1樓：1天_堂
1、吃完烤肉之後喝酸奶不發胖。
酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助****。
2、吃完烤肉之後吃香蕉不發胖。
香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質還能夠幫助潤腸通便，促進身體毒素的排出的同時，腸胃的加速蠕動也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助****。
3、吃完烤肉之後喝芹菜汁不發胖。
芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。
4、吃完烤肉之後喝綠茶不發胖。
綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤後出現的肥胖。
2樓：奈貝晨柔枝
烤肉一般都是烤瘦肉的，所以脂肪比較低，如果烤動物內臟或脂肪比較高的食品那麼時間長了身體就會變胖或者出現亞健康狀態，可以適量運動堅持鍛鍊讓自身得到營養與健康平衡就會沒有長胖的顧慮了。
3樓：網友
酸奶或者喝茶，要綠茶或者普洱。
吃什麼肉不會發胖
4樓：蘭曦雪唯一
吃以下肉類不發胖：
【雞肉】：每百克雞肉含蛋白質高達克，脂肪含量只有克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
【瘦豬肉】：
瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
【兔肉】：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質克；含脂肪少，每百克僅含脂肪克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。
由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
【牛肉】：牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
【魚肉】：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
5樓：雷音程駿琛
吃什麼肉都會發胖，只是吃多吃少的問題。
肥肉吃了就一定會發胖啊，可以多吃點牛。
肉和雞肉。
6樓：檸檬愛美
吃什麼肉都有可能發胖，因為肉都是含有脂肪和蛋白質等成分的。建議你應該養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、合理安排一日三餐、注意飲食營養均衡、適當低脂低鹽低糖。並且必要時使用有益健康的**產品及功能性保健食品。
7樓：
牛肉是長肌肉的，吃了體重可能會增加但那都是肌肉，不是肥肉，雞肉、鴨肉、兔肉、魚肉及各種海產品也不會發胖，因為它們不含碳水化合物、只含有微量的脂肪和大量蛋白質，蛋白質是不會發胖的。
8樓：匿名使用者
雞肉，特指的是雞胸肉。魚肉，魚肉裡邊有很多的蛋白質而且脂肪含量超低，專家建議一周至少要吃一次魚。
如果是練健美的，應該多吃雞肉和牛肉。吃牛肉在加上適當的鍛鍊可以讓瘦小的人很更快的變的強壯起來。
9樓：匿名使用者
最佳選擇：1、魚2、雞。俗話說「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的」，「四條腿」比如牛羊豬肉，屬於紅肉；「兩條腿」和「沒有腿」，也就是禽類和魚，屬於白肉。
紅肉的熱量、飽和脂肪、膽固醇都很高，白肉則是高蛋白、低卡、低脂肪（不飽和脂肪）。所以食肉以雞、魚為主（尤其是魚），不僅**更能養生－－但須注意烹飪方法！盡量少油少鹽，最好是清燉、蒸。
不過說到底，市面上相當多的肉類都是激素催的，不管是啥肉，盡量少吃！**者的飲食重心還是要放在蔬菜水果五穀雜糧上，切記哦～
吃完燒烤吃什麼東西可以排毒呢？
10樓：兔牧馬人
吃完燒烤了，感覺要把裡邊的一些東西拍賣，那就吃一些水果汁，或者是蔬菜汁排排毒。
11樓：吐垢納新
香蕉~燒烤後吃根香蕉。
燒烤類食品。
會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
老公之前在電視的養生節目看到後，每次我們吃過燒烤都要每人一根香蕉~呵呵~
12樓：平安兔郭子龍
一直都在說飲食衛生，燒烤盡量不要吃，吃了肯定對身體不好。
13樓：木石道長在此
燒烤本身是無毒的，但是有些微量有害物質若在體內積累會導致身體病變。若減少此類微量元素的吸收可以通過吃富含vc的如獼猴桃等水果來實現。
14樓：愛尚生活
每次吃燒烤喝酒以後，一定喝一碗它排毒，養胃，又解酒。
15樓：匿名使用者
最好的辦法就是多喝些開水。
16樓：小魯生活有道
如何去除吃完燒烤後的油膩？香蕉和梨可化解排毒，補充維c也至關重要。
17樓：匿名使用者
吃完燒烤後直接喝一包酸奶，排毒養顏，又不會讓你上火。酸奶本身也是綠色食品。
吃完燒烤後吃什麼不發胖
18樓：養生密碼品牌
我覺得還是少吃油膩的食物，要少吃多餐，白天多吃點，不要晚上吃太多就好了，另外要適當運動一下，多走一走，快走，仰臥起坐都是可以**的哦。
19樓：匿名使用者
不要暴飲暴食，在適當的時候適量攝入食物，保持每天必須的運動量就都不會胖。
吃雞肉會不會發胖
20樓：楊子電影
少量食用雞肉是bai不會導致發胖的，雞。
du皮中zhi含有很多脂肪，為。
dao了減少熱量的攝入內，有些人常常會在烹調容前就把雞皮去掉。其實，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應該在烹飪後才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉味道的鮮美。
