1樓：匿名使用者
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘公尺。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘公尺,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60厘公尺,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70厘公尺,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘公尺的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
2樓：匿名使用者
放心吧！長高肯定是還會的，不過能不能突破十厘公尺就看你們家族的基因和你後天的自身努力了！加油！
3樓：匿名使用者
身體還在發育可以的！！
今年16歲，身高一公尺六，問一下，我還能長高嗎？
4樓：匿名使用者
吃比智高奈氨酸顆粒，抓住長高的尾巴
5樓：匿名使用者
還可以長高只是長得慢一些而已
6樓：匿名使用者
能，老話說的好18串一串
7樓：yly甜貓
能的，女孩最都長到170左右。
8樓：我是可愛女神經
可以的，每個人的骨骼發育不一樣，有些人還能長到20歲
9樓：扶瀾微步
是的一般能都長到18歲
堅持鍛鍊，保持健康的作息時間，不要缺營養，就會長的
16歲了1公尺6請問我還能長高麼？應該注意些什麼
10樓：就叫我雷鋒吧
人的身高一來般由先天
源因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
女生16歲，一公尺六二，還可以長高嗎？
11樓：匿名使用者
可以的按照現代研究
大部分女生的骨骼癒合年齡在20周歲左右
所以你還有好幾年的成長空間
12樓：依公尺花的顏色
才16歲呢，當然可以長高
13樓：匿名使用者
可以，女性發育成熟頂峰到28歲。
女生，16周歲了，一公尺五。還能長高嗎
儲備金大煞風景 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍 身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 所以想要長高的話從現在開始，沒事的時候就塗 寇泉雅 給腿上做按摩然後再...
我是個女生今年16歲了只有一米六還能長高麼
雲志華 您這個年齡還有機會長高，我告訴您四個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您 1 堅持每天做100個下蹲運動 一至三次完成 這樣可以使您的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得一次做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健...
我爸一公尺六二我媽一公尺六我今年十六了上高一身高一公尺六二
守芷雲班赫 能的。多吃有營養的東西，蔬菜之類的 幫助骨骼發育，還有一些麥片之類的，都可以幫助自己生長，最重要的是要多鍛鍊，如果你是男生的話 要多打打籃球 跳跳高這樣也可以幫助生長。你今年才16 20歲之前都會長高，特別是在17歲到18歲的時候不急不急。祝lz快快長高阿，希望我的回答對你有幫助, 律秀...