白了身材不行 再就是說明白了和他們 告訴他們 我就是不買 我就是不想靠補習老師 我自己學 很認真的說一次就可以了 教練就不會再來煩你了。
生病了不想看醫生 可以自己學一下醫有幾年就可以了 打官司不要律師可以自己考 教練就是用錢來解決很多問題的一個途徑 當然我個人是教練 很多熱心的是真心免費想幫你一下 我開始做教練的時候會 看到很多老人練錯了也會指導 即使他們說不買課 畢竟不讓會員受傷也算是職責所在 不過會員多了 太累了一天 就很少有時間在場地幫助會員了。如果你能遇到那種真心義務幫忙的 沒必要那麼排斥 新**也希望有人可以更配合她打針 將心比心吧
健身該不該請私人教練，去健身房健身需不需要請私人教練啊？有用嗎？
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速 塑身 產後恢復或者健美等人群。私教更多會針對個人制定計畫,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。健身私教 一般是300 500元左右一節課。不同地區 不同城市的收費會不一樣。很多人健身鍛鍊是為了保持身材，但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並...
如何找靠譜的私人健身教練，如何找乙個靠譜的私人健身教練
賽普力量 生活品質增高極大的帶動了對健康的重視，隨處可見的廣場舞和健身操同樣是一種健身的運動表現，加上國家對體育事業的大力支援，使得大家對健身行業的關注度增加 雖然健身運動很多，但是對人們帶來負面影響 缺乏動力 不夠理想的情況並不少。很多人缺乏科學健康的運動方法容易對身體造成損傷，嚴重者會在運動中身...
全城熱戀健身房靠譜嗎，全城熱戀健身房怎麼樣
濟南全城熱戀健身房沒有接飲用水的地方，去的話建議帶上水。有的前台態度素質很差，經常跟顧客吵架。裡面設施太少，經常需要排隊鍛鍊，建議去的話不要集中在下班或者週末都空閒的時間。我這此俱樂部辦的卡，去了幾次還是不錯的，相對這個 還是挺值的，不交錢你就是上帝，交了錢誰管你。總體的服務態度就不行，業務員素質太...