1樓：
相當一部分壞牙都是刷壞的！刷牙屬於醫療理療，非必要無需刷牙，日常刷牙，是一種陳舊落後的、很不科學的、誤入歧途的認識。
經常刷牙是不好的，而且可能越刷牙越壞，牙刷加牙膏就像吃藥加理療，有對應病症的時候可嘗試改善，雖然不是絕對不能刷，只是除非有必要，就像吃藥一樣，必要時可以。平時用綠茶水漱口最好，需要的時候可用手口濕巾擦拭牙齒，然後再茶水漱口。通常切杯綠茶水，想喝就喝，漱口也方便，綠茶不僅保護牙齒，還能清潔口腔，氣味也天然清新純正，而牙膏的味無論如何也天然不了，味道難聞，不宜常用，不用更好，全民健康牙齒，無需刷牙！
健康人不會選擇刷牙的。除非有牙病暫時用一用，否則遠離牙刷和牙膏，即無需也無必要刷牙，習慣性刷牙勞民傷財損壞牙齒和口腔健康，這方面世界人都在覺醒。
相當一部分壞牙都是刷壞的！刷牙屬於醫療理療，非必要無需刷牙，日常刷牙，是一種陳舊落後的、很不科學的、誤入歧途的認識。
經常刷牙是不好的，而且可能越刷牙越壞，牙刷加牙膏就像吃藥加理療，有對應病症的時候可嘗試改善，雖然不是絕對不能刷，只是除非有必要，就像吃藥一樣，必要時可以。平時用綠茶水漱口最好，需要的時候可用手口濕巾擦拭牙齒，然後再茶水漱口。通常切杯綠茶水，想喝就喝，漱口也方便，綠茶不僅保護牙齒，還能清潔口腔，氣味也天然清新純正，而牙膏的味無論如何也天然不了，味道難聞，不宜常用，不用更好，全民健康牙齒，無需刷牙！
健康人不會選擇刷牙的。除非有牙病暫時用一用，否則遠離牙刷和牙膏，即無需也無必要刷牙，習慣性刷牙勞民傷財損壞牙齒和口腔健康，這方面世界人都在覺醒。
2樓：
每天吃完東西一定要刷牙，然後用專業的漱口水漱口，少吃甜食。每次刷牙的時間不少於五分鐘，定期去牙醫診所做口腔檢查，以確定牙齒的健康，要這樣做，就可以了
如何正確的保護牙齒
3樓：賀公子
今年修過六顆牙齒拔了一顆智齒的來答。
先說說我的情況，九零後，小時候沒怎麼刷牙但是經常漱口，上學後就每天都刷牙了，但是也都是有事沒事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。
然後有兩顆牙齒覺得疼了，疼了第二天就去看了牙醫，牙醫是好朋友，所以很誠實的告訴我我的牙齒怎麼了，我的牙齒上面有一條黑線，其實是六顆牙齒都有了，他說表面雖然只有一顆黑線，但是其實裡面已經不行了，這顆牙一定要修理，然後就把我這顆疼的牙用磚頭轉開，發現其實還有的**，不能做根管**（說明牙齒已經不行了），但是還要觀察，就把轉開的牙齒堵上了臨時材料，過幾天來看。
幾天後，發現情況是最好的情況，然後把臨時材料挖出來，堵上永久的，順便把另外五顆已經有問題的牙修好，拔掉了一顆除了問題的智齒，一直到現在，還沒有問題。
雖然牙齒是身體裡最硬的器官，很難出現問題，但是牙齒出現問題都是長年累月的，所以分享一下牙醫給我的建議。
第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過三分鐘，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買乙個頭小一點的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，裡面外面，上面下面，正常全下來也得三分鐘吧，然後牙膏都無所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有藥物性質的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。
第二，牙線，牙籤，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙籤摳出來，飯後盡量用牙線清理一下牙齒的縫隙，用牙籤扣除大塊的殘渣，然後早晚刷牙。
第三，少吃一些硬的東西，不要覺得年輕想吃什麼就吃什麼，我以前特別喜歡咬碎骨頭，現在不會這麼幹了，少喝一些碳酸性飲料喝一些對牙齒有傷害的飲料糖水，這些東西對牙齒都有大大小小的傷害的。
基本上自己注意一些，對牙齒就一定會有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯，我二十多歲牙齒就已經修理過了，尷尬了……還是要自己注意啊。
4樓：匿名使用者
而且吃東西的時候要注意不要冷的，熱的很快的交替著吃。就像電視裡廣告上說的那樣，冷熱交替著吃，會使你的牙齒變得十分的敏感。
並不是所有的吃的都會對牙齒的造成損害，有些東西的食用，有利於牙齒健康。比如茶。尤其是綠茶和烏龍茶。
