1樓：匿名使用者
不管自己有多麼的不開心，多麼的煩惱，首先要做的事應該是怎麼擺脫，然後讓自己變得更好！我不知道你的煩惱是啥，我可以理解是家庭瑣事
2樓：
想不通的事情就不要想了，生活中本來就有很多事情說不清道不明的，也許是時間沒到所以你想不明白，但是你的生活還是要繼續不是嗎，所以這些想不通的事情在睡覺之前就不要想了，會影響睡眠的質量，睡前喝杯牛奶，有助安眠的
3樓：匿名使用者
你每天都想很多，很煩，還無法擺脫，還總是一直想，這是為什麼呢？這是因為我們認為我們的思想就是我們自己所想的是很重要的。
但其實不是的，我們的大腦就像一部機器，它是自動執行的，就像我們的心血管系統，它是自動執行的，並不是在我們的意志的控制下執行的。
大腦不停的吸收外界的資訊，不停的用這些吸收的資訊和以往大腦儲存的資訊不斷的在進行運作，產生了一個一個的想法。
我們總以為大腦想的就是自己想的，其實不是這樣的，因而大腦的很多想法或者大部分想法是幻想是虛假的是沒有用的，你不要再認同大腦的想法，大腦出現什麼，也不要阻止的，當出現一個想法了，你對他笑笑，告訴這個想法你並不是我，然後這個想法就飄走了。但是如果你執著於這個想法，那麼你就處於苦惱之中啊。
舉個極端的例子，很多人在遇到他人攻擊的時候，都會產生我要殺死他的想法。但是極少人會去實施，因為人們知道這個極端的想法是錯誤的。同理，我們產生的許多不是那麼極端的想法，大多數也都是錯誤的。
大腦會產生一個個的想法，這些想法，出現了我們不要管他，也不要阻止他，只是對他笑笑，告訴他你不是我，我不認同你，然後這些想法就走了。
4樓：寶馬愛母雞
我有一段時間也是這樣，夢多易驚醒，後來我每天晚上鍛鍊一個小時，累了就睡的比較安穩了。。
我每天都會亂七八糟的想很多東西，晚上睡不著白天沒精神經常感覺很累，經常心情煩躁，很衝動情緒激動 10
5樓：匿名使用者
就是太閒了，自copy己白天的時候不管是找本書來看，還是出去運動運動，試著放空自己，發呆其實是件挺放鬆的事，作息一定要規律，白天把自己整的特別累，晚上會睡的好一些，還有，睡覺前不要想東西，不要強制自己不想，而是找些事情分散自己注意力，聽**啊什麼的，機械女聲最幫助睡眠了
6樓：老楊喊我爹
別想太多，放開心，想開點啥都有了
7樓：天使的眼淚
可以去看一下心裡醫生
我好難過，每天都睡不好，剛要睡著了就會被心事精醒，想來想去都沒有好的解決辦法，我現在就是在想？
8樓：匿名使用者
結婚以後變成兩個人，肯定沒辦法跟單身時一樣自由。如果你不想結婚，那就堅持自己的想法，因為勉強是不會幸福的。不需要焦慮，做好自己不用因為別人不同的想法束縛自己。
9樓：本人智商已爆表
換一個豬腦子就好了，你看豬多好，吃了睡，睡了吃，人家就什麼心事都沒有
10樓：茜草
雖然不知道你發生了什麼事情，但是有一點你說的沒錯，自己有伴侶不結婚也可以呀，只要兩個人都願意的情況下，是沒問題的。無論是結婚還是不結婚，都是自己想要的的生活，不用在意別人的眼光，只要是對於十年或者是二十年以後，自己依然選擇最初的想法，那就好好愛自己，未來有太多的不確定性，現在擔憂都是多餘的，更讓自己增添煩惱和壓力，也對自己身體造成影響。得不償失。
11樓：
既然已經結婚了，那些生活瑣事你得學會面對，學會去適應婚後的生活。你和愛人應該是相愛才結婚的，只要你們相愛就沒有什麼過不去的坎，生活中相互照顧，相互理解就行了，人嘛總要學會長大，結婚之後就是大人了，學會心疼自己，和公公婆婆的關係不用太在意，因為畢竟是老公的親人，好好相處就好，和老丈人丈母孃只需要好好對他們女兒就可以了。祝你好運！
12樓：
你應該放鬆一下，精神別太緊張，結婚是人生大事，是一種新的生活的開始，應該是一件快樂的事情。你的狀態不好，是不是有什麼不順心的事，別想不開。凡事都要想開一點，該怎麼辦就怎麼辦，順其自然，別太較真，那樣的話太累了。
有時間多和別人聊天，談談你的事，說開了就好了。
13樓：匿名使用者
人要學會調節不良的情緒，不要讓情緒帶著你走，如果要情緒帶著你走，你每天都會過得很不開心。
14樓：
我建議你去做一個諮詢，因為你現在的情況就是其實是已經有失眠，或者是那種就是焦慮的那種，就是都在裡面了，你應該去做一個測評，可能自己現在到底心裡情況處於哪一個就是範圍和程度，然後對此有一個比較正確的應對，而且我覺得這個就是本身，你當初你做出這個選擇的話，那麼你現在就應該去就是承擔，然後你現在所做的，至於你覺得就是失眠或者怎麼樣？你也可以嘗試一下，通過生理上的**，比如說你去看下醫生，看看他們能給你一個怎樣的建議？或者你也可以選擇，就是抽空去旅遊啊，或者是出去轉轉，我覺得這樣對你而言也是比較好的，多交一些朋友，然後讓自己脫離脫離脫離一下，現在你現有的這個環境
15樓：在南排山講德語的藍狐
我是兩個孩子的媽媽。但是我已經離婚了。我的心裡壓力也非常的大。
孩子全部給了他爸爸。去年搬出來的時候，我的壓力也非常的大，半夜也經常的驚醒，想孩子想的睡不著。但是我有工作。
然後一天一天的吧。也就沒有那麼大的心理壓力了的確一個人自由自在的結不結婚吧，只可以看自己。我覺得。
都可以，只要你覺得一個人過著好。
16樓：檢訪夢
你好，只要你把心情調好了，每天沒事的時候出去晃一圈，把不開心的事情忘掉，回來的時候有一點累了就可以睡著了。
17樓：
遇到什麼煩心事可以找親人找朋友傾訴一下，讓他們幫你出出主意，事情總會有解決的辦法的，調整好心態積極地面對，反正你難不難過時間都不會停留，事情也不會自己解決。
18樓：匿名使用者
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
我每天都因很多事情很煩，都不知每天到底想做些什麼，人活著真的好累啊
19樓：匿名使用者
