1樓：聽風之小豬
吃葵花子油對身體沒有明顯的壞處。
1、葵花籽油含的亞油酸是人體必需的脂肪酸，它構成各種細胞的基本成分，具有調節新陳代謝、維持血壓平衡、降低血液中膽固醇的作用。
2、葵花籽油含有微量的植物醇和磷脂，這2種物質能防止血清膽固醇公升高。
3、葵花子油中含有豐富的胡蘿蔔素，含量比花生油、麻油和豆油都多。因此，它能降低血清膽固醇的濃度，防止動脈硬化和血管疾病的發生，非常適合高血壓患者和中老年人食用。
4、葵花子油還含有葡萄糖、蔗糖等營養物質，其發熱量也高於豆油、花生油、麻油、玉公尺油等，每克可產生9.499卡熱量。其熔點也較低，宜於被人體吸收，吸收率可達98%以上。
另外，它稍經加熱，香味濃郁，是除了芝麻油外味道最好的食用油。
5、由於葵花子油富含營養，對人體具有多種保健功能，因此被譽為「高階營養油」，最近幾年在國際市場上暢銷不衰，大受青睞。
2樓：嘻嘻手遊
葵花籽油的人體消化率96.5%，它含有豐富的亞油酸，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最強的a生育酚的含量比一般植物油高。
而且亞油酸含量與維生素e含量的比例比較均衡，便於人體吸收利用。所以，葵花籽油是營養價值很高，有益於人體健康的優良食用油。
經常吃葵花籽的壞處和好處？
3樓：琳夏
如果經常吃葵花籽的話，是有存在壞處和好處的，具體情況，參照以下即可：
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體內肝炎旺盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以盡量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
3、擴充套件資料
所以平時最好要適量地吃葵花籽更好，或者是改改口，吃些紅瓜子、南瓜子等，適量對身體不會造成任何傷害，相反還是有一定的好處的，可以對身體多少存在些營養的。
4樓：匿名使用者
好處：葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
5樓：匿名使用者
葵花籽是維生素e的主要**之一，對我們的**很有好處，也可潤腸保持大便通暢，減少便秘。但吃多了容易口幹上火對牙齒有損害。
葵花籽含脂肪可達50％左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70％，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。 豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。葵花籽是維生素b1和維生素e的良好**。
據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素e。對安定情緒、防止細胞衰老，預防**疾病都有好處。 它還具有**失眠、增強記憶力的作用。
對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。除富含不飽和脂肪酸外，葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。葵花籽當中有大量的食用纖維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
美國癌症研究所在有關實驗當中已經證明，食用纖維可以降低結腸癌的發病率。葵花籽當中鐵的含量是葡萄乾和花生的兩倍，所以也可以預防貧血的發生。另外還有一點，就是在葵花籽的蛋白質當中含有精氨酸。
精氨酸是製造**不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。 據分析，葵花子種仁的蛋白質含量為30％，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比；各類糖的含量為12％；脂肪的含量優於動物脂肪和植物類油脂，因為它含有的不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔55％；鉀、鈣、磷、鐵、鎂也十分豐富，尤其是鉀的含量較高，每100克含鉀量達920毫克；還含有維生素a、b1、b2；每15克就含維生素e 31毫克；最貴重的是葵花子中的油，種仁含油率為50％-55％，已成為僅次於大豆位居第二的油料作物。
美國生物學、醫學的專家們，對葵花子的醫療作用進行了研究，證實葵花子能**抑鬱症、神經衰弱、失眠症及各種心因性疾病，還能增強人的記憶力。另外，葵花子對癌症、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等也有一定的療效。 採用低溫榨油先進技術，將葵花子加工成蛋白粉，可供食用。
