1樓：匿名使用者
每個人體質不一樣，瘦的程度不一樣。
如果你說真的是光吃水果，的確是可以瘦比較多的，但是這樣不對身體不好。
**雖然要節制飲食，但不是過度，光吃水果身體受不了，還是要營養均衡，各項到位。
合理飲食，適當節制，少吃多餐，多運動，協調進行才是最佳方法。
2樓：永夜寂寥
不能只吃水果，你早飯午飯要吃的，不要吃油炸這些高熱量的就好，這兩頓飯通過一天的活動能量能消耗差不多的，你吃的時候多吃點蔬菜，雞肉魚肉不容易胖，晚上吃點西紅柿，西紅柿能有飽腹感，還有大量的其他營養成分，還能促進排便，西紅柿和黃瓜不能同時吃，火龍果啊，生菜啊，香蕉啊這些，可以拌一份沙拉吃，加上適量的活動，比如跳繩，女孩跳繩對身體很好的，但是要穿防震的鞋子，每天逐步遞增時間，等後面能堅持了，最好是跳7分鐘一組，休息兩三分鐘，然後跳6組，這樣一個月，至少十斤吧。注意別低血糖了。多查查該補充什麼營養，**不能光靠餓肚子。
只吃水果不行的，你會營養不均衡，整天軟弱無力的。
3樓：那個水瓶座的
這樣不好，營養不均衡
一個月每天晚餐只吃水果能瘦多少斤
4樓：太和殿公子
營養一定要均衡 不能純靠餓著 我一個月減了12斤 日中一食 晚上吃點水果 加上一個小時鍛鍊
每天監控體重 幾乎是每天減0.2公斤 一個月減了6公斤 就是12斤 然後體重有幾天就不減了 後來有健身專業的朋友說那是身體在重新塑型 繼續堅持 等體重再減的時候 外形會有一個比較明顯的變化
5樓：江蘇自強智慧科技****
這樣不好
這樣會缺少很多身體需要的營養的
在加上你運動 消耗體力
這樣不過多久你就的進醫院了
還是 運動+合理的用餐 合理的進食
另外晚上睡覺前4個小時絕對不可以進食哦
6樓：一紙盎然
能瘦個5，6斤吧，具體也要看個人體質。但是不建議這樣做，初期會瘦，但習慣後就不會再瘦了，而且一旦恢復吃晚飯體重會回去的。
7樓：匿名使用者
水果熱量低做晚飯吃不會長胖的，但一次也不能多吃，一次吃一個就好，一天下來吃2-3個，加上合理控制每天飲食就能瘦了，或者用痩立美瘦的更快，美美絕對是**中的經典，**真心不錯值得推薦，以後早上喝粥，吃麵包、牛奶豆漿等，不要吃油炸類食物，午飯七分飽少葷多素細嚼慢嚥，晚上吃一個水果，像蘋果、香蕉、梨子等，飯後再去散步消消食，堅持下去想瘦就很容易了。
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8樓：頭皮看前
因人而異吧，體質不一樣結果也是不同的。《稼紅廋身記》建議調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。
早餐吃飽吃好，晚飯清淡。不要亂吃，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
9樓：smile520晗
人體每天需要的營養成分很多，光水果無法滿足的身體需要的親。**最好的方法是有氧運動和節食，而不是不吃或者每天光吃水果，這樣一個月下來，也許瘦不了多少，但是身體絕對垮了，到時候得不償失的哦，所以建議您保持運動，哪怕每天2小時的有氧運動絕對效果更好，樑歪透露一點夏天是**最好的季節，貴在堅持，加油吧！
10樓：山獸神是花仙子
瘦不了多少，4-5斤吧
11樓：匿名使用者
**對於控制晚飯的熱量的確很有必要。但是不建議單純只吃蘋果，這樣不利於營養的均衡，對腸胃也不好。你可以選擇以蔬菜和粗糧為主，因為它們富含膳食纖維，而且熱量比較低又飽腹，減少熱量的同時，促進身體排毒。
12樓：本小姐生性傲慢
牛奶和雞蛋能用別的代替麼
13樓：匿名使用者
瘦多少斤就不知道了.晚上吃水果肯定有好處.而且對你的**也會很好.但是最好少吃檸檬.那會很上火.其實不用吃什麼水果 多喝白開水.少吃熱量高的食物 就像肉 糖
每天只吃一個雞蛋和一個蘋果， 一個月大概能瘦多少？
