1樓：蘋果綠養生網
現在人們很重視自己的健康問題，而且也注重養生的問題了，吃素是現在人們普遍選擇的飲食方法，少吃肉也是有一定的好處的，對於排毒啊還有預防心血管疾病是有定的效果的呢。你知道少吃肉的幾大好處嗎，有怎樣的作用和效果呢，來看看這些好處吧。
減輕體重
因為肉類的脂肪含量比蔬菜高很多，所以經常吃肉的朋友，體重會比素食者稍微偏高，如果每天一日三餐的主食都有肉，那麼患肥胖症的機率也會增高。所以堅持少吃肉，體重就會慢慢的變輕，離苗條的身體就不遠啦!少吃肉可以有減輕體重的作用。
對於預防肥胖有好處，而且還可以讓你腳步輕盈。
避免血壓的公升高
現在的老年人大多數都有高血壓，醫生的建議就是，食物要以清淡為主，多吃蔬菜和水果還有魚類，醫生沒有說要多吃肉，可見多吃肉會讓血壓公升高。所以少吃肉可以降低血壓。
強消化功能
一次吃很多肉的朋友會發現有輕微的便秘，因為肉類沒有蔬菜說過，粗纖維那麼容易消化，所以在我們腸胃停留的時間稍微長一點，少吃肉，增加蔬菜，粗纖維的攝入，這樣可以提高我們的消化功能，從而減少便秘。少吃肉可以有增強消化功能的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以清理腸道的哦。
**會變得更有光澤
讓**有光澤除了用護膚品之外，還要內調，所謂內調，就是要吃對**有益的食物，這些食物裡面當然不包括肉類食品。增加抗氧化劑的攝入，**才會變得更有光澤，所以應該多吃新鮮的水果，少吃肉，多吃素食，才是有益**的最好方案。少吃肉可以讓你的**變得更加的有光澤，而且還可以保護肌膚。
少吃肉的幾大好處，你都知道了吧，少吃肉對健康是有一定的好處的哦，而且還可以有增強體質的作用，對於減輕體重有好處，而且還可以有美容養顏的作用，對於預防便秘有幫助，如果你也想要健康的話少吃肉是不錯的選擇哦。
2樓：木魚醫生
這些部位的肉，最好不吃或少吃。
3樓：曹老師聊中醫
聊聊老年人能不能吃肉的誤區
4樓：匿名使用者
經常吃肉可以使**變黑，因為肉類富含酪氨酸，是白癜風患者理想食物！還可以補充優質蛋白！
5樓：
吃素聰明美麗慈悲溫柔有福報，不殺生得長壽無病報，南無觀世音菩薩
6樓：匿名使用者
肉類食品含有大量人體必需的蛋白質和氨基酸之外同時也含有大量的膽固醇、飽和脂肪、尿酸、尿素，等有害物質。這些有害物質會使血液變酸性，還會造成高膽固醇、肥胖、高血壓、心臟病、腎臟病、肝硬化等會胖是當然的
各種疾病。由此看來，多吃肉是不利的，
7樓：匿名使用者
肉可是好東西啊,,,\\\
我想長胖哩...
8樓：匿名使用者
最大的好處就是解饞解餓
多吃肉有什麼好處？？？
9樓：時讓所香
蔬菜和肉類應該均衡攝取，多吃肉不是說不好，只是可能你的營養攝取會不全面。每種肉的營養也不同，多吃牛肉壯力，魚肉可以補充營養蛋白，羊肉可以達到溫補的效果，現在的雞肉不好說，好多雞都是用新增劑喂大的，對人沒有好處。要不本來雞肉也是低脂肪的肉類，營養很好。
營養均衡最重要。
10樓：潯子段疵
1，吃肉的主要目的是：讓人得到優質蛋白質。 2，常吃紅燒肉、回鍋肉，往往會「營養不良」。
3，30歲以後，腎臟功能逐漸減退，吃肉更要適量。 吃肉圖什麼 其實，無論豬肉、牛肉或雞肉、魚肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。從營養角度出發，吃肉的主要目的是讓人得到優質蛋白質。
因為我們體內肌肉的正常維護，需要這些蛋白質;身體各種組織的維護也少不了這些蛋白質;人體內的各種酶主要由蛋白質組成，要讓它們發揮正常的生理功能，維護其代謝更新，也離不開蛋白質。 紅燒肉：油水足，營養不良 吃飯時，嘗了不少紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜，「油水充足」，營養過剩了吧?
