1樓：平安幸福永常在
青菜。青菜中含有大量的維生素，同時也具有一定的殺菌消炎作用。由於來月經時女性體內含有毒素，所以可以通過吃青菜來殺菌消炎，促進毒素排出。
青菜的吃法有很多種，比如說炒著吃，或者做成青菜豆腐湯，這些溫性的吃法都是比較適合月經期的女性。
黑魚湯。很多女性在來月經時，會出現腹痛感，這主要是由於宮寒所導致的。黑魚湯中含有大量的膠原蛋白，同時還具有一定的熱量。
對於月經期間的女性而言，如果能夠多喝一些黑魚湯的話，那麼就會大大的降低痛經的機率。但是在購買黑魚的時候需要注意，盡量以野生黑魚為主。因為野生黑魚不但營養價值更高，而且喝起來口感也更加鮮美。
2樓：ailia宸
正常吃就可以，西藍花什麼的，苦瓜，甘藍，這些都是可以的，其他的也沒有什麼是非常忌諱的，多吃蔬菜對自己的身體有好處的，方便利於營養均衡。
3樓：許諾趴
大姨媽來了，通常情況下，吃任何青菜都無太大問題。但是我覺得最好吃煮熟的青菜，不會覺得寒涼。
4樓：穿越火星之旅
多吃補血益氣的青菜，比如波菜和茄子等
5樓：
月經期間吃什麼月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
大姨媽來了吃什麼菜比較好？
6樓：桃不羞
在月經期間，女性可以吃一些富含維生素b6、維生素e、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、大豆等。對於緩解緊張情緒有很好的幫助。
1、菜花、胡蘿蔔
菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素b6，女性適當進食可幫助穩定情緒。
2、菠菜
菠菜富含維生素e，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。
3、南瓜
經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少**油脂分泌，減少感染機會。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感。
女朋友來例假期間吃什麼炒菜比較好？
7樓：匿名使用者
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳公尺、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡公尺、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
大姨媽來了吃什麼好，不能吃什麼，女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼
吃補血的！忌辣，涼，冷，頭兩天不能洗澡 只要不吃生冷辛辣的東西即可！不能吃辛辣，不能吃豆腐豆類，多吃清淡點的，不要吃冰冷辛辣的食物 女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼 1食物應該以營養豐富 易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。2香蕉中含有維生素b6，大姨媽來的期間，...
為什麼大姨媽來了不能拔牙，為什麼大姨媽來了不能碰冷水
武漢美萊口腔 1 經期拔牙易造成拔牙後出血。女性在月經期體內抗凝血機制被啟用，血管脆性增加，導致出血傾向比平時大，若在此拔牙，容易導致拔牙後不易凝血，出血不止。2 經期拔牙容易造成感染。女性在月經期免疫力降低，而拔牙是乙個有汙染的手術 口腔是乙個有菌的環境 此時拔牙，感染的機率會大幅度增加。3 經期...
大姨媽來了應該注意什麼，女生大姨媽來了要注意什麼？具體點，謝謝！！
小朵崽 教你姨媽期間的正常護理措施 貴陽仁愛諮詢服務 月經期要注意的事情很多，其中常見的為個人衛生護理，一定要勤換衛生巾 避免衛生不潔導致宮內感染。飲食上要注意溫性，不能吃辛辣 刺激 生冷食物，以免出現痛經症狀。出現腰腹墜脹時一定不能去捶打腰部，以免加重盆腔充血。 箕業賽愷樂 首先注意區域性衛生，不...