1樓：
陰陽平衡——生命之本（圖）
陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康、有神；陰陽失衡人就會患病、早衰，甚則死亡。所以養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡。
（一）什麼是陰陽？
1. 陰陽運動是萬事萬物的運動規律
中國古代哲學經典鉅著——《易經》告訴我們，陰陽運動是萬事萬物的運動規律。太極圖就是陰陽運動哲理的縮影。
陽：凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恆運動的，都屬於陽。
陰：凡是背陽光的、內守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對靜止的，都屬於陰。
2 . 陰陽的相互關係是什麼？
—— 陰陽之間是消長轉化的關係，是互根互制的關係，是對立統一的關係
——陽極則陰， 陰極則陽； 陽極則陰生， 陰極則陽長
—— 陽主熱，陰主寒；陽主動，陰應靜
—— 陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕
3 . 陰陽的產生
陰陽產生於宇宙中日、月的運動，如日為陽，月為陰；天為陽，地為陰；晝為陽，夜為陰。
4 . 人體怎樣分陰陽？
頭為陽，足為陰；體表為陽，內臟為陰。
六腑為陽，五臟為陰；氣為陽，血為陰……
（二）什麼是陰陽平衡？有何特點？
1. 什麼是陰陽平衡？
陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉化保持協調，既不過分也不偏衰，呈現著一種協調的狀態。
生命陰陽平衡的含義是臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協調，實質是陽氣與陰精（精、血、津、液）的平衡，也就是人體各種功能與物質的協調。
2 . 陰陽平衡的四大特點
—— 氣血充足
—— 精力充沛
—— 五臟安康
—— 容顏發光
3 . 陰陽平衡的三大具體表現
——生命活力強
——生理功能好
——心理承受力強
具體就是能吃、能睡、氣色好，心情愉快，精神飽滿；應急能力強，對不良情況適應能力好；耐受疲勞強，抵抗一般疾病能力好。
（三）為什麼要維持陰陽平衡？
—— 陰陽平衡不是靜止的、絕對的，而是相對的、動態的
這種平衡需要呵護，一旦養生不慎，就很容易導致陰陽失衡而危害健康。
—— 辨證論治，糾正盛衰
中醫治病就是通過辨證論治，明確人體是哪一臟器或哪一部分陰陽失調，然後用藥物糾正陰陽偏盛或偏衰，使人體陰陽恢復平衡，病就可以好了。
2樓：**電視講堂
人體如何達到陰陽平衡？你知道嗎
如何保持陰陽平衡？
3樓：匿名使用者
養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那麼我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那麼就會患病，就會早衰，甚至於死亡。
那麼我們怎麼樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。那麼我們要合理的安排，我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。
所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三**寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和洩，一補一洩來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，那麼我們提倡要睡子午覺。
第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在於協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡的好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，那麼我們就能夠健康一生。
祥解：我覺得陰陽這個平衡是生命活動的根本。那麼陰陽是什麼呢？我們看一下陰陽是什麼，陰陽是什麼？
我們先看我們要提到陰陽首先要提到《易經》，《易經》它就是講陰陽的，表面上《易經》是一部講算卦的占卜的書，但實際上《易經》裡邊有非常高深的哲理，那就是陰陽哲理。《易經》的陰陽哲理奠定了整個中國陰陽文化的基礎。所以，我們要研究養生文化，我們要學養生文化，我們首先要懂得《易經》的陰陽理論。
《易經》我們知道了，它是“易”字本身就是一個“日”字和一個“月”字所組成的。上邊是“日”，就是太陽，下邊是“月”就是月亮。那就是說《易經》表示宇宙陰陽運動，就是日月的運動產生春夏秋冬、寒熱溫涼，以及白天黑夜的變化，就是說宇宙運動產生陰陽氣化。
所以《易經》強調萬事萬物的運動都是陰陽運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。所以《易經》就說“天地氤氳，萬物化醇”，那就是說在那個混沌開始的時候，它是一片氤氳元氣，然後逐漸劃分為陰陽之氣，那麼陰陽合德，剛柔有體。那就是說人體的生命也是由於陰陽運動陰陽氣化所產生，那麼什麼是陽？
