1樓:走丟的野貓
我太能理解你啦,我就是早上起不來!我幾乎每天被老爸老媽罵!~!
555我覺得早睡根本沒有辦法解決我們的問題,我的經驗是首先買三四個鬧鐘分別放在離床很遠的地方(房間的幾個角落),時間可以調整的相差幾分鐘.然後到早上整個房間裡充斥著震耳的鈴聲!!!
這個時候就關鍵啦,你一定要起床去把鬧鐘關掉,關掉後不要再爬到床上去了,你可以去上個廁所,或是洗個臉,只要堅持一小下,瞌睡就會醒了~~
呵呵,我就是用的這個方法.也可以說就是被嚇醒的,不過我覺得很有效,當然你不要把鬧鐘時間上的太早,這會促使你想回去再睡一下.
2樓:匿名使用者
試試晚睡一會.(如果早上醒過一次,再睡的話.就會起不來床的).
3樓:情之過兒
有一個辦法,就是爭取起一個早,然後到晚上你就會很想早睡,然後就會早起,然後又是早睡,接著就是早起了,這樣形成良好的生物鐘就行了。
記住,一定是要爭取一個早起,不要想是早睡早起,因為你如果沒有早起的話晚上是很難早睡的,早早的躺在床上反而是睡不著的,而且會影響一晚上的睡眠質量,第二天又是起不來。
所以,是一定要先起一個大早,然後晚上就能早睡,接著就是早起--早睡,周而復始!
4樓:匿名使用者
呵呵。。我也一樣啊。。就算是睡得早,早晨7點之前起床還是覺得委屈。:)
我覺得,晚上睡覺儘量充足,不做過勞的運動和激烈的活動,這樣的話身體在睡眠時會得到充分的休息,次日起床就不累了。比如飲酒過多,就算睡得早,次日起床會很累的道理。
5樓:匿名使用者
八小時只是個平均數,未必你就是八個小時就夠了,起床時候一定要慢,因為我聽說太急著起床一天都會緊張
6樓:擔酒尋花
很多事是靠意志的。你如果幾天早點起床。習慣了就好。
為什麼早上醒來會很痛苦和絕望
7樓:刺葵之心
同意樓上的看法,就是想太多了,比如我考研失利,沒有實習經驗也沒有專充足的時間準備技術屬面試(計算機學生)卻要面臨就業的壓力。那段時間每天早上都很痛苦和恐懼。我的解決方法是,明確一個自己絕對能肯定的大目標(我當時的目標就是鐵了心做開發),然後確定一個目前最應該做的事(我當時就是放棄廣撒網,只准備了嵌入式放下的面試)。
然後遮蔽所有想法,就做好眼前的這個事,畢竟之後的事規劃的再好,也會有出入。與其擔心今後的出路,不如做好眼前的事,順利度過低估,等壓力心情都調節好了,再分析之後的事(對於未來的規劃,我感覺,不能沒有,但是也不能過於詳細和苛求,至於度,就自己把握了)
8樓:邶易泣才俊
我覺得是心情太低落造成的,好好調整,對著鏡子學著微笑,如果心底有什麼事可以告訴朋友,現在的社會就是這樣,我們要自己愛自己。
每天早晨醒來 都覺得心裡有種特別痛苦的感覺。
9樓:匿名使用者
額...我以前也經常這樣耶!這還是跟心理疾病有關係,還是放不開過去的事情,總覺得過去的自己很傻,過去的決定很錯,不斷的糾纏在其中,難以自拔.
過去的事情沒有那麼容易就淡忘,所以我們要找到新的事物來寄託新的希望,早晨醒來,看著晒進來的陽光,想想今天是多麼美好的一天,要記得如果你痛苦,那麼你的父母,關心你的人也會不開心,別以為你自己掩飾的很好,其實 大家都看在眼裡的.為什麼會覺得孤單呢?是因為朋友少,還是父母不在身邊,或是你不善於跟別人溝通呢?
要解決最主要的還是找出痛苦根源的.就算你認為自己是這個世界上最不幸的人,也要相信肯定還有更慘的,對比的心態可以使自己平衡很多,但還是不是根本.找出自己痛苦的根源吧!
10樓:匿名使用者
過去的傷心事情,你還沒有忘記,希望你經常找個朋友聊天,放鬆你的心情,採納答案好麼
我早上起床就頭暈,為什麼,早上起床頭暈是為什麼?
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最近早上起床後有些頭暈 為什麼,早上起床頭暈是為什麼?
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