這兩個茶可以消毒殺菌，減少你患蛀牙的可能性，保持口腔衛生，你還可以喝完茶之後咀嚼一下茶葉，科學研究咀嚼茶葉可以**牙齦出血，橋的時候要慢慢的腳細細的咀嚼，讓他們充分接觸發生反應之後再嚥下去。
你還可以多喝點水，喝適量的水，可以讓牙齒充分的濕潤，尤其是當你吃完東西之後喝一口水嚥下去了，可以帶走殘留在口中的食物殘渣。雖然不能完全的清理掉食物殘渣，但可以減少你牙齒的磨損。也可以減少口中細菌得到的養分。
想要牙齒白白的很漂亮，最好不要吸菸，但會使牙齒變得很黃，同時也會讓牙齒變得很醜。也不要吃一些太硬的東西，免得崩壞了牙齒。
5樓：植得種植牙郭
生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：
一、少吃甜性食品
太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持乙個清新的狀態。
二、多飲用健康的白開水
健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得更加堅硬。
三、不宜吃過多的涼性食物
太涼的食物具有很強的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。
四、不要總剔牙
經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細菌殘留物就會堆積，細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。
五、經常刷牙
刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失，可謂是一舉多得。
六、定期做口腔檢查
及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。
七、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
八、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。
綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。
6樓：軟萌
洗牙其實就是結石刮除的乙個過程，通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況。
在長年累月的使用過程中，牙齒上會堆積一些色素，這些色素的**主要是一些食物和有色飲料。在長期吸菸和喜歡喝深色飲料的人群中，色素的沉積尤其明顯。色素的存在會對牙齒的外觀有一定的不良影響。
有些人擔心洗牙後牙縫變大？實際上，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的區域性腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，舌頭舔起來牙齒的輪廓也更加明顯，感覺牙齒變長了，這是目前牙齒真實面目的還原，絕非洗牙所造成的。
洗牙的過程通常會有點痠痛，如果牙齦炎症比較嚴重，洗牙時會出血，其實出血的多少往往是炎症程度的反映。在洗牙後兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。
洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到痠痛，這暫時的症狀及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右會消失。若痠痛症狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏，使用乙個月左右多會改善。
7樓：日讀課
每天刷兩次牙齒，用電動牙刷比普通牙刷清潔力度更大，而且對牙齒的傷害也更小。刷牙要輕柔，不能用力過猛，會傷害牙釉質。刷牙可以用上下畫圈的方法，不能橫向拉鋸方式，清潔不到牙縫還會在牙齒表面留下刷痕。
也要清潔舌頭上的舌苔。
牙膏的選擇，如果有口清潰瘍，不能選含有sls的的牙膏，看配料表裡面叫月桂什麼的東西，也有別的名字，大家可以自己去搜一下這個sls，是潰瘍反覆的乙個因素，它是一種起泡劑。如果不要這個，泡沫會少很多，很多人會用不慣，所以，不含這個的牙膏很難找，我找了很多，主要有一些進口兒童可食用的牙膏裡沒有這個成分，我現在就在用兒童牙膏，另外舒適達有一款速效抗敏也不含，但是我家裡已經有六個牙膏裡，所以就沒再買來用，下次用完了，可能會去試一下那一款。我自己口腔比較敏感，所以最近發現好多問題，就比較小心對待。
