預防早洩的方法有哪些，早洩的預防方法有哪些？

1樓：**專家於建成

1、妻子的鼓勵：偶然出現**這一性功能障礙，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

2、莫縱慾過度：避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。積極**可能引起**的各種器質性疾病，從根本上避免**這一性功能障礙的發生。

3、學習性知識：夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

4、保持好心態：處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次**不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著「今晚可不能**」，結果由於強化了心理暗示反而更容易**。

2樓：長沙中山諮詢

防止**需要從多方面綜合調理。首先，如果有頻繁手淫要戒除手淫習慣。其次，對有包皮過長或者有包莖的患者，由於**過於敏感在性生活過程中非常容易形成**，對於這類人群建議可以上醫院做包皮環切手術，使**充分的暴露出來，能夠接受外界的刺激，從而降低**的敏感度，能夠防止**。

平時加強身體鍛鍊，提高身體素質，也能夠防止**，建議可以做跑步、跳繩、游泳等全身運動，區域性運動建議可以做提肛運動、蹲馬步，可以訓練男性機體的耐力，也可以訓練盆底的肌肉群，對防止**幫助很大。最後，也可以在醫生指導下應用藥物，如**前口服必利勁、**鹽酸利多卡因凝膠外塗。

3樓：中醫李山山醫生

**是比較常見的一種疾病， **的病人主要表現為在性生活時 **時間短**過快，從而使性生活質量嚴重下降性生活時掌握一些性技巧可以防止**的發生性生活時克服過分緊張的心理因素。

4樓：匿名使用者

堅持深蹲卷腹運動，注意飲食營養健康，噴上/奈/美/而/改善就很明顯

5樓：嗨秋秋

1、不良的心理因素：是造成bo起xing功能障礙常見的原因，因此，大家需要注意的是要對xing知識有充分的了解，充分認識精神因素對xing功能的影響。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

2、要注意節制fang事：男性經常的進行fang事，會導致bo起xing功能障礙的發生，所以如果夫妻分床，停止xing生活一段時間，避免各種型別的xing刺激，讓中樞神經和xing器官得到充分休息，可以減少bo起xing功能障礙的發生率。

3、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發**素，所以大家可以經常的鍛鍊身體，增強體質，還要注意勞逸結合，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、預防疾病：現在一些疾病很容易影響男性的xing功能，導致bo起xing功能障礙的發生，因此，男性朋友需要注意的是一定要注意多關注一下自身的健康，如果男性的健康發出警報，則需要及時的去就醫。

**的預防方法有哪些？

6樓：匿名使用者

加強身體運動鍛鍊，每天堅持pc肌結合~奈~美兒~一起調理，提高改善很明顯。