1樓：匿名使用者
護腿板就是保護小腿的（隨著技術的發展，現在有些護腿板也可以保護腳踝），因此也被稱為護脛板。由於足球比賽的高對抗性，球員被踢到小腿是很經常的事情。從物理學上講護腿板就是分散、緩衝施加到小腿上的壓力和衝力，從而保護球員。
護腿板一般為剛性板，可以分散對方腿和鞋施加的力。另外，護腿板和腿之間的空隙可以起到緩衝的作用，腿骨和護腿板間的皮肉也有緩衝作用，防止骨折。
那麼不戴護腿板會產生哪些危害呢？球員沒有佩戴護腿板、暴力作用於小腿時均可以發生脛骨或腓骨骨折，嚴重時會引發大腿股骨骨折或膝蓋十字韌帶撕裂。護腿板可減少小腿骨折發生率。
脛骨骨折時，下肢不能承受身體重量，因此容易折斷。而腓骨骨折的診斷就相對困難，因為腓骨為非承重骨，即使發生骨折，運動員還能繼續比賽。由於腓骨是非承重骨，所受應力較小，因此骨折癒合時間較長。
國際足聯強制規定運動員參加比賽時必須佩戴護腿板（詳見足球規則第四章：足球運動員必須佩帶足以提供一定保護，由塑料、橡膠等類似材料製成的護腿板，而且護腿板必須被足球襪完全包住），以免小腿骨折發生。足球運動員腓骨骨折在**處理上與其他專案沒有太大差別，但因為足球運動員本身對小腿肌肉要求較高，完全恢復到足以重新踢足球需要的時間相對較長。
2樓：匿名使用者
就正常的足球襪就可以了只是選的顏色搭配就好了 穿白色的吧！雖然會弄就無法對護腿板起到固定的作用，隨著奔跑護腿板會移動的很厲害，嚴重時影響
3樓：匿名使用者
樓上說的沒錯 保護小腿的前腳骨 還有就是現在有些護腿板也可以保護腳踝的
4樓：
靠，兄弟，一看你就不是踢足球的吧，護腿板護腿板，顧名思義啊，保護小腿的，沒有它乙個滑鏟人就費了啊~~~
5樓：算爺們
保護小腿的前腳骨（就是小腿前凸出來的部分），不然別人很容易踢到……受傷……
6樓：慧楠
護腿板就是保護小腿的
7樓：落木蕭蕭
保護小腿的骨骼，防止被鏟傷
足球護腿板怎麼帶？
8樓：趙宇飛zyf初心
站直身體，腳尖離地向上勾45度，用手摸腳麵和小腿底部腳筋，反覆抬腳尖，別讓護腿板壓住拿根比較明顯的腳筋，護腿板放這個位置是最佳的。
從外形上，護腿板大致分為小板和大板。小板較小較輕，它的防護性也要相對差一些；大板比較大，重量也要重一些，它的防護面積很大，經常包括腳踝，防護性和緩衝性都不錯，選擇大板的多是防守型球員或力量型的球員。
從佩戴方式上，護腿板分為插板和固定板。插板就是直接插在球襪裡，由於沒有固定的綁帶，插板非常舒適，但也正由於沒有固定，插板在球襪裡會來回亂竄，所以束套就被發明了出來用來固定插板。
9樓：匿名使用者
護腿板是用來起保護作用的，所以一定要結實
10樓：呆呆呆呆呆獸
方法一：使用膠布和球襪
首先，調整到適當位置
用膠布固定
套上娃子
方法二：使用板套、球襪加膠布
首先，調整到適當位置
套上板套
穿上球襪
膠布綁法
11樓：匿名使用者
將護板綁上一點，綁牢。[護板大小尺寸合試你嗎]
12樓：匿名使用者
穿緊一點的長襪，再不行用膠帶綁一下！
13樓：匿名使用者
護腿板是為了防止對方鏟球時踢傷自己小腿的,在正式比賽中非常關鍵
根據自己的位置選擇護腿板，職業球員的護腿板一般都是為石膏板，原來是一塊平的石膏，然後經過熱水燙一下，再戴到自己腿上，等它自己固定，這樣就可以和自己的腿型一樣了。
前鋒板最小，中場一般，門將和後衛的板最大。尤其是門將
踢足球時有必要帶護腿板嗎？
14樓：匿名使用者
正規11人制足球比賽必須要佩戴護腿板，而7人制、五人制不需要。平時踢球也不需要，護腿板還是應用於激烈的正式比賽中需要的。
《國際足聯最新足球規則》中，明確規定11人制足球比賽中必須要穿護腿板，穿護腿板和球衣的規則一樣屬於球員著裝的內容。所以正規比賽是必須要的。所謂正規的足球比賽，就是足協舉辦的11人制比賽，各級足協都一樣，可能縣級的足協舉辦的比賽管理不嚴格而已。
但那是如果應該沒有穿護腿板而造成自己受傷，保險公司可能會不需要負責任，所以在正規比賽還是穿護腿板，不管要求嚴格不嚴格，安全第一。
但是我們平常踢比賽，只是看個人，穿不穿球襪都沒人管，踢野球沒有裁判的時候，上衣不穿都沒有問題。穿護腿板主要是為了保護自己的小腿，但是在業餘比賽中，很少會出現小腿碰撞受傷，反而如果護腿板材料不合格或者材料過於堅硬，反而更加容易照成對別人的傷害。
所以，踢足球是蠻危險的運動，無論怎樣應該保護好自己，護腿板在拼搶不激烈的業餘球賽是不太必要的，如果是正規的比賽，無論如何也要穿護腿板。
15樓：匿名使用者
上面回答都是不怎麼踢球的吧？正規比賽 護腿板的硬性規定必須佩戴的。平時踢球，更應該帶，為什麼呢？
因為業餘球員水平參差不齊 大多數是收不住腳的，你的腳有多抗踢？多帶幾次自然就習慣了！請學會對自己負責。
16樓：匿名使用者
那必要啊,非專業人群應該不會鏟球,更何況學生老師的腿力遠遠小於專業球員.而帶上護腿板後,不便於運動,反而易受傷.
17樓：匿名使用者
非常有必要，護腿板能保證人身安全。
18樓：匿名使用者
專業人士都戴。不過看你的情況是友誼賽，大家都是業餘選手，身體對抗不會很激烈。你看看隊友要是都戴的話你就戴，要是沒有的話就算了，不要緊的
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