吃東西不要吃太硬的，我竟然在吃維c咀嚼片的時候崩掉一小片牙齒，嚇得我那天晚上都沒睡著，第二天看牙醫，醫生說問題不大，主要是有個小黑點是齲齒，要補，然後乖乖補了，防患於未然。
盡量不要吃甜食。
也不要吃太燙的食物，尤其是冷熱交替對牙齒的刺激很大。也不要吃太冰的東西。
牙齒真的很重要，我們要保持它的清潔，同時溫柔以待。珍惜它陪伴我們的日子！
8樓：
洗牙能讓牙齒變白嗎
洗牙只是在視覺效果上讓人感覺牙齒變白了，而實際上只是負責將牙菌斑和色素沉積去除，還原牙齒本來的顏色。
如果是因為長期喝茶、喝咖啡以及吸菸導致牙齒色素沉澱，那麼可以通過洗牙、噴砂、拋光等手段使牙齒再次變白，洗牙之所以能將牙齒變白，是因為洗牙可以讓原先被外源性的髒東西覆蓋的牙齒現出本來面目，在視覺上起到「美白」的作用。但愛美者在洗牙之後應該盡量戒菸戒咖啡和茶，這樣就可以避免牙齒再次變黃。
洗牙不能讓牙齒變白的四種情況
藥物或化學物品導致的牙齒變色
由於藥物或其他化學物品以及牙齒本身發育不良引起的牙變色，如四環素牙，氟斑牙、牙釉質發育不良或鈣化不全等。這一類的變色往往伴有牙體組織的缺損，通過洗牙是不能讓牙齒變白的。建議通過牙齒冠修復、瓷貼面、樹脂貼面等牙齒美容修復的方法達到牙齒變白的目的。
齲齒或牙髓壞死導致的牙齒變色
牙齒齲壞或者牙髓(牙神經)壞死導致的牙齒變色情況，通過洗牙並不能改善牙齒顏色。牙醫一般會建議通過牙齒修復**以及根管**進行處理，必要時進行烤瓷冠或全瓷冠修復，恢復牙齒的正常顏色。
牙釉質層較薄導致的牙齒變色
由於年齡增長、水質和吃完酸性食物刷牙的習慣，很多人的牙釉質層會遭到軟化，長此以往會導致牙釉質層變薄，牙本質的淡黃色就會透出來，使牙齒看上去偏黃。。這種情況導致的牙釉質層變薄導致的變色情況，通過洗牙是不能讓牙齒變白的。建議愛美者們過牙齒漂白(或稱美白)改變牙齒的外觀顏色。
用什麼東西可以讓牙齒變白
美白的材料和方法多種多樣，除去洗牙可以改變菸漬牙的變色情況外，日常生活中，我們還可以用牙齒美白貼、牙齒美白漱口水、美白潔牙粉來漂白牙齒。愛美者們使用這些產品時，注意仔細閱讀使用說明，並了解相關的使用資料就可以了。關於美白的材料，只要衛生部位和藥監部門通過的，三證齊全的，均可使用。
牙齒並不是越白越好
很多朋友被廣告誤導，以為牙齒越白越好，而實際上醫學領域認為淡黃色的牙齒才是健康的，而過分美白牙齒有可能讓牙齒受到刺激導致敏感。
我們牙釉質內層的牙本質顏色並不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過釉質，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。隨著年齡的增長，牙釉質在此過程中被磨耗，牙齒會看上去比之前更黃，但這並不影響到牙齒的健康。所以，牙齒並不是越白越好，看起來自然，與自身膚色協調的牙齒顏色才是最好的選擇。
怎樣保護我們的牙齒，怎樣保護自己的牙齒
植得種植牙郭 生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒 一 少吃甜性食品 太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。二 多飲用健康的白開水 健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨...
請你說出保護牙齒的方法，保護牙齒的方法有哪些呢
1 牙刷每三個月換乙隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。2 經常而有規律地咀嚼有適當硬度 彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧 雜糧 蔬菜及水果。3 每日堅持叩齒5分鐘，可以促進血液迴圈和組織代謝，鍛鍊肌肉和保護 促進唾液分泌和清潔口腔。保持口腔衛生，使用巴氏刷牙法，一日三次每次...
怎樣愛護牙齒，怎樣保護我們的牙齒？
1.正確的刷牙方法 錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。2.晚上需刷牙 晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。3.不要過多吃甜食 過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應...