1樓：匿名使用者
吃野生蘑菇的好處：
1、經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。
2、蘑菇中的蛋白質含量也非常高，蘑菇含有多種維生素。很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素a，因此蘑菇還有「維生素a寶庫」之稱。。
3、維生素d其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素d，蘑菇是個例外。並且，其中的維生素d含量非常豐富，有利於骨骼健康。
4、抗氧化蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮豔的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿蔔、花椰菜、紅辣椒。
2樓：go葉落無痕
常吃蘑菇很好的。
蘑菇的肉質肥嫩、鮮美可口。屬於很好的可食性真菌食品。
營養專家建議，每餐飯最好不超過50克。
一： 蘑菇的營養價值：
1. 提高機體免疫力：蘑菇的 有效成分 可增強t 淋巴細 胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力；
2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡；
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用；
4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利；
5. 蘑菇含有 酪氨酸酶 ，對 降低血壓 有明顯效果。
二： 吃蘑菇的注意方面
蘑菇尤其對於免疫力低下、 高血壓 、老年人、糖尿病患者有好處。
但是，蘑菇性滑，便洩者慎食。
吃蘑菇對身體有哪些好處，常吃蘑菇對身體有什麼好處
蘑菇營養豐富，味道鮮美。自古以來就被列為優質食品。它是一種高蛋白 低脂肪 富含必需氨基酸 礦物質 維生素和多醣的健康食品。經常吃蘑菇可以促進人體對其他食物營養物質的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，其中一些比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們普遍認為，肉類和豆類分別含有較高的動植蛋白。事實...
請問核桃吃了對身體有哪些好處，吃了核桃對身體有什麼好處？
您好，功效 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚髮的作用。當感到疲...
吃白菜對身體有哪些好處，白菜吃了對身體有什麼好處
白菜水分含量高，味道鮮爽，含有蛋白質 糖分 脂肪 維生素 微量元素等，可以開胃，增進食慾，提高機體免疫力。含有豐富的纖維素，可以促進消化，潤腸通便，排出體內毒素，排毒養養。白菜中含有豐富的維生素c，不僅可以美容護膚，淡斑美白，還可以促進體內各種營養的吸收。經常吃白菜，有很好的養生作用，可以增加迴圈彈...