營養學家指出，雞肉食用量對人體，尤其是老年人的健康有重大影響。營養學家指出，由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率，如果女性每天都吃雞肉，那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內，這不利於健康。
雞肉含有維生素c、e等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
21樓：hecaihui無悔
雞肉的熱量並不高，尤其是和主食以及一些其他肉類相比甚至還要低上很多。100克可食用部專分的雞肉屬熱量為167大卡，而一塊雞肉可食用部分大約有23克，其熱量是39大卡。而且雞肉屬於高蛋白、低脂肪的肉類，因此**期間是比較適宜食用的。
22樓：檸檬愛美
吃雞肉有。
抄助於**，但是僅僅依靠吃雞肉是不可以**的。雞肉是一種很好的**肉食，不過要注意的是千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這個上面。雞肉對於**的作用：
熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的**者食用。
多吃雞胸肉。雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的**食品。不吃雞皮。
雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉，味道也更佳的可口。
雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有比較長的一段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉一定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質，13mg的鈣，190mg的磷，1.
檸檬愛美。
23樓：慈嫣然卓燎
吃太多，什麼都長胖。
雞肉營養全面，熱量不高，比豬肉好。
你飲食的攝入量大於消耗量時自然會胖；小於時，會瘦。
24樓：匿名使用者
對於許多女性朋友來說，**似乎成了人生乙個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離「魔鬼」那麼遠呢！於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。
所以，多數**女人不得已成了談「肉」色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，**簡直成了一種折磨。
難道不能找到既能**又不必吃素的萬全之策嗎？世上無難事，我們終於發現，普普通通的雞肉，就能讓畢生**的苦命女人既**又吃葷！
據統計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的**者食用。但必須注意的是：
吃雞肉能**並不是任何情況下都可以，一定要注意以下幾點：
1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能**，還會增肥。
2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。
3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的**食品。
雞肉營養成分大**(每100克)：
熱量(卡)104蛋白質(克)脂肪(克)醣類(克)0膽固醇(毫克)57維生素a(毫克)9維生素b1(毫克)0.
13維生素b2(毫克)維生素c(毫克)鈣(毫克)1磷(毫克)179鐵(毫克)0.
8納(毫克)94。
吃燒烤前吃什麼不會長胖
25樓：秋秋秋秋曉陌
燒烤前不知道，但是據說燒烤之後喝酸奶、綠茶、芹菜汁、大麥茶或者吃香蕉不容易胖。
26樓：請你看看身後
吃燒烤應該不會胖吧，我老公也經常吃也沒胖，經常吃宵夜也不胖，吃不吃的胖是自己，你如果喝水都胖的話，那證明你有福氣。
27樓：匿名使用者
吃完燒烤吃雪糕就好啦，直接拉出來。
28樓：andu小童鞋
喝一瓶酸奶，促進消化，吃完就拉了 偷偷汗乙個……
29樓：賣醬油的幹活
哇，吃東西不長胖，這個我也想啊！
吃什麼不容易發胖，吃什麼食物不會發胖
亦舒堂 含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。 浙江衛健科技 橙汁 橙汁其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道，進而減少人體對膽固醇的吸收。2茶 茶葉可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每...
吃什麼會發胖，吃什麼容易發胖？
增肥真能快速增肥的方法多少都會有 的哦,其實不用這麼麻煩,我剛增肥成功,我飯量沒增,但是我媽平均每個星期都給我煲湯或者燉雞。我家是廣東人，飲食比較注重湯水。其實通過湯水的途徑對營養的吸收是最好的,對身體健康也很好，不同的湯可以健胃 健脾 補腎什麼的。怎樣都比吃那些什麼營養片中藥的好,還沒 是藥三分毒...
吃什麼東西不會胖，吃什麼食物不會發胖
王菲大黃 吃低熱量，低脂肪食物不會發胖。比如蔬菜，水果，高蛋白食物等。吃了不會發胖。如芹菜，韭菜，香菜，菠菜，白菜，土豆，豆腐，雞蛋，牛奶等。 1 蛋白質類食品以及蔬菜等則屬於不增肥的食品的，可以適量多吃點的。飲食中脂肪類食品和脂肪類食品屬於增肥食品，有肥胖的時候需要控制的。2 一般熱量低的食物不會...