不!恰恰相反的是，這樣的飲食往往是「營養不良」。因為那些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。
而且它們大多都是「壞脂肪」(飽和脂肪)，多吃這些肉，會幫助體內的脂肪蓄積，給體內製造膽固醇提供原料，並刺激肝臟合成更多的膽固醇。 經常食用這樣的肉類，其實並沒有吃到多少優質蛋白質和其它營養素。因此，對於酷愛吃豬肉的人，要注意選擇瘦豬肉，如豬肉的里脊，這個部位的肉就較瘦，而且脂肪少。
除此之外，我們也可以選擇吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞胸脯肉、魚肉等，以保證優質蛋白質的攝人，同時保證微量元素鋅及維生素b12等其它營養素的獲取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦豬肉含更高量的鐵，對缺鐵性貧血的人來說，牛肉是比豬肉更好的選擇。 30歲以後1，吃肉更要適量 瘦肉吃得多，蛋白質攝入量也會多。
可是，人體對蛋白質的需要是適量的，絕非越多越好。因此，瘦肉並非「多多益善」。 食物中的蛋白質被攝人體內後，一方面給我們帶來好處，另一方面卻會產生一些代謝廢物。
人體的腎臟是個「過濾器」，它專門處理體內那些由食物蛋白質產生的代謝廢物。高蛋白質食物吃得越多，代謝廢物也會越多，腎臟的工作量也就越大。 一般成年人過30歲以後，每增長一歲，其腎臟功能就會稍有遞減。
如果長期過量吃肉，或吃其它蛋白質豐富的食物，經常讓腎臟加倍工作，這對健康的年輕人或許沒有問題;但對高血壓、糖尿病、動脈硬化的患者，以及腎功能已經減退的老年人來說，這樣的飲食習慣會縮短其腎臟的壽命。另外，高蛋白飲食會加速體內的鈣在尿中的排洩，進而引起骨質疏鬆。長期過多吃瘦肉或其它高蛋白食品時，體內也會產生過多的尿酸，容易引發痛風，還可能引起泌尿繫結石。
乙個蛋，兩杯牛奶，100克肉 那麼，每天究竟吃多少瘦肉才算適量? 乙個營養正常的普通成年人，每天需要的蛋白質，按每千克體重計算，一般是0.8克。
比如，乙個體重為50千克的人，每天大約需要40克的蛋白質。正常的飲食，蛋白質大部分是從肉、魚、奶、蛋及黃豆食品得來的，小部分是從公尺麵食品中攝取的。 假設我們每天喝500克的牛奶，那麼每天再吃80～120克熟瘦肉，其蛋白質攝入量就夠了。
如果我們每天除了喝500克牛奶以外，還吃乙個雞蛋，那麼再吃60—90克熟瘦肉就可以了。當然，不但吃瘦肉要注意適量，對奶、蛋、魚等其它高蛋白質食品的攝人，我們都應注意適量。採納哦
11樓：解心煩
吃肉有多少好處只有自己去感覺。能吃肉的活到90多的不在少數。不吃肉的長壽有千千萬萬。
誰也說服不了誰。喜歡吃你就吃。喜歡素食您隨便。
不必聽別人怎麼說。我，60歲以前一天乙個吃乙個醬肘子。62歲得糖尿病併發症腦血栓，半癱。
開始素食，學佛，每天三次108拜禮佛。堅持二年。慢慢**達到自理。
究竟得病是不是和吃肉有關係，不知道。也不想知道。反正是不吃了。
吃素也挺好，究竟好在什麼地方？不知道，也不想知道。現在一點都不想肉的味道。
也不知道饞。我不勸別人戒肉，我堅持戒肉戒酒戒菸戒糖。整整二年了。
我又重新站起來了。胰島素不用了。餐後血糖指標沒有超過11的時候。
這說明什麼呢？我 不知道。
12樓：
吃肉就是吃動物的屍體,動物死時由於恐懼而會產生毒素--即有屍毒.對健康不利啊
不殺生或不傷害其它生物，對動物顯然有利，而另乙個較不明顯的事實是：不傷害其它眾生，同樣也利益我們自己。怎麼說呢？
這是基於因果的法則：「種什麼因，得什麼果。」當你為了滿足口腹之慾而殺生，或是讓他人為你而殺生，就會造下殺業，而這個業障終究是要清付的。
實際上，吃素可說是我們送給自己的禮物。因為吃素使我們所積欠的沉重業障減輕，我們的生活品質得以改善，感覺愈來愈輕鬆自在，而且我們能進入內邊，體驗微妙、新穎的天堂境界；而這一切確實值得你付出吃素這個小小的代價。
以靈性觀點反對吃肉的論證可令某些人信服，不過還有其它支援吃素的有力理由。每個理由都衍生自基本常識，如個人健康與營養、生態環境、倫理道德、動物受**及世界饑荒等。
