1樓:小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
2樓:貴陽仁愛諮詢服務
月經期要注意的事情很多,其中常見的為個人衛生護理,一定要勤換衛生巾、**,避免衛生不潔導致宮內感染。飲食上要注意溫性,不能吃辛辣、刺激、生冷食物,以免出現痛經症狀。出現腰腹墜脹時一定不能去捶打腰部,以免加重盆腔充血。
3樓:箕業賽愷樂
首先注意區域性衛生,不要過度勞累,保持心情愉快,飲食清淡富含高蛋白,注意保暖。
4樓:匿名使用者
注意保暖,不要感冒了,多喝開水,或者是紅糖水,,適量 的運動一下,經期後,吃點紅棗補血
5樓:yxw__心動則痛
不要喝涼水,也不要碰。不要吃辛辣食物。痛經的話多喝紅糖水吧。
6樓:北京貝塔
別生氣,別著涼,盡量別用涼水洗臉洗手,多喝熱水,如果肚子疼喝點紅糖水
7樓:壤駟漢
不吃生冷食物不用冷水
8樓:匿名使用者
不要碰涼水,不喝涼水
女生大姨媽來了要注意什麼?具體點,謝謝!! 20
9樓:
1、經期不可藥補
吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是補錯時機,正確的吃補**期是在月經結束後的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯,也是要等到月經過後才能喝。
2、不適宜捶腰
月經期間,我們會感覺到腰痠腿脹,這個時候我們用會捶打痠脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服,以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部痠脹,這樣看起來能夠稍微減輕痠痛,其實卻是錯誤的做法。
**專家指出,經期腰部痠脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇痠脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多,經期延長。
3、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力,從而影響血液迴圈,造成**充血水腫。
4、不宜多喝茶水
經期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。再者,有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適症狀,而茶葉中的咖啡鹼則可刺激神經系,使這些症狀進一步加重,給身心健康帶來危害。因此,經期女性還是以飲溫開水為宜,最好不飲茶,尤其是不飲濃茶。
5、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,**油膩,同時毛細管擴張,**變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。
10樓:咿吖咿吖錒
月經是體內分泌的性激素使子宮內膜脫落流出體外,月經期間,往往會感覺乏力、心煩氣躁、抵抗力低下,是乙個月中免疫力最低的時候,在這期間女人更要愛護自己保護自己。那麼月經期間應該注意些什麼呢?
要保持心情舒暢。
月經期間,女人容易煩躁不安,這是因為受體內激素分泌的影響,如果這個時候我們不控制自己的情緒,那麼又會反過來影響激素的分泌,更加惡化我們的心情,延長經期,形成惡性迴圈,更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態,保持心情舒暢。
要注意清潔衛生。
月經期間,是抵抗能力很弱的時候,細菌容易入侵,所以這段時間更應該注意清潔衛生。用專門的盆清潔**,最好是用溫開水洗,因為熱水器燒的水溫度不高不能殺死水中的細菌。換衛生巾前和換衛生巾後一定要洗手。
要飲食清淡。
月經期間,消化功能減弱,這個時候我們應該吃些易消化清單一點的食物,但也要保證每天營養合理。避免食用刺激食物從而影響月經量。
要注意保暖。
月經期間,身體防禦功能減弱,這個時候更應該注意防寒保暖,防止感冒,特別是注意子宮保暖,如果子宮受涼,會引起經痛。如果經痛,可以用熱水袋放在小腹上,可以緩解疼痛。
要勤換衛生巾。
衛生巾不透氣,裡面還有排洩物,很容易滋生細菌,讓**遭受感染,引起**炎等症狀。所以衛生巾要勤換,一般2-3個小時換一次,不管經量多與少,都要及時換。
忌捶打腰部。
月經期間,腰痠是很正常的,是由於盆腔充血造成的,如果這個時候我們捶打腰部,會加劇腰痠,還會造成流血過多,延長經期。
忌久坐。
久坐會使區域性毛細血管受壓,影響血液迴圈,血液不能順暢地流出來的話,容易造成盆腔充血,也會讓衛生巾緊貼**滋生細菌。
忌生冷辛辣。
吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂,也會引起經痛。
忌劇烈運動。
經期本來就感覺疲勞,如果劇烈運動人會更加疲勞,而且劇烈運動會造成流血過多,延長經期。
忌盆浴坐浴。
盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水裡,盆浴坐浴又很容易讓汙水進去**,發生感染。
忌飲酒。
月經期間,分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少,從而不能快速的分解體內的酒精,可能造成酒精中毒,而且酒精月讓經量變多。
忌經期游泳。
公共游泳池,人來人往難免帶來細菌,經期游泳容易使汙水進入**,會造成交叉感染。
忌拔牙。
經期血小板減少,凝血功能減弱,這個時候拔牙會引起大出血。
忌**事。
千萬別在經期**,因為月經就是子宮內膜脫落,這個時候**,會讓子宮受到傷害引起不能懷孕,也容易帶進細菌,增加經量,延長經期。
忌穿緊身褲。
穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌,二是不利於血液流通會引起經痛
11樓:裙子空
每位女生每個月都有那麼幾天不適應,作為女生自己肯定要多注意生活中的小細節啦!一旦哪有習慣沒有改好,不僅給自己的身體帶來不適,而且還會影響中老年時候的一些小毛病。如果你是女生,從現在開始趕緊學習。
如果你是男生,也必須懂得這些,會給你找女神帶來很大的方便哦~
