1樓：美真養生
現代人經常會因為生活工作中的繁雜事物，容易被一些煩事困擾，精神壓力大，情緒難以發洩，導致肝氣鬱結，鬱久化火，出現煩躁易怒、心神不寧、常常嘆氣、抑鬱焦慮等症。
2樓：愛哪無憂
感謝你的邀請！每個人都有心情不好的時候，我覺得心情不好就應該出去走走，如果條件允許的話去遠的地方旅行。把所有的事情都拋下，好好放鬆心情，慢慢的把心態調整回來，而不是一整天呆房子裡，希望你早日回歸正常生活。
3樓：
那你最好做一下運動鍛鍊，比如去游泳館遊會泳，跑跑步，爬爬山，打打拳擊之類的鍛鍊比較好。
4樓：
心裡煩躁，抑鬱你可以做一些自己認為開心的事；還要有個好的心態，多出去走走，多和好朋友去交流；通過旅遊，看美景，和朋友多進行交流可以從心裡克服、緩解產生煩躁、抑鬱的情緒。
5樓：卻曼雁
心情不好，建議你去散散心，也可以選擇做自己感興趣的事情，比如運動、旅遊、購物…來釋放自身的壓力，調整好心態。調整自身的心情不好，可以向家裡人、朋友等知心的人傾訴自己的內心，或是聽聽**幫助放鬆，讓自己忙起來做自己喜歡的事也有助於消化不好的情緒。
6樓：zzzwww射手
心情抑鬱、煩躁，如果沒有影響到工作、學習等社會和職業功能，可以採用自我調整的辦法。自我調整主要是通過運動這樣全面的肌肉鬆弛訓練，可以改善患者的情緒，從而調整患者的整體的狀態。同時做一些自己感興趣的活動，可以提高患者的愉悅感和掌控感，從而改善情緒狀態。
另外如果心情抑鬱、煩躁等症狀嚴重影響到工作、學習等社會和職業功能，這時就需要考慮是抑鬱症的可能。抑鬱症患者主要表現為情緒抑鬱、煩躁、注意力不集中、意志活動減慢或者是出現思維遲緩等相應的表現形式，所以此時應該應用藥物**或心理**。
7樓：
我認為應該放下手頭的工作或事情，換乙個環境去旅行，跟朋友聚一聚，改變一下生活方式。
8樓：匿名使用者
首先要靜靜坐下來，看一小時新聞，然後再找朋友聊天，傾聽朋友的說法，再自己分析。又或者出外散下心，看下祖國的大好河山，包你沒煩躁和抑鬱。心情大好。
9樓：匿名使用者
心裡煩躁抑鬱就需要找一些開心的事情來做一下。
可以出去走一走，看一看風景或者是和朋友聚一下都是可以的。
還是應該盡量的調整自己的心態，保持好心情。
10樓：卓高暢
看抑鬱的程度了，如果比較嚴重，建議還是去專業的醫院諮詢下醫生，如果只是輕微的煩躁抑鬱，那麼起來運動吧，運動會讓你快樂起來
11樓：紫青牛諮訊
1、 可以去健身運動，早上起來跑步
2、找朋友聊天，喝酒最好是知心朋友
3、看書學習，很多時候人鬱悶的時候的話，看看書，學一下東西，所有心裡面的霧霾都沒有了
4、到外地去旅遊，旅行可以開闊眼界，放鬆心情5、提公升能力，提高業績，多掙錢，掙了錢的話，人就有安全感，就不會鬱悶了
12樓：桑榆
面對大海，享受陽光，春暖花開
13樓：濟南神安諮詢
收費能接受，所以說感覺還是不錯的.濟南神安醫院樣會好一點，希望對你有所幫助.
心情抑鬱、煩躁，看什麼都不順眼，怎麼辦？
14樓：司法實踐反思
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺回乏主動性，
答自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。所以要及時**，廣東廣州市越秀區那裡有個醫院，就在農林下學那邊。他們在這方面可是權威機構，去他們那裡準沒有錯。
15樓：天邊你等我
友友復，你好，看到你說制「心情抑鬱、煩躁，看什麼都bai不順眼」，彼du有感嘆啊，因為在zhi前不
16樓：匿名使用者
您好；這可能是受到外界的工作，生活壓力，或者心裡面討厭一樣東西或人，所以會出現這種情緒，建議放鬆下心情，去外面走走，讓心情平靜下來！你去刻意去醫院看看心理醫生，祝您健康。
17樓：數字油畫
你這個問題不好回答啊 告訴你 把你手上有的東西 都扔掉 錢也花光的 就知道結果了 至於醫院麼我 是山東的 我 不知道 你打個114 就知道了
18樓：逯暮森香梅
經常會為一點小事而生氣,這說明他本身對情緒的控制
能力比較差,多數願意將情緒的控版制交給別人身上權,以他人的行為來控制自己,他滿足了你,你就高興,他不滿足你,你就生氣。從心理學上來解讀的話,動不動就發脾氣的人多有完美的傾向,比較缺乏安全感,所以會經常用發脾氣來引起自己最親密人的關注,發脾氣只是一種方式與表面現象,背後的深層目的是引起男友與父母對你的關注與重視,不要讓別人忽略他的存在,這是他在向別人尋求一種價值感.是不是病要具體情況分析,不排除因為心理壓力太大而產生的情緒過於波動,建議您進行心理諮詢與輔導來調整
19樓：浮駒弭寄
我不知道你是因為什麼事才導致這種消極情緒
的出現，但是我出現這種情緒版都是因為感情遇到權
心情不好抑鬱 煩躁怎麼辦，心情不好抑鬱怎麼辦？
不可更改 隨著生活節奏的加快，這種抑鬱 煩躁的現象越來越普遍，多數人認為可以靠自我調節調整過來，但是實際情況卻截然相反，即便是一時調整過來，隨著上班，抑鬱 煩躁的情況只會越來越頻繁，我之前也出現過這種情況，後來找了鄭州領先心理諮詢的陳領先，通過第三方的介入發現問題所在，現在已經能自我調節的非常好了。...
煩躁抑鬱症該怎麼辦，抑鬱症的人心情很煩躁嗎
想到抑鬱症，可能很多人首先想到的是生病了，去醫院就醫。但我認為首先應該從自身尋找原因，找出問題的所在。首先改變自己，如果還是沒有原因，建議去外面散散心，和朋友談談心，最好不要進行藥物 畢竟，對身體不好。煩躁焦慮，煩躁抑鬱症，這幾點你知道嗎？929現代的生活，我們為了工作 賺錢 健康 伴侶 孩子等等問...
心裡很煩躁很抑鬱的時候怎麼辦
誰都會有這樣的情緒，有時這樣的情緒會無緣無故的有，還想找一個人發火，好像這樣子情緒就會放鬆一些，心情就會平靜些，也沒有感覺那麼鬱悶，有的情緒是需要發洩一下的，要不會越悶越壞的，不但影響自己的大腦，身體也容易憋悶壞的。 帥的不明顯 這種情況主要是心理的問題導致的建議適當的放鬆心情樹立自信心必要時可以找...