親愛的樓主
很高興回答您的問題
愛一個人，就是在乎他，希望他快樂，他的喜怒哀樂同時也牽動著我的情緒，但是我只要他幸福就好。如果你愛一個人只是為了要他愛你，那你曲解的愛情的含義。如果他離開你，可以過的更快樂的話，那麼你應該很開心不是嗎？
你的成全可能會讓彼此都輕鬆很多，朋友，何必計較那麼多，世界上本來就有很多不公平的事啊。緣是天定，份在人為，可能你們不適合在一起吧。把那份愛深埋在心底吧，只要默默的為他祝福，總有一天你也會得到上帝的祝福，遇到你真正的他。
現在你只要抱著和我一樣的心態，你就一定會快樂起來。 愛一個人是沒錯的，只是我們愛錯了人
如果本人的回答有不準確的請見諒！
20樓：匿名使用者
親愛的樓主
很高興回答您的問題
忘記...一個心痛的問題。。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。 有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。。。
儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起ta的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，ta已變成"那個人"。。。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
如果本人的回答有不準確的請見諒！
21樓：匿名使用者
在我們的一生中會遇到
你最愛的人， 最愛你的人，還
有個就是是共度一生的人. 首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺； 因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人； 當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的， 也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。 但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人； 你最愛的，往往沒有選擇你； 最愛你的，往往不是你最愛的； 而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的， 只是在最適合的時間出現的那個人。
你，會是別人生命中的第幾個人呢？ 沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你， 可是他不愛你的時候也是真的不愛你了， 他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你； 同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你 。 當一個人不愛你要離開你， 你要問自己還愛不愛他， 如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開； 如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂， 希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止， 你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了， 而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
愛不是佔有,真正愛一個人是無法說出原因的， 你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你； 真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。 畢竟，感情必須付出，而不是隻想獲得； 分開是一種必然的考驗， 如果你們感情不夠穩固，只好認輸， 真愛是不會變成怨恨的。所以到底是要選擇哪個要相信分,一切順其自然。
最後要祝您生活幸福，幸福的去愛。加油吧！
我每天都會亂七八糟的想很多東西，晚上睡不著，白天很想睡經常會覺得
22樓：縈羽鑫豔
這肯定就是你晚上睡不著，造成的一系列不良後果了。只要你能休息好，白天就不會這樣了。因為沒休息好，後面才會一直惡性迴圈。
我每天掉很多頭髮怎麼辦，每天都掉很多頭髮
瑞麗詩謬醫生 頭髮是有生長期 休止期和脫落期的，每天掉發50 100根之內是正 常的新陳代謝，不需要擔心的。平時要多注意休息，不要熬夜，睡眠 要充足，多吃點水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，鍛鍊一下身體。 如果來只是暫時性的源突然掉發嚴重，那麼bai可能是在飲食 du睡眠或者心理上出zhi現了問題，比如...
我每天都想死，我很想死怎麼辦
我是單親，我家很窮我爸硬要養我，可是對我一點都不好，小時候把我乙個人扔家裡，經常打罵我，現在把我扔在農村。不給我生活費，什麼都不給我，說什麼不管我，卻讓我上學，可是錢都不給我，我有什麼錢買生活學習用品，上學要走三個多小時，學校裡我沒有朋友，沒有人和我說話，有同學欺負我，天天上語文數學英語，老師也兇，...
我天天感到心煩怎麼辦啊，每天都感覺很煩躁怎麼辦！
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...