自己記得每次來月經的日子。
不要洗冷水澡。
來月經一定不能用冷水洗澡,會容易受涼,而且還會使姨媽的量增多。次數多了,還可能引起其他的問題。
不要洗頭髮(第一天)。
如果要真正保護好我們的腹部,連頭髮都不能洗。據說來月經的第一天洗頭髮,以後到了中年會得頭痛病。
不要吃冰的。
冰的吃進體內會引起腹部受涼,平時的時候冰的東西也不能吃太多了,對牙齦和胃部也很不好。
不要吃辛辣的食物。
辛辣的食物如同吃冰的一樣,易引起各種問題。比如大姨媽的量會增加,對胃部消化吸收也不好。
不要酗酒。
酒在來月經的時候不要喝,平時的時候也要少喝。喝多了,以後懷孕會引起生的小孩畸形,那時候後悔就來不及了。
不要抽菸。
煙在來月經的時候不要抽,平時的時候也不要抽。抽多了,以後懷孕也會引起生的小孩畸形。
多休息。
沒什麼事就多多休息,來月經的時候本來抵抗力就不太好,所以只要一有時間放鬆身體,好好的睡一覺。
注意做好保暖措施。
來月經的時候我們要穿好,吃好,這樣才能保證身體好。因為大多數第一天腹部都會有點小痛,只要休息好就可以緩解。
12樓:墳墓陵園
1、經期忌生冷食物。因為生冷食物容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少。如不注意,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
而除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持**、**及衛生棉的清潔。
2、月經期間會損失一部分血液,月經後期要補充富含蛋白及鐵質的食物,如瘦肉、魚、豬肝等。
3、經期不能用冷水洗澡。冷水的刺激會引起女性經期腹痛,經血不暢。
4、**敏感宜用棉質衛生巾。在衛生巾的選擇上,應首選棉質的。雖然乾爽網面衛生巾吸收快,防回滲效能好,但其纖維質地不如棉質柔軟,與**反覆摩擦容易導致過敏症狀。
5、經期不要捶打腰背。月經期間,盆腔充血,會引起腰痠,不少人會習慣地用拳捶腰,這樣做會使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰痠嚴重,導致月經過多。
6、經期不宜穿緊身褲。經期穿緊身內衣,易使經血流出不暢。在脫穿時會使盆腹腔壓力突變,造成經血逆流,出現經期腰疼、腹痛症狀。
7、經期不宜高聲唱歌。經期呼吸道黏膜和聲帶會充血、腫脹,高聲唱歌會使聲帶肌疲勞。
8、經期不宜喝綠茶。對人體健康起著重要的作用,不過,對經期女性來說,喝綠茶不僅不利於健康,還可能給身體帶來麻煩。因為女性月經期常常會有大便秘結的症狀,這與黃體激素分泌有關。
綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。
13樓:運毅鄧茗雪
不要吃冰的東西,不要吃寒性的食物,不要運動,不要吃刺激性食物
14樓:
不能吃綠豆,綠豆太涼,然後不能吃辣的、涼的,不能提重物,然後感冒藥什麼的都不能吃…
15樓:相伴大話
不吃涼辣,不能生氣,不能做強烈過渡運動,盡量順著她。讓她保持愉快心理。
16樓:雲子
注意的多了!首先在比較冷的季節裡,就算不冷,來例假也會比較敏感。要保護好腳,不能冷到。
不要吃太刺激性的食物。吃的要盡量清淡。不能喝冷水,不要吃性寒的食物,水果之類的。
不要劇烈運動。不要拿太重的東西。晚上要早點睡,保證睡眠的充足。
17樓:表情安靜發呆
不吃涼辣,不能生氣,不能做強烈過渡運動,不能發生性行為。
你逗她開心,不要讓她自己乙個人孤單。這段時間她身體也很累很痛。如果月經不正常的話還會引起生病等。在合理範圍內買她喜歡吃的。如:女生都很喜歡吃巧克力、糖等
18樓:匿名使用者
要注意找個好男人照顧你!具體的 他來考慮!切忌 巧克力 涼水 著涼 不然下次你會更疼!現在天氣涼了 最好能有個暖寶寶 給小肚子暖暖!
19樓:求
不要吃辣的涼的 不能做強烈過渡運動 不能性行為 注意保暖
20樓:happy錦錦
不要吃涼的 不要吃辣的
女孩子來大姨媽要注意什麼?怎麼照顧她?謝謝
21樓:小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
22樓:不會說的河南話
1、月經期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
2、月經期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間,可中午洗頭。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓月經期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化:據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴:因為月經期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到汙染,所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化:據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
女生來大姨媽怎麼安慰,女生說大姨媽來了怎麼安慰一下啊
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自己月經量少吃的金巢安,還不錯,吃快三個月了,現在月經量比之前多了。女性在 大姨媽 來的期間,有些食物要少吃,可以適當吃4種食物 女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼 月經期間不可以吃辛辣生冷食物,不可以洗頭和盆浴。請採納 女生來姨媽是很正常的現象,不用過多忌口,只需要注意別吃生冷寒涼食物太多即可了。...
為什麼大姨媽來了不能拔牙,為什麼大姨媽來了不能碰冷水
武漢美萊口腔 1 經期拔牙易造成拔牙後出血。女性在月經期體內抗凝血機制被啟用,血管脆性增加,導致出血傾向比平時大,若在此拔牙,容易導致拔牙後不易凝血,出血不止。2 經期拔牙容易造成感染。女性在月經期免疫力降低,而拔牙是乙個有汙染的手術 口腔是乙個有菌的環境 此時拔牙,感染的機率會大幅度增加。3 經期...