怎麼才能讓身體多分泌雌性激素

1樓：景田不是百歲山

5種食物補充雌激素：

1、大豆：大豆中含有豐富的異黃酮，大豆可以起到調節激素水平的作用，能夠促進雌性激素的分泌，女性平時要多吃些豆製品，豆製品能保養子宮及卵巢。

2、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素可起到調節雌激素的作用，能夠促進女性體內雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延緩衰老的作用。

3、雞蛋：大家都知道雞蛋的營養價值非常高，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，可以起到調節激素的作用，並且能夠增進女性身體素質，可以起到預防**病的作用。

4、捲心菜：捲心菜是比較常見的蔬菜，女性平時多吃些捲心菜，對身體的好處比較多，捲心菜中含有豐富的維生素，能夠清除人體內的自由基。

5、堅果：堅果中含有的成分可以調節雌激素的分泌水平，女性每天吃些堅果具有保養卵巢的作用，而且具有促進腸蠕動的功效，可以起到舒緩神經的作用。

2樓：匿名使用者

雌激素分泌少是身體內分泌紊亂的一種情況，一種方法就是可以吃中藥進行調理，還有就是進行飲食調理，可以多吃一些溫熱的食品比如：阿膠、紅棗、燕窩、雪蛤、燉雞（加入當歸、黨參、黃芪）、豆漿。還有是要只有不要熬夜、抽菸。

還有多談談戀愛也可以有此功效。

3樓：

你是想變成女生的男生嗎？直接服用雌激素就可以了，其他方法都是無效的

4樓：毓國瓏

多吃飯,先吃胖點,再多鍛鍊,吃點補腎壯陽的菜.山藥,帶黏性的食物(網上搜搜).如果腰痠腎虛,一段時間不要有房事.

5樓：匿名使用者

通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素的。

意見建議：

建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴重偏低者可以在醫生的指導下服用雌性激素藥品，如金巢安，堅持吃一段時間，雌激素就能達到正常水平。

6樓：匿名使用者

1、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。

2、補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑公尺，還有蜂王漿等食物，

7樓：匿名使用者

1、平時喝的豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裡面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裡面含有天然的雌激素，能夠為女性補充雌激素，盡量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。

2、可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，堅持服用可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，對身體有很好的調節。

8樓：佼戈羊元旋

葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理化作用，給廣大女性追求健康、遠離煩惱帶來了新的希望。

傳統中醫也證明，葛根、大豆等植物所富含的營養素，在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂，以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。由此可見，植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。

與藥物雌激素相比，葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠，可以放心地長期使用，這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性，降低血管疾病的危險性。

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌.臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆及豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆及豆製品也會使它減少。

女性的雌激素是由卵巢分泌的.也分泌少量的雄激素是正常現象.有些身體體質很好的女孩毛髮重一點也屬於正常.雌激素分泌少的話,可口服雌激素,