13樓：
人多吃肉，當然是不太好了。因為，乙個會給身體裡積累油脂，這樣你的血脂會公升高，就會增加糖尿病的發病率和風險。再有，就是適量的吃肉過後，還要加強運動，保持身體健康。
加速身體代謝功能。不管怎樣，飲食要均衡，要葷素搭配才對。
14樓：匿名使用者
1. 筋中含豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使**更富有彈性和韌性，延緩**的衰老；
2. 具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
經常吃肉有什麼好處和壞處
15樓：鄭金生速娟
吃肉的好處：1。容易得病，從而可以經常看見白衣天使。
2。特別費錢，從而可以養成努力工作賺錢的習慣。
3。**粗糙，可以經常去美容院享受。
4。脾氣暴躁，可以經常在別人面前展示自己的威嚴。
5。做飯很麻煩，養成在廚房一呆就半天的耐心習慣。
吃素的壞處：1。老不得病，看不見天使，醫院生意嚴重下降。
2。特別省錢，導致賣肉的賣水產的看見我都當我空氣，錢包太重走路都費力，經常跑銀行存錢。
3。**光滑，老有別人吃豆腐
4。脾氣徹底變小，人際關係變好，導致別人嫉妒的目光，罪過啊。
5。做飯特別快，省事省力，廚房裡的蟑螂沒地方呆了，向我**。
16樓：九葉藍茶業
長期不吃肉對身體是有壞處的，對身體產生的主要壞處有以下：
1，容易缺乏脂溶性維生素，包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，易引起免疫力下降、**乾燥、色斑、生育力受影響等。
2，容易缺乏蛋白質，蛋白質缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫等。
3，容易產生激素分泌失衡，還可能發生內分泌的失調、衰老的加速和影響生育力。
4，還可造成貧血，植物性食物中固然含有一定的量的鐵，但是遠遠低於動物肉。
5，容易缺鋅、缺鈣和缺乏鎂元素等物質，對人體的健康不利。
吃肉對身體產生的好處主要有以下：
1，能夠幫助身體有效對抗病菌。
2，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白，進而緩解疲勞。
3，含有豐富的蛋白質,這是人體內構建和修復肌肉所需要的重要物質。
因此建議，在平時的飲食中要營養搭配均衡，做到以下幾點：
1，早餐最基本的搭配是，主食，蛋類/奶類/豆製品，蔬菜水果及堅果類。
2，午餐盡量選擇新鮮、口味清淡，少煎炸、少醃製和少辛辣的飯菜。
3，晚餐吃易消化的：饅頭。應細嚼慢嚥。魚、蔬菜、水果。
17樓：匿名使用者
兔，羊，馬，牛。
狼，虎，獅，豹。
感覺吃啥都一樣，肉吃多了睡不著，熱，心煩氣亂，易憤怒，可能是動物死的時候把憤怒的情緒散發到了全身。
經常吃植物睡覺時會感覺身體很舒適，就像泡在溫泉中，飄飄欲仙，能感覺到血管在流動，還能感覺血管不擁堵，反正就是爽，你用乙個月吃全素，另外乙個月吃肉，實踐一下。
吃肉類有什麼好處
雙魚 蛋白質 肉類食物中最有營養價值的營養素是蛋白質。肉類蛋白質不僅含量高，同時由於肉類蛋白質含有人體所需要的全部必需氨基酸，並且比例適宜，能被人體很好地吸收和利用，屬於優質蛋白質。脂肪 肉類食物中的脂肪含量為，同蛋白質一樣，不同動物或不同部位的肉中，脂肪含量差別也很大。脂肪能給肉類食物帶來良好的口...
吃肉對身體有好處嗎？現在到處都在講吃肉的害處，可為什麼還要
泰思楠 肉類食品含有大量人體必需的蛋白質和氨基酸之外同時也含有大量的膽固醇 飽和脂肪 尿酸 尿素，等有害物質。這些有害物質會使血液變酸性，還會造成高膽固醇 肥胖 高血壓 心臟病 腎臟病 肝硬化等各種疾病。由此看來，多吃肉是不利的， 當然有好處啦，肉中有蔬菜中所沒有的營養。比如鋅，動物肝臟，和瘦肉中就...
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