1樓：
午睡時出現意識模糊、呼吸困難，應該及時調整睡覺姿勢，盡量不要趴著睡覺。因為長時間趴伏容易壓迫心臟，使人產生憋氣感，從而覺得呼吸不暢。若一定要趴伏小睡，可以選擇在腦袋下見乙個小枕頭，抬高人與桌子的距離，以便呼吸更加順暢。
而且在趴著睡覺之時，盡可能將腦袋側向一邊，以便能呼吸更多空氣。當然，如果條件允許，盡量還是採取躺臥姿勢入睡，這樣能夠減少呼吸時的壓迫感。
有些人午睡時呼吸不暢是因為疾病原因引起的，就應該及時就醫，找出**，以便能夠盡快通過藥物等方式進行**。當然，還有些人出現這種情況，是因為睡覺時不自覺採用嘴巴呼吸，導致嘴巴乾渴，引起呼吸不暢。這時可以在睡覺之前喝一些水，以期起到潤喉效果。
但喝水的量一定要控制，不要一次性喝得太多，以免入睡後想要頻繁如廁。
睡覺前不要吃太過甜膩、油膩、生冷的食物，也不要大量進食，特別是不能在吃飽之後立即入睡。因為當胃中有大量食物時，身體血液會更多集中於胃部幫助消化，這時入睡容易出現腦部供血不足，從而影響睡眠狀態，更嚴重的還會造成意識不清等問題。
總之，午睡時要調整睡覺姿勢，盡可能不要趴伏入睡。若改變睡覺姿勢後，仍然有呼吸不暢的問題，要及時就醫檢視是否因疾病引起，配合醫生進行用藥**。而且在入睡前，需要控制飲食，不要吃得太多或太過甜膩。
2樓：摩登星座說
還是建議看下耳鼻喉科，如果很胖的話就**，不胖看醫生怎麼說。
3樓：冷言旁**社會
建議不要趴著睡覺，要平躺著睡。
4樓：匿名使用者
午睡時盡量不要趴在桌子上，這樣會出現呼吸困難。
5樓：冰淇淋
可能是你睡覺的姿勢不對，要調整一下
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