1樓：匿名使用者
四個雞蛋你想練啥
我現在一天12個全蛋，照樣沒問題
你練這麼少，四個全蛋也不多啊，扔了可惜啊，而且你還瘦牛奶絕對的好，豆奶粉算是什麼東西啊，睡前再喝一袋牛奶吧比較現實俯臥撐做到力竭，休息，再做到力竭一共怎麼也要五組啊別天天做，天天練肯定不漲，最快也要隔一天啊
2樓：匿名使用者
聽出來了，你就是想增肥撒，那就別運動啦。。。。本來就瘦還動彈什麼。。。
多吃雞蛋也沒壞處，頂多就是吃了消化不了又拉出來了。
3樓：匿名使用者
首先，給你說以點，一天最多吃2個雞蛋，吃多了不好
啥是無氧運動，什麼是無氧運動
無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高 瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多...
無氧運動有哪些，無氧運動有哪些呢
無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動的特徵是運動強度較高，運動時間較短，運動過程中人的心率較高。那麼，無氧運動有哪些？比如 賽跑 舉重 投擲 跳高 跳遠 拔河 肌力訓練等。具體的無氧運動如下 1 賽跑 無氧運動是指肌肉在 缺氧 的狀態下高速劇烈的運動。100公尺 200公尺短跑...
什么是有氧，無氧運動，什麼是有氧，無氧運動？？？
有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中 小程度的任何韻律性的運動。它必須具備三個條件 運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供 運動時全身大多數的肌肉 2 3 都參與 運動強度在低 中等之間，持續時間為15 40分鐘或更長。長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老...