1樓：
你的意思是八點左右吃晚飯吃什麼不發胖吧？吃完飯再加吃什麼都不好啊，哈哈......晚飯吃兩個以上西紅柿，湯、熱菜、涼拌都行，不過最好還是加熱過，這樣不僅**還美容。
在就是當然不能吃甜食油炸食品之類的常規的啦，吃完飯不要馬上**，至少一小時以後再睡，十點以前能睡就行嘛，這是睡美容覺的原則。
2樓：
什麼也別吃了，按理說睡前三小時吃什麼都會發胖，但是又你必須在8點才能吃晚飯，那就少吃點，吃完後什麼也不要吃了。
3樓：
少吃點還可以，尤其是主食，8分飽~~應該沒問題的
4樓：匿名使用者
公尺湯，最好是湯多公尺少 ，要麼就倒頭睡，早上吃點早餐，**就是忍受飢餓的過程，習慣就好了
我昨天晚上吃完飯過後到今天晚上，我白天都沒有吃什麼東西，到現在肚子一直好漲，怎麼回事，感覺吃了好多
5樓：威武帥氣大將軍
健胃消食片和馬丁靈**差不多，估計是胃脹氣了喝點湯放幾個屁就好了。原因就是吃的食物產生了太多氣體
6樓：半夏
吃點胃動力藥，嗎丁啉
7樓：蛋蛋麻麻
胃脹氣 喝點 漢森四磨湯
下午六點吃完飯到晚上十點又餓了，我想長高吃什麼好？求個位醫生專家為我解答 謝謝！
8樓：柳葉刀快刀手
不存在什麼特定的「長高食品」。
只要做到----均衡飲食，適當鍛鍊，不得大病，就能正常發育。
剩下的，就交給遺傳基因了。
9樓：匿名使用者
喝牛奶啊！！！！！！！！！
吃完飯吃什麼水果或蔬菜助消化
10樓：匿名使用者
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、醣類等營養物質的消化吸收。一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單醣類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。 飯後吃菠蘿助消化。
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。子最好晚上吃。
柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
11樓：武漢環亞朱禮桃
你好，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右
為什麼保持一日三餐會變胖？
12樓：書慧捷
正常的一日三餐是不會肥胖的，但是三餐要穩定，要定量。
合理掌握三餐的進食量是保持健美的又一關鍵。食量不可過多，也不宜太少，需要注意的是，計算食物的熱能與份量時要了解生熟有別。比如，熟雞的重量只有生雞的80%，熟牛肉只有生牛肉的65%。
此外，即使同一類儀器所含熱能也不完全一樣，如100克童子雞含熱能約400千卡，而同等量的老雞肉熱能高達550千卡。要挑選養分相同但熱量相對較少的食物。
據測算，青年男女一天的進食量大致如下；糧食500克，蛋1個，瘦肉100克，魚150克，豆類200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。
千萬不要節食！！這樣會使脾胃出毛病，特別是很多人運動後不吃晚飯的，沒有營養補充會造成全身的代謝停滯變慢，身體髒沒有營養就會罷工，無法排出毒素！
以其節食**，還不如運動**，不但目的可以達到，還對身體有好處。
13樓：明姐我最大
主要原因在於你吃了一日三餐，但是你攝入的東西過量，還有就是你吃的食物不是低油低脂的，而是高糖高油高鹽的，所以你儘管保持一日三餐也會變胖。
14樓：abc柯柯
並不是一日三餐會變胖，變胖的原因是因為你每天吃，但是並不運動。而且吃的可能還特別促進發胖，比如說吃了很多油脂，所以要想不胖，只有兩個方法，一是管住嘴，二是邁開腿。
15樓：清心文竹老師
有些人堅持一日三餐會變胖，是有些人的體質就是易胖的體質，他們隨便攝入一點熱量就會發胖，喝水都會發胖，所以這個也是沒有辦法的，但是合理的膳食的話，可以讓發胖變得緩慢
16樓：情投意合張老師
如果保持一日三餐都會胖的人，那說明你的體質是易胖體質。就是說喝水都會胖的那種，所以這樣的話就要注重飲食了，一日三餐少吃，吃到五分飽就行了，平時還要經常鍛鍊身體。
17樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
一日三餐正常吃，還會胖是因為人的消化功能減弱吸收功能加強。整個食物都被吸收轉化成脂肪了。
18樓：匿名使用者
雖然說一日三餐都是一樣的，但是由於自己每天的生活作息不一樣，有時運動量比較小，所以說每天攝取的食物，能量沒有進行一定程度的消耗，導致攝取食物的能量，通過身體的轉化成為了脂肪，進行了儲存，導致身體變胖。
19樓：晴天便好
保持一日三餐並不是會變胖的原因，會變胖的原因就是吸入了大量的脂肪，吃得太油膩，活動量小，大量的脂肪堆積，才會變胖的。
20樓：不慌不忙的說道
保持一日三餐會變胖並不是對所有人都這樣。如果保持一日三餐的同時又注意通過運動的方式讓熱量消耗，並不會胖的。
21樓：匿名使用者
雖然說一日三餐的飲食沒有改變，但是如果沒有運動，沒有充分的把自己每天攝取的能量用盡的話，自己一樣會長胖的，因為如果能量沒有用盡的話，會把食物的能量轉化為脂肪進行儲存的。
22樓：逍遙書生在青島
為什麼保持一日三餐會變胖？因為吃了飯。在體內會生成脂肪，如果不運動脂肪就堆積在體內就變胖了，吃完飯要運動，要消耗尤其是晚餐，要少吃這樣就不會胖。