我們說凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的都屬於陽；那麼凡是反過來背陽光的、內守的、晦暗的、下降的、寒涼的，那麼都是陰。從我們人體看也一樣，頭為陽腳為陰，體表為陽，內臟為陰，六腑為陽五臟為陰，氣為陽，血為陰。那就說陰陽之中又分陰陽，萬世萬物都是陰陽的運動，尤其我們的生活中也是陰陽的運動。
那麼這個陰陽運動是不停地在保持平衡，那麼我們說什麼是陰陽平衡呢？我們看一下《易經》的這個美麗的太極圖。太極圖就是陰陽平衡的縮影，這個太極圖由陰魚和陽魚組成，它就是表示一個什麼東西呢？
表示陰陽雙方是在不停地消長轉化著，不停地消長轉化。這種消長轉化，就是說陽長陰消，陰長陽消，陽極則陰，陰極則陽。所以，這個陰陽的平衡我們看陰陽合抱，太極和陰陽合抱，它體現的就是一個立體的陰陽平衡。
這太極圖我們說為什麼它不用一個直線，一分兩半，而用s線？大家看，太極圖中間用的s線，這個s線就表明我們陰陽的平衡是一種動態的平衡，是一種處在陰陽消長轉化當中的平衡，這叫動態的平衡。那麼這種平衡，表現在大自然就是陰陽氣化的平衡，表現在人體，就是陽氣和陰精的平衡。
如果陰陽能夠平衡，那麼這個人一定是氣血充足，精力充沛，五臟安康。所以我們說，人的容顏，臉，我們的面容，如果面容假如是紅潤的，是明亮的，是發光的，那就說明他的五臟一定是安康的。所以說五臟安康容顏發光，所以真正的美容，真正的健康的美，必須要鍛鍊身體，必須是五臟安康。
那麼由內至外的這種美，就是真正的美容，那它是勝過任何一種化妝品。任何一種高階化妝品的化妝成的容顏都不如人體健康的這一種自然的美，所以我們就說五臟安康氣血充足，陰陽平衡，那麼人的氣色就非常的好。
4樓：匿名使用者
沒有一個醫生不希望自己手到病除，沒有一個患者不希望自己的病不治而愈。但是想過嗎？這最簡單的願望其實是最難實現的。
不過換一種想法來想想，能不能不等出現了疾病再亡羊補牢，再去實現上述的難以實現的願望？在百忙之中照顧下自己的身體，體量一下它，或許，你根本就不會被疾病困擾。
父母的健康，兒女最擔心，能夠讓我們的父母開開心心，快快樂樂地以享天年是我們每個人的心願。而我們本身快快樂樂健康的生活也是每個父母的心望。
很顯然我們每個人都要健康而不要疾病，那麼你對健康做了投資嗎？你睡辦公室，喝酒，熬夜，吸菸，為了工作餓了也不吃，下了班就去暴飲暴食，得了病就一把藥一把藥的往肚裡塞就為了不耽誤工作……
身體就是我們與生帶來的孩子，管好他，好好的對待他，鼓勵他，他就會健康的成長，他就能自己面對並戰勝疾病；而相反，從來不理會他的感受，肆意的讓他疲勞之上再疲勞，當他得病的時候，就用藥物來替他抵擋，他永遠也長不大，長不強壯。
我對趙老師是崇敬的，因為他從來不只為患者治病，而會更細心的為患者講解得的是什麼疾病，疾病是怎麼產生的，現在怎樣的**是最合理的，還有生活中要注意的細節。因此，每個患者在接受**的同時也懂得了如何對待自己的身體——這個淘氣的孩子。
西方醫學談病毒、細菌而中醫談陰陽、談五臟。在這麼多年的**中趙老師逐漸總結出陰虛、內熱、脾溼是現代人患病的三大原因，而引起這三個**的根本就是陰陽的失衡。從根本上保持陰陽的平衡和調節失衡的陰陽從而達到治病防病就顯得尤為重要了。
本書向讀者講述的就是這個最淺顯而又最深奧的道理。俗話說“授之以魚不如授之以漁”，一理通則一通百通，這也是我最為推崇本書的原因。
提肛功、靜補元氣功和三招養生太極是我比較推崇的幾個方法，當趙老師為了演繹時我彷彿看到了在他身上旋轉的太極球中旋轉著的一陰一陽。陰陽互根，互用最終達到動態的平衡則人體進入最健康的狀態，百病不侵身體。
書中的26個孔門經方的給出及講解就令我更佩服身邊這位高師了。多少醫生對自己的祕方緘而不談，生怕別人學會而不用再找他們看病。我也問過趙老師，不怕這些方子流出以後就沒人找他看病了？
趙老師說：“如果沒人看病了那就是大家不生病或者自己就能**自己的病，那不是更好？”平淡的幾句話我卻被其高尚的醫德深深感動。
其中的21種恢復臟腑陰陽平衡的方法及30個人體特效大穴的使用方法，更使讀者自己對症下藥，盡享手到病除之喜。辨別食物陰陽屬性的方法及4大正確飲食習慣，15種順應四時變化的養生防病**則為趙老師平日為患者講解的語錄總結。4種最常見疾病的簡易有效應對策略更讓讀者手到病除，體驗**疾病的快樂。
雖然古有云：“醫不扣門，道不相傳”，又說“教會徒弟，餓死師傅”，可本書的目的就是要把防治疾病的大理傳授給讀者。所謂參透這個大理則一通百通，也同時希望通過這本書的出版使我們中國人都掌握那麼一招兩招既減少疾病的發生又能自
5樓：匿名使用者
你的平衡是指酸鹼平衡還是陰陽平衡，前者要多吃海帶 蔬菜 水果，後者要根據自身情況請中醫指導。
6樓：匿名使用者
專業顧問告訴您：1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等； 2：
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等； 3：每天早上按時吃早餐，飯後喝杯牛奶或豆漿； 4：
早睡早起，儘可能每天保持八小時睡眠時間。
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