14樓：戲娛樂
每天只吃蘋果和雞蛋，這樣的**方式其實不健康。長期這樣的飲食方式，自己的身體肯定是無法跟上營養。所以，一個人若是想要好的**效果，還是要結合自己的運動，才能夠達到**的效果。
其實每個人都是期望自己的體重輕一點，自己瘦一點，這樣的自己會讓自己更加的滿意。
一、**，吃蘋果有助於消化**，吃蘋果有助於消化。飯後吃一個蘋果，確實是有助於消化。而且長期吃蘋果的人，自己的身體都是非常的好。
所以，對於那些經常吃蘋果的人，她們的生活習慣就非常的好。但是不能只吃蘋果去**。身體還是需要一定的油分，也是需要主食，這樣才會讓人有足夠的精神氣力。
二、雞蛋，可以補充人體的蛋白質雞蛋，可以補充人體的蛋白質。每日給自己吃一個雞蛋，其實是有必要的。把雞蛋當成自己的早餐，會讓一個人的身體更加的健康。
而且人體在早上的時候，是很容易吸收營養。所以，多吃雞蛋，補充人體的蛋白質，讓自己的身體營養更好。
三、長期吃同樣的食物，容易反胃長期吃同樣的食物，容易反胃。因為總是吃著同樣的食物，肯定是會導致自己的胃部難以接受。每個人吃東西，最好的方式都是換著吃比較好。
沒有什麼人會接受長期吃的東西都是重複的。
**，是需要一個漫長的過程。如果一個人想要快速的**，大部分的手段都是比較極端的。有些人想要快速的**，就會節食，什麼都不吃。
還有的就是自己吃的東西都是零卡路里，完全不顧及自己的身體。對於這樣的現象，只會導致一個人的身體出現毛病，沒有任何的好處。
15樓：楓說社會
不健康。**的同時一定要注意營養搭配均衡，這樣過量**是對身體有害的。
16樓：長風破浪
我覺得不健康，雖然是**但是也要注意飲食的合理搭配。我有一個朋友就是隻吃一些種類的食物，結果**成果不顯著，身體還逐漸出現一些不好的症狀。所以要健康的飲食才可能健康的**。
17樓：來自醉翁亭的葵花子
不太健康，雖然雞蛋補充了人體的蛋白質，但是維生素之類的通過蘋果很難攝取到，應該還要食用適量的碳水化合物和蔬菜！
18樓：匿名使用者
要看你的基數多大 如果在130斤以上的話瘦20斤沒問題的 但如果130斤以下估計就不會瘦太多 10多斤會有的吧 這樣下去身體會垮掉 我現在用黃瓜雞蛋**法 今天是第3天 已經開始頭暈目眩了 加油吧 持之以恆總會有回報的 祝你**成功！
19樓：
如果你真的這麼做了 半個月就能的 但是妹妹 相信我你多半是做不到的 **所帶來的各種痛苦 是你無法預料的 你還是先從禁晚飯開始 循序漸進 如果你真的想要效果 絕食三天就可以瘦八斤 期間還可以吃蘋果 你想手**me？臉還是全身？害怕區域性？
20樓：汝小楓
早餐吃一顆水煮蛋，中午一個蘋果，晚上吃啥子啊，
21樓：lqp2011的
我也想這樣**，不知你效果怎麼樣呢？喝水有木有限制？？
月堅持只吃水果我能瘦多少，一個月堅持只吃水果，我能瘦多少
熱情白癜風 蘋果 的方法 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶...
七天只吃水果不吃飯能瘦嗎，不吃飯只吃水果能減肥嗎
板弟弟 1 乙個星期只吃水果不吃飯肯定是會瘦的，但是瘦的很不健康。2 一般人體每天至少需要1600大卡的熱量，和一些蛋白質，維生素等，一般只吃水果很難滿足人體營養的需要量。建議 這種情況可以引起內分泌改變引起營養不良貧血，抵抗力下降，容易感染結核，肝炎，內分泌紊亂可以引起月經失調，甚至引起不育，所以...
月不吃飯只吃水果能瘦嗎，2個月不吃飯只吃水果能瘦嗎？
不可能。記住這句話 脂肪是在碳水化合物中燃燒的 靠節食沒錯，但是節食主要是成比例的少吃，就是搭配合理的情況下，所有東西統一少吃。另外，緊急 的話少喝點水你試試看。不過此法很快 而且影響健康，不是正確的 法。這麼做能死 節食 對健康不好，尤其是這樣的節食，更是對身體傷害很大。大強度的運動是鍛鍊肌肉，在...