23樓：
保持一日三餐是乙個很好的飲食規矩，但是一日三餐如果吃的都比較多，時間也不怎麼固定的話。對身體的負荷也會增加，尤其越長大，身體新陳代謝越慢，吃得多運動的少就會積累脂肪變胖。
24樓：思語新竹
變胖首先和乙個人的體質有關，易胖體質，吃什麼都胖。其次和飲食習慣也有關係，愛吃肉，就容易使人發胖。
25樓：無級abc老師
為什麼說保持一日三餐會變胖？一年之中時間是變化不斷的。晝短夜長。四季變化不斷，如果你仍然保持一日三餐不改變，就容易引起發胖。
26樓：想zhi道
保持一日三餐，如果是那種清淡的，健康的飲食，那麼其實是不會變胖的，如果你三餐都是那種油膩膩的食品，那你一日一餐都能變胖
27樓：古龍波濤
保持一日三餐會變胖，這個說法不準確得因人而異，有些人他是易胖體質，所以怎麼吃都會胖，只能夠吃一些少脂肪東西，還得多運動，但是一日三餐都得吃，只是可以吃一些沒有脂肪的東西，不建議少吃。
28樓：2020如約而至
保持一日三餐葷素搭配，每餐七八分飽。。每天保持飯後30分鐘運動。
29樓：愛輝葉子
合理的飲食，一日三餐並不會變胖。每餐一定不要吃太多，吃飯吃到八分飽，尤其是晚餐，一定不要吃得太多，否則非常容易胖！
30樓：披荊斬棘的蝸牛
因為身體攝入的能量超標，導致營養在體內堆積，這樣的情況體型就會變胖。
31樓：速達軟體
一天三餐不會變胖的，只要你合理飲食，而且呢生日食物不要過多，一天只保持八分飽就可以了。在飲食結構上要合理就不會變胖的。
吃完飯馬上喝水會發胖嗎 **等 謝謝
32樓：
吃完飯馬上喝水會發胖。
飯後馬上喝水之所以會發胖，最主要原因是大量的水分進入機體後，會沖淡胃液和消化酶，食物也會稀釋;不能消化吸收，很早就會離開胃腸道，人體會很快產生飢餓感。
飢餓感的產生會增加機體的食慾，這時人的食量會增加，吃的正餐營養不能吸收，而零食等食物卻吃的多了，只會增大長胖的風險。
飯後喝水本身就是一種不利於健康的飲食方式，長期如此，還會威脅人體健康，不能全面的吸收食物的營養，會讓機體代謝失衡，引起營養不良等其他慢性疾病。喝水雖然可以促進機體新陳代謝，但是不要剛剛吃完飯就喝水，建議至少在飯後的二十分鐘以後再喝水。
擴充套件資料
飯後立即喝水的危害
1、燒心感
飯後大量而頻繁的喝水會引發燒心感，因為胃中水分過多，食物被沖淡稀釋後很容易回流到食管，刺激食管粘膜導致燒心發生。有胃灼熱，消化性潰瘍病的患者更要注意。
2、營養流失
飯後大量喝水不會促進營養吸收，相反，因為水分有代謝機體毒素等物質的作用，過量的水分攝入會讓機體大量的營養物質和微量元素隨水一同排出體外，長期如此，會造成嚴重的營養流失。
3、消化不良
飯後飲水會使食物膨脹，飲水過多，會延遲消化時間，沖淡胃液和消化液時，食物被稀釋，不能很好的吸收其營養物質，加重腸胃和腎臟的負擔，易引起消化不良，打嗝等不適反應。
4、細菌繁殖
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯後喝水會沖淡胃酸，減低胃液的殺菌作用，而細菌繁殖易患腸胃炎；所以飯後也不要馬上大量喝水。
33樓：海的生活叫逍遙
飯後馬上喝水不會發胖，但是對身體沒有什麼好處，因為飯後喝水，水會讓人的胃液稀釋了，這樣會影響人的消化，對人的腸胃會造成一定的影響。建議飯後半個小時再喝會比較合適。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫、及夜尿多，令睡眠質素受影響。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有四百五十毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，及促進大腦清醒。
34樓：李明望的文庫
飯後馬上喝水不會發胖，但是不益於身體健康：
飯後立刻喝水，喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2-3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1-2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5-2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
35樓：匿名使用者
正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的**作用但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好較好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分
中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對**有好處下午四點左右補充水
喝水的其他需要注意的:
1,飯後半小時再喝水,因為如果飯後馬上喝水會沖淡胃液,導致消化不良;
2,傍晚六七點開始盡量不要喝水,否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫,特別是眼睛部位
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