這種蛋白粉色澤白、口感好、營養高、易吸收。用這種蛋白粉可製成滋養麵包、人造肉、香腸、罐頭等保健食品。[編輯本段]食用禁忌 葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。
因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。據測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。
難怪人們嗑葵花子後，總是感到口乾舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。食可而止：
每次80克左右為宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。
瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
6樓：紫蘇花開
好處就是可以提高記憶力和降低血脂，壞處就是吃多了容易上火。
7樓：
你看看1品果翠的堅果吧，味道很不錯的
昔歲逢太平，山林二十年泉源在庭戶，
8樓：匿名使用者
壞處是容易口乾舌燥，嗓子疼，偶爾吃多了舌尖會有個小炮，好處是有微量的維生素，還可以讓頭髮有光。
9樓：溈山桃子園
葵花籽生吃好還是炒熟了只好
10樓：
1品國粹的比較好吃啊，經常在他們那邊買著吃，***，味道也好
世情惡衰歇萬事隨轉燭夫婿輕薄兒新人美如玉合昏尚知時鴛鴦不獨宿但見新人笑那聞舊人哭
11樓：漢褒褒
那東西太乾，吃了容易上火，而且會磕壞牙；吃東西要適量。
12樓：匿名使用者
好處很多，但要適量，因為吃多了會上火
吃葵花油的好處與壞處
13樓：季末7花未落
好處：1、葵花籽富含有大量的不飽和脂肪酸，還有人體必需的蛋白質，礦物質元素鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，同時葵花籽油所含的維生素a、、b1、bz、e、p的含量也很高。
2、葵花籽油可以有效地安定情緒，還可以很好地防止細胞衰老，可以很好地預防一些疾病，可以**失眠，可以增強人體的記憶力，也可以降血壓，有很好的抗癌作用，對於神經衰弱的人群有好處。
3、葵花可以很好地調節腦細胞代謝，從而可以改善其抑制機能，吃葵花籽油有助於催眠。葵花籽還含有大量的鐵、鋅、錳等微量元素，可以很好地預防貧血。
4、葵花籽油含有大量的不飽和脂肪酸，所以說葵花籽油是可以可降低膽固醇的，可以有效地預防動脈硬化、高血壓、冠心病。
壞處：不管是油還是其他的食物它們都是有兩面性存在的，一面是對身體有益的，一面是對身體有害的。
菜籽油中含有芥酸，主要存在於菜油中。動物實驗證明，大量攝入含芥酸高的菜籽油，可致心肌纖維化引起心肌病變;引起動物增重遲緩，發育不良，生殖力下降，經試驗公鼠飼料中芥酸含量達10%時，即出現**變小，無成熟精子等現象，引起血小板下降。
14樓：曉曉生活記
經常食用葵花籽油有什麼好處呢？我也是剛看到，快叮囑家人
焦糖對身體有什麼好處，吃焦糖瓜子對身體有什麼益處
畸形的豬 焦糖的功效與作用 第1步增進食慾 焦糖可以用來給食物增加顏色，使之顏色更為誘人起到增進食慾增香的作用。第2步補充能量 焦糖的主要成分是糖，食用含焦糖的食物能迅速給人體提供熱量，低血糖患者可以適當食用。第3步止咳化痰 如果自己製作的焦糖中，含有一些中藥成分，那麼這種焦糖可以做為止咳糖漿成分，...
常吃瓜子對人身體有好處嗎，吃瓜子有好處嗎
小ma創業 葵花子 富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助於防治動脈硬化 高血壓 冠心病。豐富的鐵 鋅 錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。富含維生素b1 維生素e，可安定情緒，防止細胞衰老，預防 疾病，失眠，增強記憶力。對癌症 高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。但是食用過量的葵花子會嚴重耗費唾液，影...
晚上吃蘋果對身體不好嗎 晚上吃蘋果對身體有好處嗎
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。晚上吃蘋果對身體有好處嗎?晚上吃蘋果對身體真的有危害嗎？如果是晚上吃蘋果的話，就容易加重胃腸道的負擔。我們知道，晚上的胃腸道蠕動會減弱。如果晚上食用蘋果，這會導致過多的食物殘留在胃裡。因為胃腸道蠕動...