1樓：懷躍折冬卉
回啊...因為氣太多了~~~~~我今年4月份的時候120!就是天天跟那些治安喝酒..現在肚子也大了~~~~~150斤了
天天喝啤酒肚子大了好多啊 怎麼辦啊？
2樓：半程馬拉
以下為解決辦法：
一、減去啤酒肚的生活習慣
生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚,第一,要作息規律。避免熬夜,並保證睡眠在7小時以上。
第二,飲食規律。避免暴飲暴食,戒掉高鹽高油的食物。當然,所謂減掉啤酒肚,首先要戒酒,即使飲酒也要少飲酒,尤其是不要多喝啤酒。
選擇適量的紅酒或白酒,達到舒筋活血的作用。
二、減去啤酒肚的兩個運動
1、游泳減啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的運動。利用游泳收緊腹肌,並且,在水的按摩作用下,慢慢減去腹部的贅肉。游泳應該長期堅持,最好隔天一次,至少每週兩次。
2、呼拉圈減啤酒肚
不要小看,呼拉圈是很消耗體力的運動。是腰部和腹部贅肉的克星。每天晚飯後3小時轉呼啦圈,是最佳**時間。可以幫助腸道消化和排毒,對減啤酒肚大有好處。
減啤酒肚一定要持之以恆,改變生活方式,堅持瘦腹運動,至少堅持乙個月以上,會看到很大效果。
三、啤酒肚動作操
1.雙手抱頭,雙腳向上抬起,膝蓋彎曲成直角,右腳向前伸直,但不要觸地,抬起身體向左轉動,讓右胳膊肘碰到左膝蓋。換左腳向前伸直,身體向右轉再做。重複10次。
2.雙手抱頭,雙腳彎曲,腳掌用力踩地。右腳腳後跟放到左膝蓋上。
左腳掌抬起離地幾厘公尺。抬起身體和雙腳,讓頭碰到右膝蓋。保持該姿勢2-3秒。
重複,但左腳不要著地,換左腳腳後跟放到右膝蓋上,再做。重複10秒。
3.雙手伸向兩側,雙腳併攏。向上抬右腳,膝蓋放鬆,向左轉動臀部,讓右腳橫過身體躺於地板。右腳緩慢復原。換向上抬左腳,再做。重複10次。
4.雙手放在身體兩側,雙腳上抬,膝蓋彎曲成直角,繃緊腹肌,抬起臀部,讓膝蓋碰到胸部。保持該姿勢2-3秒,再做。重複20次。
5.雙手抱頭,胳膊肘分向兩側。雙腳上抬,腳掌併攏,膝蓋稍彎曲。抬起頭部和雙肩,但背部不能離地,復原。重複20次。
3樓：潯子倌枷
其實啤酒肚與喝啤酒多少並沒有多大關係，一杯啤酒的熱量為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的機率。對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。
隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 至於危害：挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗塞等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。
要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。 希望對你有所幫助！
喝啤酒後肚子脹怎麼辦，喝啤酒肚子脹怎麼辦
尹朶月 牛奶具有保護胃腸黏膜的作用，在喝啤酒之前適量的喝點牛奶，可以有效的預防喝啤酒後肚子漲。 蘋果蟲 喝了啤酒後肚子很脹，可以適當的喝點酸奶，酸奶不僅有促進消化的作用，加快啤酒的排出，緩解肚子脹氣的作用，而且還具有一定的解酒作用。 回憶 如果知道自己晚上會去，且可能會喝的比較多，那麼建議中午儘量多...
喝啤酒肚子痛拉肚子，怎麼辦，喝酒拉肚子怎麼辦
溫胃舒養胃舒健胃消食片，輕微按摩胃部。短時間喝入大量冷飲，引起胃部的痙攣，也可以不用理會，過幾天會自然緩解，這期間不要再進行傷胃的行為了。飲食上清淡為主。喝酒拉肚子怎麼辦 你好朋友你這個要看一下肛腸科的醫生。做結腸鏡檢查最好。是否是有腸道問題可能。尤其是否有結腸炎的可能。另外一定要禁菸，酒，辛辣食物...
啤酒喝多了拉肚子怎麼辦，為什麼喝啤酒會拉肚子？
達克悠拉 最好及時到醫院檢查一下，不能耽誤 一般有胃潰瘍的病人應該以後注意不能喝涼啤酒，以免造成潰瘍穿孔等，到醫院檢查一下，如果沒事不是更好嘛！平時應該注意 1 要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐 吃容易消化的軟食。避免吃生 冷 硬 粗糙 油膩 含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。2 吃飯時要細嚼...