1樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
2樓：永夜
常吃食物
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。
鴨肉：能滋陰養胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：
“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生**，澤**。
”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。
雞蛋：不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。
凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
鹹鴨蛋：性味甘,鹹；微寒；歸心,脾,肺經；有滋陰清熱，清肺火，降虛火的功效，特別適合陰虛火旺者適宜食用。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，其中鈣、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。
牛奶：具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤**”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。
凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚：有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：
“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。
甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉：性平，味甘鹹，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》：“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之症”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
乾貝：又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎。
《本草求真》：“滋真陰”。《本草從新》：
“療消渴”。乾貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用乾貝燉湯，最為有益。
海蔘：有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：
“降火滋腎”。《食物宜忌》：“海蔘補腎精，益髓”。
清代食醫王孟英認為海蔘能“滋陰，補血，潤燥”。海蔘是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。
明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
忌食原則
1、忌吃辛辣刺激性食品。
2、忌吃溫熱香燥食品。
3、忌吃煎炸炒爆的物品。
4、忌吃性熱上火食物。
5、忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
6、忌食物品：凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
3樓：知道熊哥
你好，對於陰虛體質的人，養生可以從以下幾個方面入手： 一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。
三、藥膳養生：中藥沙蔘、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。
四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。
陰虛體質的養生原則是“補陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣乾燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節裡。
更要注意養陰，以達到儲存體內陰精的目的。
4樓：局外人士
如果確定是陰虛可以吃六味地黃丸，看看說明適應症再服用。
5樓：
是肝 還是腎 或者脾虛啊 你要問清楚
陰虛火旺吃什麼食物好
6樓：析綠柳來丙
可多吃的食物：>01
枸杞：用於肝腎虧虛；頭暈目眩；視力減退；腰膝痠軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。
>02百合：具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
>03阿膠：用於血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。
>04蜂蜜：具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
>05大棗：補中益氣，養血安神，滋腎暖胃，治陰虛。
注意事項
忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
7樓：鄢耕順英倩
吃涼性食物，鴨肉，茄子跡害管轎攮計歸襲害陋，苦瓜，水產品，大米，蔬菜水果大多是涼性。。吃涼性食物的原因：火旺當然要降火，食物無非溫性，平性，涼性三種，你陰虛火旺，如果再吃溫性食物，例如麵食，肉類，尤其是牛羊狗肉，就會更加加劇上火，相反，吃涼性食物，能滋陰降火
8樓：徭有福龔辰
陰虛火旺，宜滋水養陰，中醫所謂“壯水之主，以鎮陽光”。
凡屬質地比較粘稠厚重，而味道比較甘淡的食物都可以養陰，藥如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鯽魚、肥肉、龜、鱉等等。
9樓：營養師滷肉姐
這道藥膳最大的特點即是不僅可養肺脾之陰，更有**一切陰虛的效果，對於陰虛久咳的人也有著很好的**效果，即使有溼熱也能順帶**。
陰虛火旺吃什麼藥，陰虛火旺吃什麼藥好最好是中成藥
劉福東 中醫名詞，火有虛實之分，虛火 是相對於 實火 而言。凡屬於體質衰弱 真陰虧損或真陽衰竭所引起的機能低下，而表現為虛性亢奮的，都屬於虛火的範圍。那麼，虛火旺盛吃什麼調理？1 枸杞枸杞含14種氨基酸及甜菜鹼 酸漿紅素 枸杞多糖 胡蘿蔔素 核黃素 煙酸 維生素c等營養成分。枸杞富含枸杞多糖，是一種...
陰虛火旺長口腔潰瘍，吃什麼好，陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以吃什麼中藥呢？
辰谷 雲南 白藥用雲南白藥外敷口腔潰瘍創面，一日2次，一般2 3天痊癒。全脂奶粉 選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍症狀即可消失。西瓜 西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2 3分鐘後嚥下，再含新瓜汁，反覆數次。維生素c 將...
陰虛火旺喝什麼茶，陰虛火旺喝什麼茶？應該怎麼飲食呢？
陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽 因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利於清火化痰溼。炎證，腫瘤等器質性病變，中醫都認為是痰溼凝聚所至。屬於標實正虛，標實是痰溼火實，正虛是精虛元氣虛 所以節食固精寧神養元，是 器質性疾病和現代一切疾病的根本。適宜陰虛火旺...